Грохот в мозгу. Сомнолог рассказал, что такое синдром взрывающейся головы и насколько он опасен

Перед сном может раздаться оглушительный звук в голове – будто взрыв, выстрел или мощный электрический разряд. При этом вокруг царит полная тишина, а физической боли нет. Altapress.ru поговорил об этом загадочном феномене с Мариной Глазуновой, неврологом-сомнологом, чтобы разобраться, что это такое и почему возникает.

Все подробности - здесь

Что это и как проявляется

Те, кто попадал в такую ситуацию, часто описывают ощущение как «громоподобный удар внутри черепа». Это реальное, хотя и редкое, нарушение сна – синдром взрывающейся головы (СВГ).

СВГ относится к парасомниям – обширной группе расстройств, для которых характерны необычные события или переживания, возникающие в момент погружения в сон, во время него или при пробуждении.

«Это состояние проявляется ощущением громкого, резкого шума, – объясняет Марина Глазунова. – Как говорят пациенты, как будто произошел взрыв или мощный удар именно в голове. Некоторые воспринимают это так: "Я проснулся от громкого звука"».

Ключевая особенность СВГ, которая отличает его от других опасных состояний, – отсутствие боли. Этот звуковой феномен не сопровождается тошнотой, рвотой или усилением неприятных ощущений при движении.

Почему в голове «взрывается»

«Конкретные причины синдрома взрывающейся головы не установлены, – отмечает специалист. – Но известно по наблюдениям, что подобные состояния чаще наблюдаются у здоровых людей после сильного переутомления, длительного недосыпания или на фоне острого стресса».

Таким образом, главными провокаторами выступают эмоциональные и физические факторы, которые приводят к истощению ресурсов нервной системы. Парасомнии, к которым относится и СВГ, возникают из-за сбоя в работе фаз быстрого и медленного сна.

Марина Глазунова подчеркивает, что называть это болезнью в полном смысле слова нельзя. Это скорее пароксизмальное (внезапное) расстройство, для которого не типично хроническое течение с частыми повторами. Это разовые или редкие эпизоды.

Не путать с опасными состояниями

Важно помнить о дифференциальной диагностике. Врач должен отделить безобидный синдром от симптомов, угрожающих жизни.

«Если пациент отмечает, что у него резкая головная боль среди ночи, то это так называемый «красный флаг» для врача, – предупреждает невролог. – Особенно если речь идет о «громоподобной» боли, которая достигает пика за секунды. Такой пациент требует экстренной диагностики, чтобы исключить угрожающие жизни состояния, такие как субарахноидальное кровоизлияние (разрыв аневризмы сосуда мозга) или внутримозговое кровоизлияние».

Отличие от мигрени также фундаментально. При ней всегда есть характерная пульсирующая боль, которая может сопровождаться повышенной чувствительностью к свету и звукам (фоно- и фотофобия). Синдром взрывающейся головы – это один-единственный симптом: резкий звук без боли.

«Синдром взрывающейся головы – это только ночные проявления, днем такого не бывает. Это расстройство сна. Если же симптомы появляются днем, меняется их характер или добавляются новые – это повод для немедленного обращения к врачу», – комментирует Марина Глазунова.

Частота и последствия

По словам эксперта, синдром взрывающейся головы – крайне редкое состояние.

«В моей пятилетней практике сомнолога ни разу не было пациента с синдромом взрывающейся головы. Были другие редкие болезни, а вот с таким состоянием не обращались», – делится врач.

Что касается последствий, то сам по себе СВГ не несет прямой угрозы физическому здоровью. Основной ущерб – психологический.

«Единственное последствие – это тревога по поводу очередной ночи. Пациенту некомфортно: он может тревожиться о своем здоровье», – говорит сомнолог.

Однако если симптомы «взрыва» сосуществуют с другими, более серьезными нарушениями, например, тревожным или посттравматическим стрессовым расстройством, то лечить нужно именно основное заболевание с привлечением психиатра и психолога.

Когда обращаться к врачу

«Если у человека появились новые и необъяснимые для него симптомы, не нужно ждать. Стоит сразу обратиться к специалисту, чтобы разобраться», – советует Марина Глазунова.

Даже если эпизод был единичным, но он вызвал сильный страх или показался необычным, консультация невролога будет нелишней. Врач сможет оценить ситуацию, определить, требуется ли срочное обследование (например, МРТ головного мозга) или можно ограничиться рекомендациями по гигиене сна.

Как помочь себе

Поскольку синдром часто связан с переутомлением и стрессом, главная рекомендация – восстановить полноту физических и эмоциональных сил. Врач советует бережно относиться к своему сну.

Важно наладить режим сна и бодрствования, избегать чрезмерных нагрузок и научиться технике релаксации. Это методы, которые помогают снять мышечное и психическое напряжение, успокоить ум и подготовить тело к засыпанию.

При этом не стоит чрезмерно фиксироваться на качестве сна, так как это само по себе может повышать тревожность и приводить к бессоннице.