Основной вредитель. Мясников назвал главные факторы риска для сердца
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников назвал основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Сердечные болезни и онкопатологии — наши основные убийцы. И вопрос не стоит о спасении жизни. Вопросов тут всего два: как бы пожить подольше и сохранить активность. Потому что можно жить долго, получить инсульт и лежать 20 лет парализованным. Такая жизнь кому-то нужна? Не уверен. Но мы все надеемся избежать, протянуть, быть активными», — пояснил Мясников.
Чтобы все происходило вовремя, надо знать факторы риска. «Курение, давление, ожирение. Что-то мы изменить не можем, например, пол, возраст, а что-то можем. Факторов риска много. Сегодня, например, мы все больше и больше понимаем роль воспаления. C-реактивный белок сегодня считается более чувствительным, чем плохой холестерин. Если есть воспалительное заболевание, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, любое системное воспаление, то риски сердечных болезней резко повышаются», — предупредил врач.
Как отметил медик, негативным влиянием на развитие болезней сердца и сосудов отличаются повышенная тревожность и стрессы.
Также он отметил, что не стоит без причины и необходимости пить кроверазжижающие средства, в частности ацетилсалициловую кислоту. Ведь такой фактор риска, как внезапное кровотечение, иногда превышает потенциальную пользу. Его и статины сейчас предпочитают назначать в качестве вторичной профилактики, когда уже есть бляшки, стенокардия, атеросклероз.
Могут ли негативно сказаться на здоровье сердца ночные смены?
«Это больше фактор для женщин, циркадные ритмы, нарушение концентрации мелатонина. Не могу сказать, что это радостное событие, но и что провоцирующее сильно, тоже не могу», — рассказал медик.
Свою лепту вносит и лишний вес. Если человек сбрасывает пять килограммов лишнего веса, у него существенно улучшается ситуация со здоровьем сердца. «Для здоровья самое главное худеть постепенно и медленно: не больше, чем в 5% от исходного веса за три месяца, потихонечку. Вы вес так просто не потеряете, он фиксируется гормонами. Организм держит стабильный вес за нормальный. Вот у вас долго такой вес стоит, и когда вы будете его снижать, все гормоны будут сопротивляться, Это надо делать медленно и долго: за два-три месяца потеряете немножко, затем он встанет, потом опять два-три килограмма потеряете, а потом опять встанет», — отметил Мясников.
При подготовке материала использованы следующие источники: