Новости за 17.06.2024

Почему-то принято постоянно следить за фондовым рынком, читать новости эмитентов и ловить каждое слово экспертов.Только представьте себе сколько своего времени мы тратим на это?Тратим его впустую, совершенно бессмысленно.Ведь волатильность на рынке присутствует всегда, даже в самые спокойные дни. И то обстоятельство, что мы всегда в рынке , не способно прибавить нам профита.А вот убавить его либо привести к серьезным убыткам запросто!Пользы мало, убытков много. 1) Из всей финансовой информации 99,9% это пустая трата времени. Читать дальше...

Многим, особенно тревожным, людям свойственно думать, что если они что-то подумают, то это либо сбудется, либо как-то кому-то навредит и проч... Или очень часто встречаются тревожные мамы, которые сверхсильно беспокоятся за своих детей. Если бы мы мыслями могли что-то притянуть, как в позитивном, так и негативном плане, то мир бы был устроен иначе. Давайте оставим на время за скобками эти навязчивые мысли, как Вы живете в целом? Положа руку на сердце перед самой собой, Вас все устраивает? Всем ли Вы довольны, именно так представляли свою жизнь?

Когда рождается ребенок он чувствует свою идеальность, он считает, что весь мир существует только для него, а мама как фея выполняет и удовлетворяет все его потребности.И так когда ребенок встречается со своей неидеальностью, например мама не отреагировала на его плач или в детском саду в другого ребенка есть игрушка, а у него нет ребенок проваливается в свою ничтожность. За ничтожностью всегда стоит чувство стыда. И так человек вырастает и живет на качелях идеальности или ничтожности, но посередине тоже есть РЕАЛЬНОСТЬ... Читать дальше...

Переедание, как способ обесчувствить себя.Вообще, поговорим о компульсивном переедании. КП состояние, когда человек ест большое количество пищи за короткое время. Он не может остановиться даже, когда уже сыт или даже, когда он объелся.После четырёх сендвичей, двух больших пачек сухариков, торта и пары десятков печенек- человек испытывает глубокую вину, стыд и бессилие. Но попытки не есть так много усиливают приступ.Смысл таких перееданий заключается в том, чтобы обесчувствить себя:то есть не чувствовать никаких эмоций, только тяжесть в желудке.

План есть, а действовать не хочу. Разрыв между намерениями и действиями. Как быть?Данные правила будут полезны, если вы наблюдаете у себя разрыв между намерениями и действиями. Если вы обычно имеете уже составленный план и необходимую информацию, но все же испытываете трудности в реализации запланированного.Каждый человек уникален, и эффективные стратегии могут различаться. Важно экспериментировать с разными методами и найти то, что работает наилучшим образом для вас и вашего стиля работы.Эти правила для вас не покажутся вам новыми... Читать дальше...

Играя в трансформационную игру Лила большинство игроков попадают в замкнутый круг Зависть - Алчность . Что это означает и как с этим быть?Я привыкла воспринимать Лилу , как реальную картину жизни человека, что, в принципе, так и есть. Ведь каждая клеточка игры - отражает то или иное состояние человека, которые он испытывает в течение всей своей жизни. Таковыми являются и состояние Зависти и Алчности, которые идут рука об руку. Большинство людей периодически их переживают. И меня не переубедит ни один человек... Читать дальше...

❓ Как часто вы ловите себя на мысли ненавижу понедельники ? Или слышите фразу понедельник день тяжелый . В обществе уже давно сформировано негативное отношение к этому дню недели. Решила разобраться, почему, и помочь разобраться вам.Основные причины ненависти к этому дню:Кажется, самый распространенный график в нашей стране - 5/2, с понедельника по пятницу. Также, бОльшая часть людей работает на нелюбимой работе, работает без отпусков, из-за чего каждый понедельник у людей связан с нежеланием идти на работу, отрицанием и стрессом. Читать дальше...

Кому необходима психотерапия?Недавно мне знакомая сказала, что нам психологам лишь бы к себе на консультацию загнать. Я категорически не согласна с этим её мнением и вот почему. Начну с того, что психотерапия это удовольствие не из дешевых и для того, чтобы на неё ходить, нужно иметь сильную боль (проблему), которая уже до такой степени будет невыносима, что вы готовы будете инвестировать в её решение и время, и деньги. Почему должна быть именно боль? И почему она должна быть сильной?Потому что без... Читать дальше...

Я часто говорю о том, что навязчивое фантазирование является следствием дефицита в реальной жизни. Это нереализованные мечты, стремления, цели, неудовлетворенные потребности. Однако, у грез есть еще одна любопытная функция, которую я до этого не так часто упоминала - это еще и способ проживать свои эмоции. Стоит сказать, что способ этот не совсем адаптивный и эффективный, но за неимением лучшего варианта человеку не остается ничего другого, кроме как уходить в свои фантазии, пытаясь переварить тот клубок чувств и эмоций... Читать дальше...

На этом фото все просто и красиво! Ох, это кофе - мой личный наркотик от которого я не могу отказаться. По правде говоря и не понимаю для чего мне это делать, отсутствие мотивации вообщем. Одну чашечку капучино на кокосом молоке в день- Я СЕБЕ РАЗРЕШАЮ такую зависимость!)Утром я отвела сына в сад и у меня был почти час времени перед онлайн консультацией с клиентом и я зашла в кофейню в своем доме.Когда мне принесли мой капучино, я обратила внимание , как красиво сочетается этот кофе с молочной пенкой со столом, на котором кофе стоит. Читать дальше...

Термин созависимость часто используется в наши дни иногда даже слишком часто. Многие ошибочно считают, что созависимость это когда один из партнёров слишком нуждается в другом. Но важно понимать, что всем нам время от времени нужна поддержка и уверенность от нашего партнёра, и это совершенно нормально и естественно.Жизнь неизбежно полна взлётов и падений и обычно они происходят в разное время поэтому нормально, что один из партнёров может чувствовать себя более уязвимым и нуждаться в большей поддержке. Читать дальше...

Хотите более конструктивно взаимодействовать с миром? Я хочу рассказать вам одну технику. Называется она Я сообщения . Чтобы донести до собеседника информацию о своём дискомфорте, не нужно говорить много и долго. Достаточно простых фраз: ⁃ Я чувствую ⁃ Я ощущаю ⁃ Мне не нравится ⁃ Мне неприятно ⁃ Мне страшно ⁃ Мне не хочется ⁃ Мне очень важно, чтобы ты понял Если фразы эти на язык вам не ложатся, вспомните, а не говорили ли вам в детстве о том, что я последняя буква алфавита? Или о том, что якают... Читать дальше...

Да она вообще ни в чем не нуждалась! У нее всегда были деньги на карте! Чё ей ещё надо было!? Вот что-то примерно такое я слышу от мужчин в процессе или после развода. И на самом деле, вроде бы и мужчины эти - люди не плохие, работящие, верные, в меру выпивающие. И жен своих бывших любили и делали все, чтобы они - эти жены ни в чем не нуждались...Но ведь практически никто из этих мужчин даже и не задумался о том, что семья это не про деньги, что любовь не деньгами измеряется. Конечно деньги нужны для полноценной жизни семьи. Читать дальше...

Холястяками люди себя называют по сложившимся обстоятельствам, часто не понимая, как это так получается. Так складывается его жизнь, сложить ее по-другому и хотелось бы и как-то не произошло. И отношения длительные были и может и сейчас есть. И часто холостяк перечисляет причины: хороших мало, или я не создан для семьи, или не нужно (предполагается, что уже ). Мы же понимаем, что все это защитные реакции. И спрашивать о том, когда произошла травма... вряд ли возможно вспомнить. Вроде бы и не было травмы никакой, любил и был любим. Читать дальше...

Лето - сезон больших планов и ожиданий. И в этом ожидании можно не успеть понять, что лето - кладезь маленьких радостей.Лето - это маленькая жизнь. Можно замедлиться, расслабиться и ценить простые моменты.Мои кирпичики счастья:Цветы. Которые растут в горшочках и за ними ухаживают. И цветы, которые сами решили, где им расти. Ягоды. Кустики были посажены несколько лет назад и урожай с них. И родственники этих кустиков, которые лучше знают, где им расти. Например, между плиточек дорожки. И забавные ягоды, которые купили в магазине. Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить о злости, которая играет ключевую роль в понимании наших границ и самих себя. Когда мы говорим я на тебя злюсь , мы снимаем с себя ответственность за наши эмоции, перекладывая её на другого человека. Давайте попробуем записать фразу я на тебя злюсь и рядом напишем я злюсь . Когда у нас появляется второй объект - на тебя , наша психика автоматически снимает с нас ответственность за наши собственные эмоции.Чтобы лучше понимать себя, нам нужно научиться думать о своих эмоциях... Читать дальше...

Думаю, многим знакомо начать с понедельника , с первого числа , с нового года и еще много временных отметок и причин, главное, что не сейчас . ????5 признаков, что прокрастинатор это о вас:➡️ все дела откладываются до последнего, а иногда вообще не выполняются ➡️ чувствуется чаще недомогание, особенно когда надо выполнить неприятные дела. Например, у вас важная контрольная или надо сдать отчет на работе - высокая температура, слабость и головные боли тут как тут. ➡️ мыслительная жвачка и отсутствие состояния отдыха в связи с этим. Читать дальше...

Жила-была девочка. (А может, это был мальчик. Впрочем, неважно). И с самого раннего детства на девочку возлагали с десяток миссий. Следить за тем, чтобы папа не пил (а может, не болел), защищать маму от папы (или от кого-то ещё), не расстраивать маму и бабушку, не давать папе поводов схватиться за бутылку (а может, за сердце), быть такой, чтобы вся родня гордилась... Полезные миссии. Но только все не про девочку. А про девочку не было ничего. Совершенно ничегошеньки. Игрушки и одежду выбирала мама... Читать дальше...

Путь к успеху, какой он?Это не бег на короткие дистанции, это скорее подьем в гору, а для этого нужна выносливость. Можно ехать на машине, но какую-то часть пути придется идти пешком. И не буду повторяться , что для этого нужна физподготовка , Машина- когда у тебя уже есть, на чем ехать- образование, знания, умения, опыт, на машину тоже нужно заработать. При поднятии на гору ты можешь уставать и на перевале отдыхать. Это нормально. Вот как ты будешь отдыхать?Это будет ресурсирование или слив энергии? Читать дальше...

Когнитивные искажения это наши ограничения, которые мешают нам видеть реальность такой, какой она может быть. По большому счету, это некий фильтр. Таких искажений может быть достаточно много, и они есть абсолютно у всех.Давайте разберем самые часто встречающиеся когнитивные искажения.Черно-белое мышление или мышление по типу все или ничего .Это такое полярное мышление, в котором есть только две грани черная и белая, а полутонов нет. Получается так, что человек ограничен только в двух выборах.Вот некоторые примеры такого искажения... Читать дальше...

Психологическое благополучие - это состояние психического здоровья, когда человек чувствует себя удовлетворенным, счастливым, уравновешенным и способным справляться с жизненными трудностями.Это означает, что человек имеет эмоциональную стабильность, хорошие отношения с окружающими, чувство самоуважения и самореализации, а также умение адаптироваться к изменениям и стрессовым ситуациям.Психологическое благополучие помогает человеку лучше справляться с повседневными задачами, находить радость и удовлетворение в жизни... Читать дальше...

Мы все периодически терпим неудачи, переживаем потери и разочарования, делаем выборы, которыми не гордимся, бываем расстроенными и растерянными. Иногда мы видим в таком состоянии своих близких. Как можно их поддержать?1️⃣ Будьте рядомПервое, что можно делать - не столько про делать, сколько про быть. Видеть то, что есть, не стараясь изменить.Я здесь. Я тебя вижу. Я с тобой.Это послание можно транслировать разными способами. Коснуться, сесть поближе, не отвлекаясь на телефон или другие дела. Отразить то, что видите. Читать дальше...

После отношений с нарциссом зависимость от него не исчезает, а наоборот лишь крепнет. Почему так происходит? Потому что за время отношений с нарциссом в жизни женщины происходят несколько довольно значительных изменений со знаком минус . Эти изменения ежедневно напоминают о том человеке, с кем рядом все это произошло, вызывая часто едва выносимые чувства, заставляя постоянно смотреть в прошлое. Поэтому к сексуальной зависимости, которая почти всегда остаётся после расставания, добавляется зависимость... Читать дальше...

А вы знали, что у каждой женщины чувствительность и последовательность включения эрогенных зон индивидуальна? Она составляет свой собственный код/пароль возбуждения, который хорошо было бы учитывать партнёру. Более того, у многих женщин эрогенные зоны могут меняться.❗️Возбуждающие ощущения от прикосновений к одному и тому же месту на теле могут пропадать и появляться снова. Все зависит от дня менструального цикла, настроения, уровня гормонов и других различных факторов. ????А теперь, домашнее задание... Читать дальше...

Наше состояние, внутренний ресурс это база, конь, на котором мы скачем, кто-то подходит к нему очень практично (инструмент для достижения результата, внешняя картинка), кто-то с принятием, любовью и заботой. Каким бы ни было восприятие, хочется оставаться в ресурсе. Мы ищем то, что нас наполняет, изучаем то, что забирает силы. Нашли, расставили акценты, однако временами сами того не замечая продолжаем сваливаться в усталость, истощение, и тогда не можем справиться с задачами, эмоциями. Безусловно... Читать дальше...