Запах радости. Эксперт открыл способ, как элементарно стать счастливее

Владимир Набоков в своем романе «Машенька» писал: «Память воскрешает всё, кроме запахов. Но зато ничто так полно не воскрешает прошлого, как запах, когда-то связанный с ним». С помощью обоняния можно помочь организму найти важные и необходимые моменты счастья, любви и радости, а также избавиться от негативных эмоций и переживаний. Как это сделать?

Aif.ru рассказал доктор медицинских наук, директор Научно-исследовательского института обоняния и ольфакторной патологии Константин Добрецов.

Где зарождается счастье?

С точки зрения медицины, счастье - это биохимический процесс выработки и действия нейромедиаторов (эндорфина, серотонина и др.). Главным источником этих веществ является лимбическая система - совокупность нескольких структур и извилин, находящихся в центре головного мозга. Например, давно известно, что за положительные эмоции, то есть за счастье, отвечает левое миндалевидное тело. Маленькое образование, похожее на миндаль 1,5 на 2см в размере. Эта и другие структуры тесно переплетены между собой и формируют прочные сенсорные связи. Кажется, что воздействовать на них достаточно сложно, так как они «спрятаны» глубоко в мозге. Это действительно так. Однако есть очень быстрый и простой путь воздействия на лимбическую систему. Дело в том, что эти анатомические образования формируют и, так называемый, обонятельный мозг. То есть являются конечным пунктом обоняния. Анатомия обонятельного тракта начинается с носа в виде обонятельного эпителия, в котором располагаются рецепторы обонятельного нерва. Рецепторы - это своего рода антенны, к которым на короткое время прикрепляются молекулы запахов. Происходит это за счет специальных белков, которые вырабатываются в боуменовых железах обонятельного эпителия. Пахучие молекулы запускают сложный механизм формирования электрического импульса (трансдукцию), который по аксонам обонятельного нерва идет по обонятельному тракту, усиливаясь и объединяясь в обонятельной луковице, передовая сигнал далее по проводящей системе центральной нервной системы. В конечном этапе, когда импульс достигает центральных отделов обоняния, возникает эмоциональный, а иногда и физический ответ организма. Таким образом, при раздражении обонятельного анализатора увеличивается и выброс нейромедиаторов всей лимбической системы, в том числе и гормонов «счастья».

Как приблизить счастье?

Безусловно, не все так просто и, чтобы правильно подействовать на эти структуры, нужно грамотно подбирать методы стимуляции. Например, если мы будем активно вдыхать пары нашатырного спирта, то кроме обонятельного нерва мы будем стимулировать и тройничный нерв, который будет давать выраженную вегетативную реакцию в виде слезотечениия и чихания, плоть до остановки дыхания. Кроме этого, доказано, что около 25% людей имеют проблемы с обонянием, а у 5% оно либо совсем отсутствуют, либо снижено значительно. В этом случае нужно сначала выяснить причину ольфакторной патологии и начать устранять ее. В последнее время появляется все больше доказательной базы для использования эфирных масел. Например, доказано что лаванда обладает нейропротекторной и антидепрессивной активностью, а мята снижает выработку кортизола - гормона стресса. С точки зрения доказательной медицины наиболее перспективными объектами для дальнейших исследований в области психофизиологии можно считать эфирные масла лаванды, лимона, гвоздики, кипарисовика, базилика. Применение обонятельного анализатора для формирования положительных эмоций - это самый быстрый способ получения счастья. Своего рода ключ для улучшения не только эмоциональной сферы, но и здоровья. Ведь структуры, входящие в лимбическую систему, как например гипоталамус, являются регуляторами всей эндокринной системы и воздействуют на гипофиз и другие не менее важные структуры головного мозга.