Нужен диалог! Психолог Анна Хефорс советует, как избежать развода

По данным ВЦИОМ, в 2024 году на каждые десять заключенных браков в России приходилось восемь разводов, что свидетельствует о серьезных изменениях в института семьи. Один из специалистов, помогающих спасать любовь в России, Анна Камаллая Хефорс, семейный психолог с 20-летним опытом и основательница нескольких благотворительных проектов, в числе которых «Семейное Единство: путь в великое будущее», направленный на укрепление семейного благополучия. За вклад в развитие института семьи и активную общественную деятельность Анна удостоена престижных наград, включая «Творим Добро-БРИКС» и «Человек нового времени». Также Анна Камаллая Хефорс выступила основателем приложения IT BRAIN, это инновационная платформа, направленная на поддержание и укрепление психоэмоционального здоровья людей в браке. Приложение стало настолько популярным, что вскоре превратилось в целый бренд. Он включает систему для развития личности с авторским подходом. У бренда есть своя уникальная методика, защищенная авторскими правами. Это не только удобный инструмент, но и целое сообщество, обучающие проекты, марафоны, вебинары и YouTube-канал. Среди партнеров бренда, например, крупнейший всероссийский йога-фестиваль Yoga Yuga. Как эксперт в области семейной психологии, Анна участвует в создании наполнения приложения, продумывает этапы психологической помощи, а также упражнения для развития навыков осознанного общения. В рамках бренда Анна выступает не только как консультант, но и как идеолог. Ее усилия помогли уже более чем 15 000 семьям и 300 000 слушателям преодолеть кризисы и сохранить отношения. В эксклюзивном интервью Анна рассказала, в чем основные причины недопониманий и куда можно обратиться, чтобы спасти брак.

— Анна, вы уже много лет занимаетесь спасением семей. В чем, по вашему мнению, главная причина разводов?

— На мой взгляд, главная причина разводов — это не отсутствие любви, как думают многие, а эмоциональная незрелость партнеров и нехватка навыков диалога. Не умеют люди говорить, вот и разводятся! Многие часто вступают в брак, не осознавая, какие внутренние травмы и установки они несут из своей родительской семьи. Эти «незавершенные истории» потом начинают влиять на отношения. И мы начинаем требовать от партнера того, чего не получили в детстве, — безусловного принятия, заботы, поддержки. Но другой человек не может компенсировать наши внутренние дефициты, пока мы сами их не осознаем и не начнем работать с ними. Брак — это не финал счастливой жизни, а начало большого пути внутреннего роста. И если оба партнера готовы развиваться и слышать друг друга, то шансы на счастливую семью возрастают.

— То есть можно было бы и не разводиться, а просто, например, записаться к психологу?

— Часто кризис в паре — это не конец, а сигнал о необходимости изменений. Да, в большинстве случаев может спасти поход к психологу, причем даже кого-то одного из пары. Например, недавно ко мне обратилась женщина, которая чувствовала эмоциональное выгорание и собиралась разводиться. На ней были все обязанности по дому и она обижалась на мужа за бездействие, но не умела просить о помощи. Мы выяснили, что она заняла в семье неосознанную родительскую позицию, как будто стала для мужа мамой. А в такой ситуации партнер автоматически уходит в детскую, пассивную роль. Когда она с помощью моих практик начала осваивать роль жены, ситуация изменилась. Муж стал активнее, ссоры прекратились, а она сама почувствовала возвращение энергии. Это как раз тот случай, когда развод казался неизбежным, но на самом деле нужно было восстановить баланс ролей в семье.

— Анна, вы автор уникального благотворительного проекта, который помогает бороться с разводами. Как нам известно, его прошло более 10 000 семей! Расскажите про проект поподробнее, пожалуйста.

— Проект «Семейное Единство: путь в великое будущее» я организовала в 2023 году. Семьи, которые его прошли, смогли не только сохранить брак, но и вывести отношения на новый уровень доверия и взаимопонимания. Там люди могут совершенно бесплатно получить консультации, пройти тренинги, посетить конференции по семейной психологии. Мы провели более 50 мероприятий, что очень радует.

— Вы, как выдающийся психолог, были награждены в номинации за вклад в формирование крепких семей и психологически здорового поколения на премии «Persono года», а также удостоены престижного ордена «Творим Добро БРИКС». Одна из причин вашего успеха состоит в том, что вы создали авторскую методику «НейроПрорыв». Расскажите о ней подробнее, как она помогает на практике?

— Благодарю за вопрос, он особенно важен для меня. Да, действительно, в основе всех моих проектов лежит методика, которая родилась из личной, скажем так, боли. Мне хотелось, чтобы другие семьи не проходили через то, что пришлось пройти мне. Это и есть моя авторская методика «НейроПрорыв», которая сочетает знания нейронаук, психотерапии, системной психологии и практик работы с подсознанием. И у нее в мире нет аналогов. Уникальность в том, что мы не просто проводим семинары и тренинги — мы даем людям инструменты для трансформации. Наши участники учатся распознавать и исправлять дисбаланс ролей в семье, восстанавливать эмоциональную связь, снижать уровень конфликтности. Я верю, что, укрепляя одну семью, мы укрепляем целое общество.

— Анна, в рамках вашего проекта была разработана инновационная цифровая платформа — мобильное приложение, которое завоевало награду «Бренд года» на Национальной бизнес-премии 2025. Расскажите, в чем уникальность этого приложения и как оно помогает людям проходить путь трансформации?

— А, да, это IT BRAIN — «карманный психолог», который всегда рядом. Мы создали его с учетом всех тех барьеров, которые я годами наблюдала у клиентов. Например, нехватка времени, страх осуждения, неудобство очных встреч с психологом. В приложении есть любопытная система «дневника осознанности». Это тренажеры с нашими авторскими нейросессиями и ряд поддерживающих инструментов, которые позволяют пройти путь трансформации в собственном темпе, но с мощной личной поддержкой на каждом этапе. То есть мы, моя команда, следим за успехами пользователей и готовы всегда прийти лично на помощь, причем бесплатно. Это очень удобно, плюс такого еще никто не делал.

— Анна, вы известны как революционер по внедрению новых техник в свою практику. Их вы описываете в своей книге-бестселлере «Расшифровка генома человечности» и в методическом пособии «НейроПрорыв». Какие именно современные методы вы используете? Что особенно помогает в случае работы с парами?

— Я активно использую интегративный подход, сочетающий различные методики психотерапии. Также внедряю мои авторские нейропсихологические техники для более глубокого понимания поведения и эмоций клиентов. Кроме того, я разработала эксклюзивную онлайн-платформу для дистанционных консультаций, что особенно актуально в современных условиях.

Другая особенность в том, что технологии в моих проектах работают в синергии с моим человеческим опытом. Я не делегировала процессы, а лично записывала сессии. Это создает крепкое ощущение присутствия и поддержки, что делает терапию в разы эффективнее.

— Анна, вы были в ряде судей на престижной международной премии THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS в области медицины и здоровья, в том числе и психологического. Эта премия славится строгостью отбора. Расскажите, как удалось туда попасть?

— Меня пригласили организаторы, чтобы я оценивала проекты по психологии. На самом деле мы уже давно это обсуждали, но принять участие удалось только в прошлом году. Участники предлагали очень интересные кейсы по кризисной психологии, арт-терапии, телесно-ориентированным практикам. При оценке я старалась смотреть на все с точки зрения финального результата, действительно ли методика может принести пользу.

— Что бы вы посоветовали семьям, столкнувшимся с трудностями в отношениях?

— Не бойтесь обращаться за помощью. Кризисы — это не конец, а возможность для роста и укрепления отношений. Важно открыто говорить о проблемах, слушать друг друга и быть готовыми к изменениям. С профессиональной поддержкой вы сможете преодолеть любые трудности и построить гармоничную семью.