В исполнении «берёзки». Какие упражнения помогут мужчине сохранить простату
«Воспалительные заболевания простаты сегодня распространены даже у молодых мужчин. Лечить их крайне непросто из-за особенностей анатомии простаты», – констатирует врач-уролог-репродуктолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин.
Специально подобранные физические упражнения могут облегчить этот процесс, улучшая кровообращение в органах малого таза. «Особенно полезными эти упражнения будут для мужчин, которые длительное время проводят в сидячем положении: за офисным столом и/или за рулём, – продолжает Корякин. – Известно, что гиподинамия – фактор риска простатита. Поэтому для укрепления здоровья предстательной железы необходима полноценная физическая активность. Помимо этого любые упражнения положительно влияют и на состояние других внутренних органов, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Отдельно стоит сказать об упражнениях Кегеля, которые исходно разрабатывались для укрепления мышц тазового дна для пациентов с нейрогенными заболеваниями мочевого пузыря. Практика показала, что такая гимнастика полезна и при преждевременном семяизвержении. Уделяя тренировкам по 15 минут в день, можно улучшить мочеиспускание и наладить интимную жизнь, получая от интимных отношений гораздо больше удовольствия».
Кстати
При всей пользе лечебной физкультуры не стоит забывать о том, что она не может заменить лекарственную терапию при заболеваниях простаты, а используется исключительно в качестве вспомогательного метода.
«Для лечения, например, простатита потребуются антибиотики (назначить их должен врач с учётом микрофлоры пациента), – поясняет завотделением урологии Национального медико-хирургического центра им. Пирогова, профессор Бениамин Ханалиев. – Острый простатит излечивается минимум за 10–14 дней. После терапии нужно убедиться в её эффективности не только на основе личных ощущений, но и по результатам обследования. Даже хроническое воспаление с помощью правильно подобранной терапии можно «заглушить» на несколько лет».