Добавить новость
ru24.net
«Полезные инструкции от aif.ru»
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач Тарасова рассказала, сколько клубники можно съедать в течение дня

Суточная норма клубники для взрослых зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Об этом «Газете.Ru» сообщила доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, врач Ольга Тарасова.

По ее словам, взрослому человеку в среднем можно употреблять 1,5–2 чашки клубники в день. Одна чашка примерно равна 150–200 граммам ягод. Мужчинам рекомендуется не более 2 чашек клубники ежедневно. Женщинам стоит ограничиться 1–1,5 чашками.

Детям от года до трех лет можно около 50–100 граммов клубники в день. Это примерно 5–7 средних или 3–4 крупных ягоды. Дети от 4 до 8 лет могут съедать около 100–150 граммов или 7–10 средних либо 4–6 крупных ягод. Для детей 9–13 лет норма составляет около 150–200 граммов или 10–14 средних либо 6–8 крупных ягод. Подросткам 14–18 лет рекомендуется 200–250 граммов клубники в день или 1–1,5 чашки.

Врач добавила, что клубника содержит витамины A, B, E, C, йод, железо, кальций, фосфор, марганец, клетчатку, пектин, бета-каротин и фолиевую кислоту. Ее потребление укрепляет иммунитет, снижает риск хронических и онкологических заболеваний. Витамины группы B благотворно влияют на нервную систему и мозг. Клетчатка в ягоде нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Ранее диетолог Антон Поляков рассказал о пользе клубники и черешни.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»

Детское радио рекомендует семейное фэнтези «Магия четырех стихий»

В лесах Подмосковья и Владимирской области развелись золотистые шакалы: из каких дальних стран они пришли?

Лукашенко навел порядок с картошкой просто положив наручники на стол, а мы платим по 200 рублей за кг, делая вид что это - нормально


U.K.’s FTSE 100 surpasses March record as tariff concerns ease

The video game actors’ strike may be over soon

Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


Вечерний сон ...

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков

Влюбленные

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»


Friday Night Multiplayer 2.1

Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

Grand Criminal Online выпустили на iOS — игроки недовольны

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'



Жару смыло дождями: когда воздух в Москве вновь прогреется до плюс 30

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Финансист Диашов: на карте рекомендуется хранить сумму для повседневных покупок

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты




«Если взяли отпуск в июле или августе – отменяйте». Синоптики сказали, к чему готовиться

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

От дрифта до концерта в парках: как в Туле отпраздновали День России

В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»


День России отметили в Приднестровье

«Рабыня Изаура» Сантос заявила, что она фанатка Станиславского

Мострансавто усиливает меры транспортной безопасности

Симоньян открыла гала-премьеру снятого Кеосаяном фильма


Хачанов достиг четвертьфинала на турнире в Нидерландах

Ник Кирьос не будет комментатором на Уимблдоне — 2025

Елену Рыбакину «отправили» в третий круг турнира в Лондоне

Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне


Рязанцы выстроились в очередь на открытие фестиваля «Кремлевские вечера»

XXI Псковская парусная регата открылась в День России

Путин: благодаря операторам БПЛА поражается до половины техники противника

ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МАСК И ЭПИДЕМИЯ "X"? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!


Музыкальные новости

Новый портрет Цоя нарисовали на мемориальной стене на Арбате

Дима Билан станет культурным послом «Интервидения-2025»

Offset, Lil Pump, Smokepurpp, OG Buda, Баста, Anna Asti: на чьи концерты идти в июне

Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.



«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты


«Плохая примета»: Журова выступила против имени Загитовой в названии дворца спорта

Черчесов: чтобы заиграть в Европе, нужна особая стать

ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

Купить минус. Купить минус песни. Где купить минус.


Иномарка с дипломатическими номерами врезалась в пушку в сквере Москвы

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку

Люди погибли в дорожно-транспортном происшествии с участием мини-трактора в Иркутской области

Севастополь принял участников автопробега «Дорогами Победы. Города-герои»


Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Путин подчеркнул значение работы композитора Зацепина для российского кинематографа

Путин прокомментировал события на правом берегу Днепра в 2022 году

Путин обозначил главврача горловской больницы Якуненко как символ спасения




Выехавший за границу Леонид Волков приговорен к 18 годам, в РФ в заложниках остался его отец


Московские врачи спасли российскую туристку после укуса змеи на Бали

Фитнес в парках и йога на крышах: какие бесплатные спортивные тренировки доступны для москвичей летом

Московские врачи спасли россиянку, укушенную ядовитой змеей на Бали

Кормье: бывший чемпион Bellator Аскрен выписан из больницы и вновь на родине


Дeпутaт Ρaды: Зeлeнcκий вынуждeннο pacтягивaeт фpοнт – и гοтοвит cвοй пοcлeдний «мяcнοй пpοpыв»

Как киевляне отреагировали на удары России: Мы допросимся «Орешника», пора просить пощады и прощения

В Киеве раскрыли жуткую тактику Зеленского

В Киеве предположили, к чему готовится Зеленский в Сумской области


Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы

«Балтика» подписала договор аренды с футболистом «Ростова» Уткиным до конца сезона 2025/26

Испанский специалист назначен новым тренером Шнайдера

Фитнес в парках и йога на крышах: какие бесплатные спортивные тренировки доступны для москвичей летом


Лукашенко принёс свои соболезнования в связи с авиакатастрофой в Индии

Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля



Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы

В «Технополисе Москва» разработали ускоритель для нейросетей — Сергей Собянин

Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России

Собянин: В Романовом переулке археологи нашли печать времен Ивана III


В Огайо из-за взрывоопасной утечки на заводе эвакуировали жителей округа

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка

ВШЭ: Около 11 тыс. зарядок для электромобилей планируется построить в Москве за пять лет


ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МАСК И ЭПИДЕМИЯ "X"? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Рязанцы выстроились в очередь на открытие фестиваля «Кремлевские вечера»

Мострансавто усиливает меры транспортной безопасности

Полуголый мужчина устроил драку у супермаркета на юге Москвы


Пять регионов согласовали финмодели проектов в сфере ТКО в рамках концессий без конкурса

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

Дожди накроют регионы в День России


Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов

Кино-ностальгия "Благородство в каждой роли – Глеб Стриженов"

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

Телебашня Симферополя поздравит с Днем России


Мострансавто усиливает меры транспортной безопасности

Рязанцы выстроились в очередь на открытие фестиваля «Кремлевские вечера»

Чего не ожидают новички. Скрытые психологические вызовы эмиграции

XXI Псковская парусная регата открылась в День России












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Хачанов достиг четвертьфинала на турнире в Нидерландах






XXI Псковская парусная регата открылась в День России

ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МАСК И ЭПИДЕМИЯ "X"? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Чего не ожидают новички. Скрытые психологические вызовы эмиграции

Мострансавто усиливает меры транспортной безопасности