Добавить новость
360° Подмосковье
Ноябрь
2024

Сомнолог Царева объяснила, что люди перед сном листают ленту соцсетей из-за тревожности

0

Привычка бездумно пролистывать ленту перед сном — это привычка, демонстрирующая стремление к неадекватному способу снятия стресса. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказала Елена Царева.

Она объяснила, что за просмотром социальных сетей кроется серьезная тревожность. Над ней нужно работать, потому что скроллинг ленту не снимает ее, а лишь заглушает на время.

Если у человека есть сложности с засыпанием, то можно попробовать записывать свои планы и мысли, посоветовала психолог. Также она рекомендовала обратиться к специалисту, чтобы победить прокрастинацию и справиться с проявлениями тревожности.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду






«Танцуй и пой, моя Россия»: гала-концерт фестиваля сценического искусства завершился в Москве

Путин не исключил появление сильного искусственного интеллекта

В День Героев Отечества росгвардейцы почтили память погибшего коллеги

Путин узнал от ИИ, к каким вопросам на прямой линии уже можно готовиться