Не по возрасту. Стало известно, почему у молодых бывают проблемы с памятью

Обычно деменцию связывают с возрастом. То же самое происходит и с проблемами памяти. Обычно считается, что это прерогатива пожилых. На деле же когнитивные нарушения могут быть и у молодых, в редких случаях они сталкиваются и с деменцией. На что обращать внимание?

Одной из причин проблем с памятью, в том числе и с ранней деменцией, становится у молодых наследственность. Так что если в семье есть случаи заболевания, всем наследникам стоит обращать особое внимание на свое самочувствие.

Сейчас медики выделяют 14 изменяемых факторов, которые позволят предупредить деменцию в любом возрасте. Это отслеживание давления, сахара крови, веса, повышение уровня образования и многое другое. Это поможет предупредить сосудистую деменцию. Естественно, негативно на когнитивных функциях может сказаться употребление алкоголя и курения у молодых. Они становятся причиной спазма сосудов и их повреждения токсичными веществами. Но один только отказ от курения может помочь увеличить продолжительность жизни на три года.

Также причиной проблем с когнитивными способностями у молодых может быть ухудшение слуха, например, на фоне регулярного и громкого использования наушников. Снижение слуха на 10 дБ увеличивает риск развития деменции на 24%.

Обязательно нужно защищать голову при занятиях активным спортом. Например, не стоит игнорировать шлем при езде на велосипеде и самокате. Ведь травмы мозга крайне негативно могут отозваться через какое-то время.

Мнение эксперта

«Когда мы начинаем говорить о когнитивных нарушениях у молодых, важно понимать, что они могут быть в любом возрасте», — пояснил aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин. И они могут сопровождаться различными проявлениями.

Есть такое понятие, подчеркивает специалист, как легкий (умеренный) когнитивный дефицит. «При ряде состояний — астении, тревоге, при легких формах субклинической депрессии, при легкой бессоннице появляются доброкачественные когнитивные изменения, которые сопровождаются изменением в концентрации внимания, изменением в речи (появление запинок), изменением в определенных формах забывания, особенно краткосрочных, трудностями подбора слов, изменением в артикуляции, когда человек ощущает, что ему как будто трудно извлечь какое-то слово, или он забыл его, а также он пытается его заменить», — поясняет Мелехин.

Также могут отмечаться провалы в памяти, когда человек совсем что-то не помнит, и его это сильно пугает. Надо понимать, что когнитивные изменения в психике и нервной системе выполняют функции предупреждения — того, что что-то происходит в динамике работы нервной системы.

Сразу пугаться не стоит, так как бывают доброкачественные отклонения. Ярким примером может быть доброкачественное изменение когнитивных возможностей при беременности, то есть те, что сопровождаются речевыми, мнестическими изменениями в восприятии, изменениями в моторике. «Почему мы говорим про доброкачественные изменения? Потому что мы понимаем, что происходит перераспределение ресурсов в организме женщины из-за этого появляются подобные проявления», — пояснил Мелехин.

Если молодые люди не имеют психических расстройств или не болеют вирусной инфекцией, то стоит понимать, что когнитивные проблемы начинаются из-за регрессии. «То есть когда многие молодые активно используют помощников — поисковые системы и прочие, то есть они постоянно пользуются внешними опорами, не полагаясь на свои собственные. В связи с этим происходят такие когнитивные нарушения, которые тоже относятся к доброкачественным. Но они тоже относятся к регрессии», — поясняет психоаналитик.

Также у молодых могут быть проблемы с запоминанием какой-то информации, связанные с волей или контролем регуляции. И если молодые люди часто опаздывают, рассеянны, надо понимать, что и когнитивные изменения у них будут соответствующие — следы памяти не удерживаются, появляется забывчивость.