Сахар под контролем: ТОП-3 продукта на завтрак для борьбы с диабетом
Чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, эксперты рекомендуют начинать день с питательного завтрака. Он должен состоять из белка, полезных жиров и сложных углеводов, обеспечивая организм необходимыми веществами и энергией, сообщает издание Pronews.gr .
Специалисты советуют начать день с авокадо или овсяной каши. Авокадо, богатое полезными жирами, подарит длительное чувство сытости, сокращая желание перекусить в течение дня. Овсяная каша, в свою очередь, содержит бета-глюканы — волокна, которые замедляют переваривание и усвоение питательных веществ, стабилизируя уровень глюкозы в крови.
По словам экспертов, следует выбирать овес с минимальной обработкой. Также можно добавить немного черники для улучшения вкуса и лучшей регуляции уровня сахара.
Кроме того, в первый прием пищи следует включить какао. Данный продукт без добавления сахара окажет положительное воздействие на уровень глюкозы в организме благодаря содержанию флавоноидов.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как пить кофе
Читайте также:
Вчера 15:46
14:58
09:38
03:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
Творческая лаборатория «Наставничество в музыкальном образовании 2.0» собрала ведущих музыкантов в Волгограде
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На Буровой столкнулись маршрутка и грузовик. Пострадали пятеро
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Строительство нового моста завершилось в Ленинском округе
IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками»
продемонстрировал актуальность народного искусства
Семья косаток застряла на Камчатке: как спасают животных, попавших на мелководье
Максим Суров назначен Приволжским транспортным прокурором
Приглашаем на VI Crypto Summit 2025 (19-20 марта 2025 года, г. Москва)
Свыше 1000 деревьев и кустарников высадили в сентябре в Ленинском округе
Более 300 призывников планируют привлечь к службе в Ленинском округе
Теннисист Рублев: после US Open мне грозила ампутация
Теннисист Рублев рассказал об угрожавшей ему ампутации
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Московское «Торпедо» готово сыграть со сборной России
В Кемерово разоблачили группу любовных аферистов
Аллею сказок обновили в Центральном городском парке Ногинска
Катя Лель ждет суда — она отказывается от иска к Кушанашвили
Музыкальные новости
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Рената Литвинова вышла на подиум, а среди гостей был Элджей с новой девушкой: показ Enfants Riches Deprimes в Париже
На создание Дома музыки С.В. Рахманинова в Новгороде было выделено 170 млн рублей
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Росгвардия обеспечила правопорядок на матче РПЛ в Самаре
Александр Бастрыкин контролирует дело по загрязнению воздуха самарским заводом
Бизнес-форум Skolkovo Women’s Forum 2024 - кратко о главном
МОСКОВСКИЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Евгения Вершинина: 5 трендовых украшений из бабушкиной шкатулки
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»
Российские медики изучили разработки «Швабе» для спасения новорожденных
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Бизнес-психолог Станислав Кондрашов: 10 книг, которые откроют вам удивительные тайны медицины
В Москве после ДТП с двумя легковушками в больницу увезли 12-летнюю школьницу
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
Росгвардия обеспечила безопасность на спортивных мероприятиях в Москве
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
2020 • Набор в ХК "Спартак-Спорттех" Москва 2020
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко
Александр Лукашенко утвердил соглашение с РФ о признании электронной подписи
Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран
Собянин подвел итоги летней спортивной программы в Москве
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
Москва заряжает: какие зарядные станции для электротранспорта выпускают в столице
Фермер Балаев заявил о необходимости развивать инфраструктуру в сельской местности
Закупки Газпрома. 3 октября 2024 г. Обработка и утилизация отходов и др. услуги
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
Московское «Торпедо» готово сыграть со сборной России
Катя Лель ждет суда — она отказывается от иска к Кушанашвили
Новый таможенный комплекс открыли на площадке ОЭЗ «Дубна»
Ликсутов: Автобусы и электробусы в Москве перейдут на беспилотные решения
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Детское радио звучит в Архангельске
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Новый таможенный комплекс открыли на площадке ОЭЗ «Дубна»
Авиакомпания S7 получила очередной штраф за нарушение прав потребителей
Лучшие пензенские классные руководители отправились на форум в Москву
Правительство РФ выделит из резервного фонда средства на завершение строительства участков трассы М-7 Волга
