Человек восполняет внутренние ресурсы во время заботы о себе. Фундамент жизни строится на внимании и поддержке своего физического и ментального здоровья. Об этом заявила психолог-консультант Людмила Жамалетдинова в разговоре с «Известиями».
«Забота о себе — это как регулярная зарядка батареи, без которой все твои амбиции и планы пойдут прахом», — подчеркнула специалист.
Она добавила, что человек становится продуктивнее и быстрее решает различные задачи, когда спит не менее семи-восьми часов в сутки, разнообразно питается, регулярно тренируется и позволяет себе остро не реагировать на стресс.
Важно также устраивать регулярную смену обстановки. Длительная работа без перерыва на отдых — прямой путь к выгоранию и упадку сил, заключила Жамалетдинова.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
«Динамо» Минск — «Трактор». Видеотрансляция: смотреть КХЛ онлайн
Диалог с человечеством: художники и коллекционеры о связи искусства и благотворительности
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Дерматолог Мадина Байрамукова: почему нужно насторожиться при избыточном росте волос
Иммунный активатор под окном: доктор Садыков рассказал о свойствах шиповника
