Шпинат следует с большой осторожностью употреблять людям с некоторыми диагнозами.
Многие диетологи называют шпинат самой полезной зеленью. Это растение является источником витаминов, флавоноидов и пищевых волокон. В составе шпината также есть органические жирные кислоты и редкая линолевая кислота, которая присутствует только в некоторых продуктах. Но у шпината есть противопоказания, рассказала РИА Новости нутрициолог и диетолог Анастасия Зайцева.
В чем опасность шпината?
В составе листьев шпината присутствует щавелевая кислота. Она может ухудшить состояние организма людей, страдающих заболеваниями суставов, сахарным диабетом, язвой, моче- или желчекаменной болезнью, предупредила Зайцева.
Эксперт отмечает, что этим людям не обязательно совсем отказываться от шпината, они могут без риска добавлять его в салат в небольшом количестве. Но делать шпинатный смузи или проходить детокс-программу, где основным ингредиентом является эта зелень, людям с перечисленными диагнозами не рекомендуется.
Также с осторожностью следует есть шпинат аллергикам и детям. Это растение содержит много гистамина и может вызывать аллергическую реакцию. Вводить шпинат в рацион ребенка следует с особой осторожностью, наблюдая за реакцией организма, отметила эксперт.
Зайцева советует замачивать шпинат перед употреблением в растворе с солью и небольшим количеством уксуса. Это поможет зелени избавиться от возможных следов насекомых и паразитов, а также патогенной флоры.
Источник:
https://rsport.ria.ru
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Relax FM – партнер Фестиваля Латиноамериканской и Карибской культуры
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
Разворот с прицепом в неположенном месте и не глядя в зеркала
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
В ФСБ раскрыли детали участия экс-посла в СССР в покушении на Гитлера
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Автомобили Li и Zeekr с гарантией появятся на российском рынке
Маленькие квартиры за год в Ульяновске подорожали на 21,7%
Фото: Стенд Якутии на выставке «Россия» посетили Стивен Сигал, Такер Карлсон и другие звезды
Фигурант дела Иванова Бородин попросил смягчить ему меру пресечения
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Калинская и Синнер наслаждаются отдыхом в Италии
Саснович вышла в четвертьфинал турнира WTA-250 в Будапеште
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Гроссмейстер из Бурятии Жамсаран Цыдыпов продолжает лидировать на турнире «Moscow Open – 2024», набрав 6,5 очков после 7 туров, на пол-очка отстают Борис Савченко, Сергей Волков и Владимир Захарцов
В России высказались о признании «Талибана»*
Певец SHAMAN приехал на концерт у посольства США на машине «Победа»
Пентагон заказал 9 самолетов для США и Японии на сумму более $1,4 млрд
Музыкальные новости
Рэперша Карди Би появилась на публике с коляской за 430 тысяч рублей
«Не про рэп, а про СССР»: Переверзев задумал снять в сериале «CENTR» Басту и Гуфа
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Жена рэпера Басты призналась, что худеет к своему дню рождения
Декларация Человекоцентричности
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Хотите попробовать себя в уличной торговле?
Чемпионат и первенство России по судомодельному спорту пройдет в Пензе
Несколько улиц в центре Москвы станут пешеходными 20 и 21 июля
В Москве мужчина извинился за бизнес по сливанию бензина с каршеринга
SHOT: в Москве загорелся автомобиль Omoda из-за китайской зарядки
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Невролог Григорьев: Женщины страдают мигренью в три раза чаще мужчин
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие меры профилактики помогут от трещин
Врач Тяжельников рассказал о серьезных рисках при отдыхе на пляже
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Ротенберг о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Не терпится увидеть коллег-тренеров, ребят, с которыми прошли огонь и воду, играли на ЧМ, побеждали на Олимпийских играх»
Подмосковные росгвардейцы отмечают Международный день шахмат
Молодёжное первенство. ЦСКА вырвал победу в дерби у "Динамо", "Зенит" проиграл дома "Чертанову".
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Сергей Собянин. Главное за день
Как менялся курс ETH в истории и какой прогноз Ethereum можно ожидать
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Певец Shaman устроил митинг-концерт против YouTube перед посольством США
Пентагон заказал 9 самолетов для США и Японии на сумму более $1,4 млрд
СК возбудил дело из-за контрафактных подшипников для военных самолетов
Региональные операторы Подмосковья продолжают работать в штатном режиме
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Лукашенко предложил привлечь «политзаключенных» к уборке после урагана
Фигурант дела Иванова Бородин попросил смягчить ему меру пресечения
Авдотья Сеногнойка: что можно и нельзя делать 20 июля 2024 года
Автомобили Li и Zeekr с гарантией появятся на российском рынке