Ученые выяснили, что короткий сон помогает находить нестандартные решения

Короткий дневной сон помогает мозгу решать сложные задачи, следует из исследования

Американские ученые из Университета штата Техас выяснили, что даже короткий дневной сон значительно улучшает способность человека находить нестандартные решения и видеть скрытые связи между проблемами. Об этом со ссылкой на исследование пишет "Газета.Ru".

В эксперименте приняли участие 58 человек в возрасте от 18 до 29 лет. Добровольцев разделили на две группы: одна отдыхала два часа, другая оставалась бодрствующей. Перед перерывом участникам предложили решить серию задач, а после — новые задачи, схожие по структуре с предыдущими.

Результаты показали, что испытуемые, которые спали, справлялись лучше — при этом их успех не зависел от памяти, а от способности распознавать глубинные аналогии.

Ключевую роль в этом процессе играет фаза быстрого сна (БГД), связанная с яркими сновидениями и активностью мозга. Ученые обнаружили, что даже 13 минут БГД-сна улучшают когнитивные способности, помогая мозгу укреплять слабые связи между идеями и способствуя творческому мышлению.