Спорт для активных. Пенсионерки из Тёплого Стана выбирают фитнес
Проект «Московское долголетие» не только про творчество: в рамках программы жители «серебряного возраста» Тёплого Стана могут посещать ещё и спортивные занятия.Корреспондент газеты «Мой район» отправился на женскую тренировку по фитнесу в ТЦ «Твин Плаза».
Не только для стройной фигуры
Главная задача этих занятий для теплостанских пенсионерок – хорошее самочувствие и поднятие жизненного тонуса.
«Не скрою, спорт помогает держать себя в форме. Но моя главная цель – избежать болей в суставах и быть здоровой и подвижной», – поделилась с корреспондентом «Моего района» жительница Тёплого Стана Елена Щедрова.
Спортсменки выполняют круговые тренировки. Тренажёры для всех групп мышц в спортивном клубе установлены по периметру зала, и после каждого подхода участницы меняют снаряд. А в конце – растяжка.
Любовь к себе
Для спортивных упражнений очень важна правильная техника. Поэтому вместе с участницами группы непрерывно находятся специально подготовленные для занятий с пожилыми спортсменами тренеры. Они помогают выполнять упражнения правильно.
«Я посетила уже несколько занятий, – отметила жительница района Антонина Беляева. – Очень благодарна «Московскому долголетию» за такую возможность! Мне очень нравится этот формат тренировок, да и тело благодарно – самочувствие значительно улучшилось».
По программе «Мой район» расширяются возможности для занятий спортом в каждом районе Москвы. Хотите присоединиться к тренировкам «Московского долголетия», обращайтесь в ТЦСО «Ясенево» филиал «Тёплый Стан» по адресу: ул. Профсоюзная, д. 142, и по телефону 8 (495) 337-88-22.