Какая система поможет тренировать мозг?

«Майдн-фитнес — это система тренировок мозга, направленных на развитие его функций, — рассказывает специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина. — С помощью таких занятий можно избавиться от забывчивости, проблем с усвоением новой информации, усталостью при умственных нагрузках и неспособностью сконцентрироваться на важных задачах».

1. Расшифруйте знаменитую цитату, двигаясь от 1 и далее и подбирая соответствующую букву в соседней таблице.

2. Какая фраза здесь спрятана? Прочтите её, начиная двигаться с розовой точки по линиям.