«Активное долголетие». В Филях-Давыдкове возобновились занятия танцами
Для участников проекта «Активное долголетие» Филей-Давыдкова вновь стали доступны занятия танцами в библиотеке № 202 (ул. Кастанаевская, д. 52, корп. 2).
Занятия стартовали в ноябре прошлого года и в сентябре этого возобновились после летнего перерыва.
Тренировки проходят под руководством мастера спорта международного класса Николая Орлова. Николай Леонидович обучает подопечных европейским и латино-американским танцам: танго, фокстроту, вальсу, самбо, ча-ча-ча, румбе. Тренер показывает танцевальные элементы в медленном темпе, комментирует каждый поворот ноги и корпуса. Говорит, какие мышцы задействованы и делится хитростями: например, насколько высоко и быстро нужно поднять ногу, чтобы и движение получилось и сил на это потратить немного.
«Танцы дают здоровье. Мои подопечные сами ко мне подходят и говорят, что у них улучшилось физическое состояние», — говорит Николай Леонидович.
«Я очень довольна. И настроение хорошее, и физическое состояние улучшается, музыка зажигательная — удовольствие полное. Я с детства мечтала заниматься танцами, и никак не получалось, — делится Адела Исакова. — У меня спина выпрямилась, я очень сутулилась раньше». Создание условий для досуга и занятий спортом — важная часть программы «Мой район».
Местная жительница Светлана Каменева признаётся, что смогла сбросить лишний вес благодаря танцам: «Как только возобновили занятия после лета, я опять похудела. Это создаёт оптимистичный заряд, настроение. У нас тут уже свой коллектив собрался». По словам тренера, никаких особых ограничений для занятий танцами нет. Напротив, он рекомендует их людям всех возрастов. По словам тренера, «самая старшенькая» в группе — участница проекта 1932 года рождения.