Добавить новость
ru24.net
«Полезные инструкции от aif.ru»
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач Тарасова рассказала, сколько клубники можно съедать в течение дня

Суточная норма клубники для взрослых зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Об этом «Газете.Ru» сообщила доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, врач Ольга Тарасова.

По ее словам, взрослому человеку в среднем можно употреблять 1,5–2 чашки клубники в день. Одна чашка примерно равна 150–200 граммам ягод. Мужчинам рекомендуется не более 2 чашек клубники ежедневно. Женщинам стоит ограничиться 1–1,5 чашками.

Детям от года до трех лет можно около 50–100 граммов клубники в день. Это примерно 5–7 средних или 3–4 крупных ягоды. Дети от 4 до 8 лет могут съедать около 100–150 граммов или 7–10 средних либо 4–6 крупных ягод. Для детей 9–13 лет норма составляет около 150–200 граммов или 10–14 средних либо 6–8 крупных ягод. Подросткам 14–18 лет рекомендуется 200–250 граммов клубники в день или 1–1,5 чашки.

Врач добавила, что клубника содержит витамины A, B, E, C, йод, железо, кальций, фосфор, марганец, клетчатку, пектин, бета-каротин и фолиевую кислоту. Ее потребление укрепляет иммунитет, снижает риск хронических и онкологических заболеваний. Витамины группы B благотворно влияют на нервную систему и мозг. Клетчатка в ягоде нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Ранее диетолог Антон Поляков рассказал о пользе клубники и черешни.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Российский стартап вошел в тройку мировых лидеров по цифровизации патоморфологии

Детское радио рекомендует семейное фэнтези «Магия четырех стихий»

Электрогазосварщики «ЛокоТех-Сервис» в качестве экспертов-практиков приняли экзамен по профессиональным навыкам у выпускников Карасукского политехнического лицея

Предприятия филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» сокращают объёмы накопления отходов


Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole

U.K.’s FTSE 100 surpasses March record as tariff concerns ease

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says

Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia


Новая линейка наушников UGREEN уже в России

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Space и «Марвел-Дистрибуция» предлагают бесплатный переход на отечественную виртуализацию SpaceVM

В BelkaCar рассказали, как выгодно путешествовать на праздничных выходных


Friday Night Multiplayer 2.1

Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'



Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Финансист Диашов: на карте рекомендуется хранить сумму для повседневных покупок

Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.




Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»

Производитель судов «Эмпериум» увеличил долю в Пермской судоверфи

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»


Дима Билан рассказал, куда поедет в отпуск

В Сергиевом Посаде в день России развернули гигантский триколор

Как Ротшильды были связаны с СССР

Члены движения и партии «Всеармянский фронт» и объединения СВНЕ отметили День России. Фоторяд


Шнайдер обыграла Бултер и вышла в 1/4 финала теннисного турнира в Лондоне

Медведев занял 11-е место в обновлённом рейтинге ATP

Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне

Ник Кирьос не будет комментатором на Уимблдоне — 2025


Возле ДК Металлург прошел концерт, а мы попросили Орловчан поздравить сограждан!

Самолёт из Москвы в Тбилиси смог вылететь спустя 22,5 часа

Члены движения и партии «Всеармянский фронт» и объединения СВНЕ отметили День России. Фоторяд

Дима Билан рассказал, куда поедет в отпуск


Музыкальные новости

Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов.

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен.

«Известия»: из российских аптек и клиник пропадает иммуноглобулин для беременных

Лавров заявил о желании вернуть нормальные песни на «Евровидение»



«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Финансист Диашов: на карте рекомендуется хранить сумму для повседневных покупок

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.


Bloomberg сообщает, что переговоры между США и Китаем продолжатся во вторник

Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Трамп принял верительные грамоты у нового посла России в США Дарчиева

«Плохая примета»: Журова выступила против имени Загитовой в названии дворца спорта


Иномарка с дипломатическими номерами врезалась в пушку в сквере Москвы

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку

Севастополь принял участников автопробега «Дорогами Победы. Города-герои»

Люди погибли в дорожно-транспортном происшествии с участием мини-трактора в Иркутской области


Путин: Молодежный симфонический оркестр стал стартовой точкой для множества талантов

Путин подчеркнул значение работы композитора Зацепина для российского кинематографа

Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Путин высоко оценил патриотизм писателя Проханова




Суд в России заочно приговорил Леонида Волкова к 18 годам лишения свободы

Заочный суд вынес приговор Волкову*** к 18 годам заключения

Выехавший за границу Леонид Волков приговорен к 18 годам, в РФ в заложниках остался его отец


Врач-гигиенист Инна Гришина клиники «Мегастом»: как почистить зубы при отсутствии пасты и щетки

Московские врачи спасли российскую туристку после укуса змеи на Бали

Московские врачи спасли россиянку, укушенную ядовитой змеей на Бали

Кормье: бывший чемпион Bellator Аскрен выписан из больницы и вновь на родине


Зеленский стал жертвой закона непредвиденных последствий: авантюризм Киева сблизил позиции РФ и США

Как киевляне отреагировали на удары России: Мы допросимся «Орешника», пора просить пощады и прощения

В Киеве предположили, к чему готовится Зеленский в Сумской области

В Киеве раскрыли жуткую тактику Зеленского


Кормье: бывший чемпион Bellator Аскрен выписан из больницы и вновь на родине

Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы

Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков




Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России

Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы

Собянин: В Романовом переулке археологи нашли печать времен Ивана III

Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем России


Путин заявил, что Якутия обладает глобальными запасами минеральных ресурсов

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка

ВШЭ: Около 11 тыс. зарядок для электромобилей планируется построить в Москве за пять лет


Члены движения и партии «Всеармянский фронт» и объединения СВНЕ отметили День России. Фоторяд

Билял Махов лишён медалей: антидопинг выявил нарушения с 2015 года

В Сергиевом Посаде в день России развернули гигантский триколор

Самолёт из Москвы в Тбилиси смог вылететь спустя 22,5 часа


Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

Дожди накроют регионы в День России

Пять регионов согласовали финмодели проектов в сфере ТКО в рамках концессий без конкурса

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России


Телебашня Симферополя поздравит с Днем России

Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

Кино-ностальгия "Благородство в каждой роли – Глеб Стриженов"


Полуголый мужчина устроил драку у супермаркета на юге Москвы

Самолёт из Москвы в Тбилиси смог вылететь спустя 22,5 часа

Члены движения и партии «Всеармянский фронт» и объединения СВНЕ отметили День России. Фоторяд

Экскурсия по Донскому кладбищу в Москве












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Зверев стартовал с победы в турнире ATP-250 в Штутгарте






Самолёт из Москвы в Тбилиси смог вылететь спустя 22,5 часа

Как Ротшильды были связаны с СССР

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.

Экскурсия по Донскому кладбищу в Москве