Онищенко объяснил, как высчитать норму воды для питья в жару
Во время жары воду нужно пить регулярно, даже находясь в состоянии низкой физической активности, рассказал в беседе с aif.ru бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
«Даже при низкой физической активности организм все равно потеет, кровь сгущается. Нужно пить воду из расчета 35 грамм на один килограмм веса. То есть, если вы 80 кг весите - нужно пить 2,5-3 литра», - сказал специалист.
По словам Онищенко, дети зачастую не чувствуют жажду, поэтому им необходимо напоминать пить воду. Взрослым же стоит помнить, что морсы, компоты и тем более сладкие газировки не являются заменой воде.
Ранее врач дал пять советов , которые помогут легче пережить жару. Он также рассказал , что делать, если человек рядом с вами упал в обморок.
Напомним, синоптик Позднякова считает , что уже в ближайший понедельник, 14 июля, температура воздуха в Москве начнет снижаться.
Читайте также:
Вчера 20:15
Вчера 21:03
Вчера 20:03
Вчера 20:59
Moscow.media Частные объявления сегодня
Бизнесу усиливают защиту: двойной канал связи для безопасности
Коллекция Marc Jacobs осень-зима 2025/26
Группа компаний «ДИАКОН» запустила новый логистический центр в наукограде Пущино Московской области
Saturday updates: Madueke medical, Big Vik goes on strike
Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors
Эксперт Sitronics KT приняла участие в питч-сессии участников Большой математической мастерской
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: топ 5 мест для путешествий в летний сезон
Смертельное ДТП на Вольской. Водитель "Чангана" оказался злостным нарушителем ПДД
VolgaBlob: рынок MSSP будет расти на 25-30% в год
MMORPG Lord Nine: Infinite Class выпустят в Юго-Восточной Азии 31 июля
Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты
The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'
I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009
«Искуситель», «Актриса» и «Пиковая дама»: топ 3 спектаклей сентября
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России
Многим рискует: юрист сказал, как сидит «золотой» экс-полковник Захарченко
Мирра Андреева вошла в топ-5 мирового рейтинга WTA.
Медведев стал обладателем Кубка короля в Испании.
Байопик Эша стал ближе к экрану
Кудерметова завоевала свой первый титул Уимблдона в парном разряде.
Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России
Многим рискует: юрист сказал, как сидит «золотой» экс-полковник Захарченко
«Союз-Аполлон» — вторая встреча над Эльбой. А можем повторить?
Юрист Хаминский назвал возможных наследников режиссёра Юрия Мороза
Музыкальные новости
«Все считают»: Успенская рассказала, почему не будет встречаться с американцами
Сестра Жанны Фриске Наталья рассказала о причине развода с мужем
В Петербурге назвали имена лауреатов конкурса вокалистов Елены Образцовой
Мясной ресторан «Frank by Баста» открылся в Афимолле
Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
Кубок памяти Николая Каганского по пауэрлифтингу
«Спартак» Москва — «Спартак» Суботица. Онлайн, прямая трансляция
Победили лучшие – выиграли все! В Санкт-Петербурге состоялся Международный конкурс «Мастер — Золотые руки 2025»
Ким Чен Ын: позиции РФ и КНДР «по всем стратегическим вопросам» совпадают
СМИ: Байкер разбился насмерть в ДТП с машиной на Раменской пойме в Подмосковье
Вскрытие без последствий – сервис «Спас-замков»
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
В РФ раскрыли замысел Трампа после его попыток шантажировать Путина
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
Путин отметил успех школьников на Международной химической олимпиаде.
Подведение итогов года семьи: Путин обсудил демографические и медицинские вопросы.
Врач-трихолог Мадина Осман: как часто можно делать пересадку волос
Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Группа компаний «ДИАКОН» провела успешную ежегодную конференцию для партнеров в Москве
ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"
«Спартак» продлил контракт с люксембургским футболистом Мартинсом
ФК «Спартак» продлил контракт с полузащитником Мартинсом
Раскрыто расписание Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе.
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Лукашенко предложил Петербургу ремонтировать всю белорусскую технику
Лукашенко заявил о необходимости проверки чиновников за манипуляции с ценами.
«Нам в Минске надо учиться». Лукашенко похвалил Беглова за зимнюю уборку Петербурга
Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске
Собянин рассказал о предпрофессиональных каникулах для школьников
Сергей Собянин: В Москве появятся три новых пешеходных моста к 2027 году
Собянин встретился с новоселами дома по реновации в Хорошево-Мневниках
Собянин рассказал, какие пешеходные мосты построят в Москве до 2027 года
РЭО запускает акселератор для экологических центров на базе Плехановского университета
РЭО проведет акселератор для экоцентров на базе Плехановского университета
Spark.ru - экосистема, объединяющая представителей бизнеса, экспертов и инвесторов
В НОВОМ ОТЧЕТЕ LG ОБ УСТОЙЧИВОМ РАЗВИТИИ ОТМЕЧЕН ПРОГРЕСС В ДОСТИЖЕНИИ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ 2030 ГОДА
АвтоВАЗ отгружает Lada Iskra дилерам. Цены объявят на этой неделе
Юрист Хаминский назвал возможных наследников режиссёра Юрия Мороза
«Сила в команде»: судебные приставы Кузбасса приняли участие во всероссийских хоккейных соревнованиях среди силовиков
МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ
В городе Барнауле стартовал третий этап смотра-конкурса на звание "Лучшее звено газодымозащитной службы" среди Главных управлений МЧС России
Трое детей и двое взрослых пострадали в результате ДТП в Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 13 июля
Симферополь частично остался без света утром 14 июля
Десятки улиц Симферополя остались без света 14 июля
Под Симферополем горят десятки гектаров леса
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
Путин и Трамп: Возможность сделки за 4 года обсудили на форуме во Флориде
В Кремле ответили на просьбу графа Шереметева вернуться в Россию
ЛДПР предложила установить минимальные закупочные цены на говядину и баранину
