Где в Обручевском можно заняться зимним плаванием?
Чаще всего у моржей спрашивают, не холодно ли им в проруби. На этот вопрос они обычно отвечают: «Нет, что вы, у нас там всегда плюс четыре, а у вас на берегу может быть и минус тридцать».
Что можно, что нельзя
Объединение закаливания и зимнего плавания «Моржи-Воронцово» было создано энтузиастами в 1971 году. Хотя, по воспоминаниям старейшины клуба Анатолия Кузьмича Захарова, в Воронцовских прудах зимой купались и ранее.
«Я был профессором МИРЭА, получил квартиру в двух шагах от прудов, когда район начал активно застраиваться. В те времена после 3 лет армейской службы в тяжелейших условиях Забайкалья со здоровьем у меня было неважно. Надо было закалять организм. Вот я и начал: гимнастика, обтирание холодной водой, прорубь. Кстати, всем рекомендую как морж с более чем сорокалетним стажем: начинать зимнее плавание надо... летом! То есть как в июне сделали первый заплыв, так и не прекращайте до следующего июня. Дайте организму приспособиться к постепенному снижению температуры воды».
Что ещё рекомендуют опытные моржи? Посоветоваться с врачом перед началом зимних купаний. Есть ряд заболеваний, при которых это противопоказано. Хотя список болезней, от которых моржевание спасает, гораздо обширнее – от радикулита до гайморита. Помогает моржевание восстановиться после инсульта. Очень важно хорошенько разогреться перед прорубью. Моржи не рекомендуют заходить в воду в одиночку, особенно в первый раз. Кто-то должен страховать на берегу. Категорически запрещают принимать перед купанием алкоголь.
Зачем моржам тепло?
Некоторые воронцовские моржи неплохо разбираются в древнерусской литературе. Например, цитируют из «Повести временных лет»: «Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся, и будут наги... и до того себя добьют (вениками. – Ред.), что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студёною, и только так оживут». Вывод: первые моржи появились на Руси ещё в раннем Средневековье.
О новейшей истории воронцовского моржевания можно узнать тут же, в парке. Недавно при поддержке Департамента культуры Москвы, ГКУ «Мосгорпарк» и ГАУК «Усадьба Воронцово» рядом с прудом была открыта фотовыставка «Моржи Воронцовского парка». По большей части она состоит из исторических фотографий, причём некоторых моржей можно увидеть как на них, так и живьём в проруби. Или на площадке для воркаута, которая по программе «Мой район» была построена там же. На современных снарядах члены объединения закаливания и зимнего плавания разминаются, перед тем как войти в ледяную воду.