Un dentista explica si hay que limpiarse los dientes antes o después de desayunar: «Podrías dañar al esmalte»

La salud bucodental es fundamental para una buena salud e higiene en términos generales. Gracias al cepillado se pueden eliminar numerosas bacterias y restos de comida para prevenir, entre otras cosas, la aparición de caries. Sin embargo, sobre este proceso surgen dudas que se suelen plantear a los dentistas: cuántas veces al día o, en el caso de la mañana, qué es más recomendable hacerlo antes o después de desayunar . A esta última cuestión ha respondido el doctor Simón Pardiñas, un dentistas que utiliza la red social TikTok para divulgar sobre la salud de la boca y los dientes. El doctor explica que ha observado la publicación de artículos en los que se afirma que es mejor larvarse los dientes antes de desayunar. «La explicación de estos artículos es que al levantarnos tenemos una mayor cantidad de bacterias en la boca porque disminuye la producción de saliva», señala el profesional. Explica el odontólogo que la base es buena, pero afirmar que lavarse los dientes antes de desayunar los va a proteger y que si además se ingieren alimentos antes de levarse los dientes es «darle más alimento a las bacterias» es un error. «Ni los vas a proteger ni les vas a dar más alimento durante lo que tardes en desayunar» , subraya sobre la afirmación anterior. El odontólogo cuenta que «al masticar ya se va a eliminar de forma mecánica esa placa que se pudo quedar de forma adherida a la superfície de los dientes y además estimula la producción de saliva». Entre los motivos a los que se alude es que el cepillado puede aumentar el daño al esmalte por que los ácidos consumidos durante el desayuno pueden desmineralizar los dientes. Para el doctor, aunque podría llegar a ser correcto y de ahí que se recomiende esperar unos 20 minutos antes de cepillar, esta es una tesis «muy exagerada» . «Si por 20 minutos vas a dejar de lavarte los dientes, es mucho mejor lavártelos y eliminar así los restos de los alimentos del desayuno. Estos debates no tienen mucho sentido», zanja. En resumen, este dentista recomienda lavárselos tras el desayuno, pero sobre todo insta a instruir a la gente a que se cepille los dientes ya que muchas personas no lo hacen. «Enjuágate con agua al levantarte, desayuna tranquilo y luego cepíllate los dientes», afirma. Entre las reacciones que ha generado la publicación son muchas las personas que son incapaces de esperar esos 20 minutos sin lavárselos antes de salir, pero también muchas las que dicen que se lavan los dientes tanto antes como después de desayunar.