Психолог Толстухина рассказала, как включиться в работу после праздников
В первые дни праздников специалист рекомендует хорошенько отоспаться.
Существует как минимум пять правил, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних праздников. Об этом в беседе с «Известиями » рассказала психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина.
Прежде всего, эксперт рекомендовала не забывать про сон и отсыпаться. Однако в последние дни отдыха следует избежать ночных активностей, чтобы не сбивать режим.
Кроме того, психолог отметила важность здоровой и полезной еды, призвав в связи с этим избегать регулярного переедания, чтобы не создавать нагрузку для организма.
Толстухина посоветовала употреблять алкоголь в меру, поскольку спиртное дестабилизирует не только тело, но и нервную систему. Вместо этого лучше уделить время физической активности на свежем воздухе.
По словам психолога, важно больше времени проводить с близкими людьми. Комфортное общение с дорогими людьми является лучшим способом заряда позитивом, пояснила Олеся Толстухина.
Ранее академик Виктор Тутельян в интервью aif.ru дал совет тем, кто имеет привычку переедать за новогодним столом.
Новости России
Москва РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Страдания юного Аюша Булчун
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Где провести бизнес-встречу в Ростове-на-Дону?
Звуковая зубная щетка Revyline RL060 White и зубная паста Revyline Smart заказать в Назрани
«585*ЗОЛОТОЙ» назвала топ-10 самых популярных драгоценных камней в России
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Военные следственные органы Следственного комитета Российской Федерации отмечают 157-ю годовщину образования
«Грузовичкоф» развивает представителей бизнес-среды
Страдания юного Аюша Булчун
Here's every World of Warcraft expansion in order of release
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
СК: в Новой Москве 16-летний подросток в ходе конфликта зарезал домработницу
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Смартфон всемогущий. Как корреспондент aif.ru на 5 часов осталась без связи
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Кирилло-Белозерский музей будет развивать культуру и туризм с коллегами из Китая
На юге Москвы молодой человек расправился с отцом и попытался покончить с собой
Как дешево обновить интерьер квартиры и создать уют в любом пространстве
Криокамеру с якутскими мамонтёнком Юкой и пещерными львятами показали на выставке «Россия»
Соболенко — Коллинз: белоруска выиграла первый сет в полуфинале Рима
Свищёв: МОК и ITF не будут реагировать на призывы наказать Хачанова
Теннисист Медведев может потерять свое место в рейтинге ATP
Соболенко вышла в полуфинал турнира WTA в Риме
На Перхентианских островах туристка из Германии утонула на глазах у мужа
Французский Сайлент Хилл? "Девятые врата: Пандемониум" (РУССКИЙ ТРЕЙЛЕР)
Как запрет на строительство малогабаритных квартир в Москве отразится на рынке жилья
Без весомых проблем. Легко ли жить, если весишь 200 с лишним килограммов
Музыкальные новости
«Я много раз в жизни ходил по краю»: Влад Топалов откровенно высказался в шоу «Человек-невидимка» на ТВ-3
«Деньги уходили»: Волочкова рассказала о предательстве домработницы
Страдания юного Аюша Булчун
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Актер из «Папиных дочек» пропал в Москве
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
В Москве пройдет заплыв «Кубок Чемпионов» от организаторов Swimcup. В старте, который пройдет в гребном канале «Москва», примут участие более 1000 пловцов
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Вынесен приговор виновнику ДТП в Москве Фариду Нурмамедову
Разогнался на трассе: на М-5 водитель улетел в кювет
Трамп прокомментировал визит Путина в Китай
Экспорт сельхозпродукции в Китай будет наращивать Россия
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
Политолог Пшеничников: визит Путина в Китай укрепил союз Москвы и Пекина
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Врач Балашова: резкое похудение может привести к тромбозу
«Швабе» представляет устройство для реанимации новорожденных на «ГОСЗАКАЗ»
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
ABC: Зеленский недоволен результатами визита Блинкена в Киев
Зеленский заявил о «самом большом преимуществе» России в конфликте
Терпящий военные неудачи Зеленский вымещает зло на верующих: в Киеве под покровом ночи снесли церковь, православным хотят запретить молиться дома
Europe1: Запад готовится убедить Зеленского принять принцип переговоров
«Локомотив» и воронежский «Факел» сразятся на столичной «РЖД Арене»
В Росгвардии стартовал чемпионат по боксу "Кубок Победы"
Люберчане стали серебряными призерами всероссийского турнира «Быстрый прорыв»
Кто создает «креативный код» страны?
Минск поддерживает Баку: планы по строительству агрогородка в Карабахе – ОБНОВЛЕНО
Человек эпохи наваждения. Год юбилеев Александра Лукашенко
Минск и Баку открыли новую главу своих взаимоотношений
К 2025 году в "Рудневе" планируется создать свыше 6 тысяч рабочих мест — Собянин
Собянин рассказал об уникальных составах, которые поедут по БКЛ в эти выходные
Собянин сообщил об увеличении числа резидентов ОЭЗ «Технополис «Москва»
Сергей Собянин рассказал о развитии района Зябликово
СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Северо-Западный банк СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
В Москве создан экспертный совет по сохранению и развитию "Лосиного острова"
Как запрет на строительство малогабаритных квартир в Москве отразится на рынке жилья
На Перхентианских островах туристка из Германии утонула на глазах у мужа
Без весомых проблем. Легко ли жить, если весишь 200 с лишним килограммов
Французский Сайлент Хилл? "Девятые врата: Пандемониум" (РУССКИЙ ТРЕЙЛЕР)
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Жители Чувашии устроили в Архангельске "Заседание Межгалактического комитета безопасности"
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Фестиваль «Музыка моего города» в Бурятии украсил Театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
АБХАЗИЯ. Абхазия стала самым популярным зарубежным направлением - ФСБ России
Как дешево обновить интерьер квартиры и создать уют в любом пространстве
Тендер на благоустройство бульвара Болотова объявили в Серпухове
Синоптики спрогнозировали ясную и теплую погоду в Москве 18 мая
