Добавить новость
АиФ
Июль
2024

Какие продукты категорически запрещены при любой диете?

0
АиФ 

Пищевые привычки — одна из причин лишнего веса и проблем со здоровьем. Диетологи назвали продукты, которые лучше исключить из ежедневного рациона.

1. Сахар и сахаросодержащие продукты.

Продукты и напитки с высоким содержанием сахара повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и атеросклероза, предупреждает диетолог Алексей Ковальков. Соль употреблять можно, но в умеренном количестве, отмечает эксперт.

2. Рафинированные хлебобулочные изделия, кондитерская выпечка.

Диетолог Мия Сан рекомендует выбирать простую домашнюю выпечку, потому что магазинные изделия могут содержать вредные трансжиры. «Производители добавляют их, чтобы увеличить срок годности, улучшить текстуру и вкус продукции. Трансжиры повышают риск многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет 2-го типа», — комментирует диетолог.

3. Фастфуд, гамбургеры, колбасные изделия

«Употребление мясных полуфабрикатов увеличивает риск развития некоторых видов рака, — объясняет доктор Нильда Абеллера, медицинский директор Infuze MD. — Обработанное мясо, как правило, содержит много натрия и насыщенных жиров, которые могут повышать кровяное давление и уровень холестерина, что увеличивает риск сердечных заболеваний».

4. Мясо с пригоревшей корочкой

«Эти соединения называются гетероциклическими аминами и полициклическими ароматическими углеводородами. Ученые ассоциируют их с повышенным риском развития рака», — предупреждает диетолог Ребекка Блейкли. Если мясо пережарено, лучше обрезать обугленные части, советуют эксперты.

5. Фруктовые коктейли и нектары

«Не позволяйте слову "сок" в списке ингредиентов продукта сбить вас с толку. Если в названии продукта присутствуют вариации "коктейль", "нектар" и подобные, это не чистый сок, а напиток с добавлением сахара», —рассказывает диетолог Эми Горин.

«В магазинных соках мало полезной клетчатки, зато в одном напитке может содержаться до 30 г сахара, примерно столько же содержит газировка».




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.

Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве


10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль

Можно ли умереть, если объесться шоколадом?

Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)

Сырник, приготовленный  по классическому рецепту, признан идеальным – исследование


Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host

Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot

Trump blasts Harris on inflation

WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal


Компания Merlion стала лучшим дистрибьютором A4Tech & Bloody

Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область

Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась

Популярность экскурсий на метеорах из Петербурга в Крепость Орешек выросла этим летом


Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4

Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3

Epic Shooter 2 1.1.1

Найди это – игры со спрятанным 3.26.0


Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь


Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле

Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве




Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY

Нижегородское «Торпедо» одержало победу над московским «Спартаком» в предсезонном матче

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади


Лекции, дискуссии и КиберМарафон: как пройдут Дни образования на форуме-фестивале «Москва 2030»

Юные футболистки «Зенита» взяли бронзу в Первенстве

АЗЕРБАЙДЖАН. Михаил Швыдкой: у России и Азербайджана есть органическая потребность в отношениях

ГПМ Радио на Международном конгрессе НАТ


Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении

Павлюченкова снялась с турнира WTA в Мексике из‑за травмы

Российские теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге АТР

Путинцева получила мегабонус после исторического финала


Оборот фармацевтической отрасли Москвы вырос на 20,2% в январе — июне

Осторожны и мудры не по годам: психологи и врачи о детях-интровертах

Мужчина притворился чемоданом, чтобы уехать в родной Кузбасс

День Сергиево-Посадского округа будет интересным для жителей и полезным для фронта


Музыкальные новости

Пользователи Сети пришли в восторг от скрытого таланта четырехлетнего сына Тимати и Анастасии Решетовой: «Малыш удивил»

Литературное агентство.

Сайт дистрибьюции музыки. Площадки дистрибьюции музыки.

Певец Стас Костюшкин о семье из рязановской комедии, стыдных случаях из детства и самоуверенности



Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер

Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела

Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY


«Яндекс.Погода» спрогнозировала теплую осень в России

«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ

Сайт дистрибьюции музыки. Площадки дистрибьюции музыки.

Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.


В СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЯХ СТОЛИЧНОГО ГЛАВКА РОСГВАРДИИ ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ СМОТР СПЕЦИАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY

РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ МОСКВЫ ПОМОГ СЕМЬЕ ВЫТАЩИТЬ ЗАСТРЯВШИЙ НА БЕЗДОРОЖЬЕ АВТОМОБИЛЬ

Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.


Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным

Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»

Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным

Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные


Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю



Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву

Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади

Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального

Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву


Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца

СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ДОНОРСКОЙ АКЦИИ В МОСКВЕ

Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: где лучше сидеть в классе детям с плохим зрением

Врач рассказала, кому стоит есть яблоки с предельной осторожностью


Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия

Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве

Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников

Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским


Спортсмены из Росгвардии стали призерами международных и всероссийских соревнований

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY

Спортсмен из Росгвардии завоевал золото на чемпионате России по легкой атлетике в Екатеринбурге

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY


Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости

Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество



Собянин: Услуги по развитию карьеры востребованы у участников СВО и их близких

Собянин: Москва выделила почти 30 гектаров земли для строительства соцобъектов

Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха

Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции


Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России

Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ

РЭО выступит партнером фестиваля Green City в Москве

В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер


Мужчина притворился чемоданом, чтобы уехать в родной Кузбасс

День Сергиево-Посадского округа будет интересным для жителей и полезным для фронта

Оборот фармацевтической отрасли Москвы вырос на 20,2% в январе — июне

В Пулково по запросу США задержали гонщика Ferrari. Его обвиняют в мошенничестве на $233 млн


Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ

Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи

В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых

Легкоатлет Александр Яремчук готовится к Паралимпийским играм – 2024


Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"

Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»

Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».

Строительство трассы Симферополь — Евпатория — Мирный завершилось в Крыму


"Аэрофлот" начнет выполнять прямые рейсы из Москвы в Денпасар с 17 сентября

Глава Люберец на приеме обсудил с жителями вопросы работы управляющих компаний

ГПМ Радио на Международном конгрессе НАТ

АЗЕРБАЙДЖАН. Михаил Швыдкой: у России и Азербайджана есть органическая потребность в отношениях












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати






Тёплое море, спа и подогреваемый бассейн: отель «Московский» раскрывает секрет идеального отдыха осенью

Глава Лобни Анна Кротова встретилась с жителями поселка Луговая

В 2025 году планируется реконструкция насосной станции в Щелкове

Умерла 105-летняя медсестра, которая лечила Горбачёва и получила две награды за ВОВ