Врач Чижевская объяснила, как стресс провоцирует боли в спине и суставах

Сильный стресс может обернуться не только психологическим дискомфортом, но и физическими симптомами: болью в спине, суставных ноющих ощущениях или чувством тяжести в ногах. Между психоэмоциональным состоянием и телом существует тесная связь — постоянная тревожность и негатив способны незаметно подрывать здоровье. Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач Ольга Чижевская.

Чижевская пояснила, что при длительном эмоциональном напряжении снижается болевой порог. Это означает, что даже слабые болевые раздражители начинают восприниматься как значительная боль. Она отметила, что именно тупая, периодическая боль — один из основных признаков проблем с суставами или позвоночником, и в условиях стресса такие боли могут усиливаться.

Специалист сообщила, что хронический стресс провоцирует мышечные спазмы, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания. В результате ухудшается кровоснабжение тканей, нарушается питание суставов и снижается подвижность позвоночника. Если такое состояние сохраняется длительное время, оно может привести к развитию серьёзных заболеваний — таких как остеохондроз, артроз или гипертония.

Эксперт подчеркнула, что пренебрежение этими сигналами организма лишь усугубляет ситуацию. Единственный способ разорвать замкнутый круг — не игнорировать симптомы и вовремя реагировать на них. По её словам, иногда эффективнее лекарств оказываются простые методы: полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе или беседа с квалифицированным психологом.

Ранее главный врач Института долголетия РНЦХ им. Петровского Инна Решетова рассказала, как сахар ускоряет старение и портит кожу.