Nuestros pensamientos se suceden unos detrás de otros e incluso se superponen, se mezclan, se interconectan, se deforman y a veces nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza. Y esta sensación, muy a nuestro pesar, nos puede llevar a creer que nuestra mente es un lugar lleno de amenazas, y no un refugio seguro, como debería ser. Todos tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. Cuando la mente se convierte en un refugio seguro y está alineada a esa transformación podemos ver que también nuestra vida se transforma. Lo que sucede muchas veces es que en lugar de vivir en el silencio , vivimos...
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