Психолог Миллер рассказала, что осознанная ходьба снижает уровень стресса
Осознанная ходьба — форма медитации в движении. Она помогает снизить тревожность и укрепить связь между разумом и телом. Об этом рассказала психолог Александра Миллер в беседе с Life.
Специалист отметила, что во время осознанной ходьбы человек сосредотачивается на дыхании и окружающей среде, зачастую погружаясь в медитативные состояния. Подобная практика позволяет восстановить внутренний баланс, поэтому пользуется популярностью как у медийных личностей, так и у широкой аудитории.
Кроме того, ходьба развивает концентрацию и повышает активность. Она остается одним из самых доступных и простых способов привести ум и тело в состоянии гармонии, в результате повышается общее качество жизни, резюмировала Миллер.
Читайте также:
Вчера 14:54
Вчера 14:53
Вчера 14:58
Вчера 14:57
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео
Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Как светятся звезды и почему их не видно днем
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за ноябрь
«Байкал Сервис» открыл второй терминал в Хабаровске
Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России
«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Память Неизвестного Солдата почтили сегодня в Ульяновске
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Фигурант дела о некачественных бронежилетах сотрудничает со следствием
Суд арестовал нового фигуранта дела экс-замглавы Минтранса Семенова
День информатики 2024 года в России отмечается 4 декабря
Минимальная средняя цена аренды квартир в Старой Москве превысила 58 тыс. рублей
Жена Овечкина прокомментировала его возвращение на лёд после недавней травмы
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Авария с участием 15 автомобилей произошла на Ленинградском проспекте в Москве
День информатики 2024 года в России отмечается 4 декабря
Парламент Абхазии отказался ратифицировать соглашение о российских инвестициях
РИА Новости: аварию с 15 авто спровоцировала резко затормозившая легковушка
Музыкальные новости
Певица Ирина Ортман передала в Одинцове гумпомощь бойцам СВО
«В туалете будешь смотреть?»: Лепс пристыдил зрителя на концерте в Челнах
Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана
Тимати сделал себе подарок за 65 млн рублей: что купил рэпер
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
"Динамо" и "Ахмат" сыграли со счетом 1:1 в РПЛ, Лещук забил на 96-й минуте
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!
Путин во вторник встретится с советником по развитию "Яндекса" Кудриным
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
Хихикал на ругательства Зеленского: визит Шольца в Киев получился позорным
ANSA: Зеленский потребовал от НАТО 120 млрд долларов «на войну с Россией» в
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Τpуxaн: Ηax…нaм Зeлeнcκий c Ρaдοй? «Οpeшниκ» для бунκepa c нaтοвцaми, чтοбы ужe нe οтκοпaлиcь
Mr. President, Лариса Долина и другие выступили на шоу «Легенды Ретро FM 2024»
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Дмитровские спортсмены стали призерами всероссийских соревнований
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Сергей Собянин: поток туристов в столицу России значительно вырос
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Собянин: московская сфера туризма бьёт рекорды
Зеленые облигации Москвы вошли в число мировых практик по борьбе с изменением климата
Четыре новых проезда появится на западе Москвы
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
В Москве на этой неделе похолодает до минус 8 градусов
Суд арестовал нового фигуранта дела экс-замглавы Минтранса Семенова
Более 4 тысяч нижегородцев приняли участие в памятных акциях в День неизвестного солдата
День информатики 2024 года в России отмечается 4 декабря
РИА Новости: аварию с 15 авто спровоцировала резко затормозившая легковушка
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Минимальная средняя цена аренды квартир в Старой Москве превысила 58 тыс. рублей
Авария с участием 15 автомобилей произошла на Ленинградском проспекте в Москве
Путешествия на НГ по России — куда поедем и сколько потратим
Суд арестовал нового фигуранта дела экс-замглавы Минтранса Семенова
