Психолог Фомин рассказал, как принять старение и свой возраст
Старение — это естественный процесс, который не следует воспринимать как что-то негативное. Однако принимая свой возраст и внешние изменения, многие сталкиваются с трудностями. Врач-психотерапевт и психолог Евгений Фомин в беседе с «Вечерней Москвой» объяснил, что проблема непринятия своего возраста действительно существует. Люди часто неблагодарны за каждый новый год, что связано с тем, как они воспринимают собственные изменения.
Фомин привёл пример, часто наблюдающийся у мужчин: кризис среднего возраста, когда в 40 лет человек начинает стремиться к молодости, покупает спортивные автомобили и старается забыть о своём возрасте. Это подтверждает, что многие пытаются отстраниться от возраста, воспринимая себя так, будто им всё ещё 20–25 лет.
Эксперт подчеркнул, что отношение к возрасту формируется индивидуально — для кого-то старость наступает в 40, для кого-то в 60. Важно осознавать, что возраст не определяет конец жизни. Психолог заметил, что даже в 50 лет жизнь может продолжаться благополучно, если нет серьёзных заболеваний.
Изменения внешности и новые ощущения в теле могут вызывать дискомфорт, но важно понимать, что они означают. Некоторые люди воспринимают 50 лет как конец своей жизни, хотя такой взгляд является искажением реальности. По мнению психолога, нет повода считать, что жизнь должна закончиться в 50 лет, особенно если здоровье позволяет.
Фомин указал на ошибочные представления о возрасте, которые могут серьёзно влиять на эмоциональное состояние. Неправильные мысли о том, что после достижения определённого возраста ничего хорошего не будет, приводят к депрессиям и проблемам в поведении.
Человек, принимающий свой возраст, осознаёт, что его жизнь продолжает развиваться. Успехи и радости могут приходить в любом возрасте, главное — понимать, что в каждом периоде жизни есть свои преимущества.
«В 20 лет — это здоровье, молодость и активность. А в зрелом возрасте — мудрость и радость жизни», — отметил эксперт.
Ранее врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, в чём заключается секрет долголетия.