Новости за 18.06.2024

Как Внутренний ребенок связан с денежным потоком в вашей жизни?Напрямую. Я наблюдаю как минимум два ярко выраженных варианта:Первый вариант - сценарий ребенка .Состояние ребенка по жизни очень близко и знакомо. Может быть даже ведущим. Или Периодически в стрессовых ситуациях захватывает. Тогда мы проявляемся как ребенок: обижаемся, требуем, капризничаем. Ребенку всегда нужен взрослый рядом, который на самом деле управляет жизнью и событиями. Если этот взрослый держит все под контролем ребенку хорошо. Читать дальше...

По сути, поведенческая активация - это действия. Когда из плоскости мыслей, мы переходим в плоскость реализации этих мыслей, через какую-то активность, обычно нацеленную на определенный результат.Я всегда очень много пишу о когнитивной стороне и так редко о поведенческой, а она ведь тоже важна. Когда я рассказываю про поведенческую активацию, то чаще всего слышу в ответ, что это то же самое, что принцип бери и делай . И да, и нет одновременно.Поведенческая активация предполагает, что мы не просто делаем что угодно... Читать дальше...

У всех нас есть прошлое, но каждый относится к нему по-своему. Кто-то берет из него самое ценное, кто-то вспоминает с благодарностью, а кто-то не может отпустить. Жить в прошлом, в какой-то степени, означает отрицание реальности. Возможно, вы это понимаете, но чувствуете, что что-то мешает отпустить прошлое и часто ловите себя на мыслях: Почему я поступил так, а не иначе? , Почему я раньше не подумал об этом? , А вот, если бы вернуться, я бы мог все исправить .Анализировать прошлое полезно, это помогает осознать опыт... Читать дальше...

Летнего настроения! Прекрасно наблюдать счастливые семьи, где каждый получает радость от общения и совместного времяпрепровождения. Но даже взрослым необходимо личное пространство и время только для себя, что не является исключением и для детей. Родители стараются, чтоб всем доставалось всего одинаково: любви, внимания, игрушек, времени, заботы. Но лучше каждый будет особенный, чем все одинаковые. Возьмите, к примеру простую прогулку или поход в парк аттракционов с детьми (или любое другое место). Читать дальше...

Как бороться с тем, что очень важно для нас, без чего мы не можем жить и чего так часто хочется на самом максимальном уровне желания? Да, с бороться с лишней едой очень и очень сложно!От переедания в наше время страдают миллионы людей. С одной стороны, это указывает на некое социальное благополучие современных цивилизованных обществ, а с другой мы получаем в отдельных случаях ужасные примеры патологического ожирения и множества болезней, которые следуют за постоянным перееданием.Специалисты по диетам... Читать дальше...

Важная тема любой школы психотерапии - ответственность за свою жизнь.Например: - В КПТ и РЭПТ (рациональные, когнитивные методы) - ответственность за свои мысли и реакции. - В психоанализе - за свое бессознательное (что? да!). - В логотерапии - за смысл своей жизни. Мб у меня сбита оптика, но я вижу такие последствия психологического просвещения, которые приводят к обратному результату. Люди читают о влиянии родителей на ребенка, ужасаются и складывают лапки. Читают о психологических травмах, ужасаются и складывают лапки. Читать дальше...

применимо только для мужчин? полагаю нет. но я буду о ней.с точки зрения анализа комплекс кастрации является частью эдипова комплекса. простыми словами - агрессия и зависть к родителю своего пола -признание превосходства - страх наказания (кастрации)но я сейчас не о комплексе (страхе), а о кастрации как таковой. в частности, лишение возможности мужчин проявлять иниициативу.чем больше вы будете забирать функции мужчины, тем больше создается возможности для его кастрации. касается ли это только сильных и независимых? Читать дальше...

Из смутногоСерия Психогигиена Смутное желание Смутное чувство Смутное состояние И в нём нечто, что уже существует, но описать это трудно или почти невозможноСлушать, практиковать, рассказывать: https://youtu.be/B2cc5aQfzM4 (в т.ч. и как тема для Чайной паузы (https://t.me/psykuhnja/1591)) Психогигиена как искусство измененийИ, да, это способ изменить свою жизнь. Если есть такая потребность. Однако, как вы используете потенциал психогигиены, всецело зависит от вас. И, да, это способ ежедневно наводить порядок в мыслях и чувствах... Читать дальше...

Клетки, клетки, клетки. С частями души:В этой - та, которой было плохо, когда узнала об измене мужа. Она здесь уже много лет. Клиентка её не навещает. Пусть сидит. От неё только больно. Сейчас же с мужем всё нормально. Есть дети. Зачем вспоминать?Правда она, запертая эта, фонит, бьётся, просачивается, чем может: тревогой, беспокойствами. Которые находят себе все новые и новые поводы, чтобы быть прожитыми...В этой клетке - ребёнок, который чего-то не умеет, нуждается в помощи и поддержке. Мама такую дочку не любила, ей от неё совсем плохо было. Читать дальше...

Сегодня утром шла по лесу, после того, как завела дочку в садик. До работы несколько часов. Чувствовала счастье и удовольствие. Легкий ветерок, запах хвои, зелени, свежести, пение птиц. Деревья могучие и яркие, природа пылает силой. Я сидела на лежачем стволе и наслаждалась. Да, и у меня есть в жизни точки роста. Природа для меня- место силы в любом возрасте, городе, стране, в компании и в одиночестве. Стараюсь найти хотя бы тридцать минут и больше, заметить силу и красоту лесов, рек, морей. Благодарна... Читать дальше...

Пост про ожидания Только на выходных поговорили в моем женском клубе об ожиданиях , как пространство подкинуло случай Вернулась клиентка после перерыва в несколько месяцев, с новым запросом. Вернее с хорошо забытым старым поначалу я подумала, что опять на те же грабли , но здесь действующие лица совсем другие, а вот внутреннее состояние, которое мы взращивали год, улетучилось Тактику и метод терапии я сменю, но кейс навеял тему ожиданий, неоправданных в основном Вам знакомы такие Эти товарищи частые гости на моих консультациях. Читать дальше...

На днях решил попробовать себя в торговле на Wildberries.В принципе, работа в этом интернет-магазине сплошная математика. Немного психологии для усмирения тараканов-саботажников в своей голове, немного организаторских навыков. Но математика на первом месте.Надоело бестолково разгадывать судоку экспертного уровня. Пусть от моей нереализованной склонности к точным наукам будет толк. Вот теперь сижу и просчитываю товар с максимальной рентабельностью, минимальной конкуренцией в нише и перспективным трендом.Тоже типа развлекушки... Читать дальше...

На практике различие между вентиляцией эмоций от проблемо-разрешения не всегда четко выражено. Пациенту следует всегда помогать проявлять интерес к своим чувствам и их выражению, прежде чем приступать к когнитивным или поведенческим интервенциям.Без этого нельзя понять, что значит сложившаяся ситуация лично для пациента. Психотерапевт всегда признает, что любое негативное чувство реально для пациента, и не важно насколько нереалистичным оно может быть на самом деле. Такое признание очень важно установления... Читать дальше...

В самом начале статьи хочется сказать, что проблемы, страхи и неуверенность в своих компетенциях, присуще многим новичкам, в любой сфере деятельности. А психологическое консультирование требует не только знаний, но и специфических навыков и практического опыта, поэтому у многих начинающих психологов возникают различные проблемы и сомнения на начальном этапе своей профессиональной карьеры. Предлагаю вам рассмотреть некоторые из них:1. Отсутствие или недостаток опыта. Одной из основных проблем для... Читать дальше...

Довольно частый запрос хочу почувствовать удовлетворение своей жизнью. Если нет конкретных жалоб на боли в области чего-то определенного, то очень хорошо себя покажет проективная методика Осьминог моей жизни , которая отражает знаменитое колесо сфер жизни. Методика простая в исполнении, но довольно показательна. Итак Для начала необходимо приготовить основной список эмоций и чувств, которые может испытывать человек (представлен на фото ниже). Первое, что должен сделать клиент, это выбрать те пункты... Читать дальше...

Я купил металлоискатель. Зачем? Собираюсь побродить с ним по соседнему лесу и около речки в поисках монет. С какой целью? А вот это интересный вопрос.Может я надеюсь найти клад и разбогатеть? Нет, вероятность такой удачи слишком мала.Может, я собираюсь найти много редких монет и собрать ценную коллекцию? Нет, это слишком долго и муторно.Может, я планирую стать членом тайного общества кладоискателей? Нет, не вижу смысла внедрятся в такие паранормальные коллективы.Может, это какой-то модный металлоискатель... Читать дальше...

Сейчас в моем пространстве, все больше и больше клиентов с вопросом кризиса в отношения, возможно потому, что я сама недавно пережила кризис и благо все хорошо закончилось, а точнее продолжается уже 10 лет (в браке). Что я поняла еще и на своем опыте. Кризисы бывают в любых отношения, даже самых теплых. Главное, что бы у обоих партнеров было желание выйти из данного кризиса (а это я вам скажу не легкий труд) и они видели совместное будущее. При данных вводных, объединяясь против проблемы, а не против друг друга, вас точно ждет успех. Читать дальше...

В жизни каждого человека случаются моменты, когда приходится расставаться с любимыми. Это может быть болезненным процессом, особенно если отношения длились долгое время. Важно знать, как правильно поддержать близкого в такой ситуации, чтобы помочь ему справиться с переживаниями и двигаться дальше.Во-первых, конечно, будьте рядом. Поддержка близких людей очень важна в такие моменты. Постарайтесь быть рядом с близким человеком, выразите свою поддержку и понимание. Дайте близкому возможность высказаться о своих чувствах и переживаниях. Читать дальше...

Как работать с внутренним критикомВнутренний критик - это та наша субличность, Которая формируется под влиянием критики и осуждения окружающих. Со временем внешние критикующие структуры перебираются внутрь нас и начинают безжалостно командовать во внутреннем пространстве.Что можно сделать с этой частью?Предлагаю вам методику самопомощи. Она, безусловно, будет эффективной, если добросовестно выполнить все пункты, не спеша и будучи честными с собой.Если во время выполнения упражнения вас накрывают сильные чувства... Читать дальше...

Встречались ли вам люди, с которыми вам сложно? Сложность может быть в общении, в совместном досуге, в работе и даже в сексе. Есть мнение, что эта сложность не про них, а про нас, про то, что нам с собой сложно, а мы обвиняем других в этом. Да, и этому есть место. Но все ли в общении с человеком можно скорректировать с помощью модных Я-сообщений, прокаченности софт-скиллов, глубокой осознанности? У меня нет однозначного ответа. Можно создать себе такие условия жизни, где нет места коммуникации, где фокус исключительно на своем внутреннем мире... Читать дальше...

Развитие личности: Путь к самоосознанию и саморазвитиюВ современном мире все больше людей задумываются о своей личностной и духовной эволюции. Развитие личности это процесс, который направлен на раскрытие своего внутреннего потенциала, обретение самоосознания и постоянное саморазвитие. Этот путь требует времени, усилий и самоотдачи, но в итоге приводит к гармонии и удовлетворенности в жизни.Одним из ключевых аспектов развития личности является самоосознание. Это умение осознавать и понимать свои мысли, эмоции, ценности и цели. Читать дальше...

Дорогие мои, ????эмоциональная независимость - это как искусство самостоятельно переживать волнующие эмоции. Как мама, которая обнимает и успокаивает ребенка. К сожалению, или к счастью, мы привыкли, что кто-то другой должен утешить нас, когда душа болит. Кто-то другой, понимающий, эмпатичный, устойчивый, умеющий поддержать вовремя, обнять, высоушать. Но что делать, когда мы остаемся один на один со своими эмоциями?????Именно в такие моменты нам не хватает навыков и сил справляться с сильными чувствами. Читать дальше...

Прошлое-Настоящее-Будущее В чем смысл этих слов?В том что они отражают внутренние состояния людей. И эти состояния оказывают огромное влияние на жизнь людей, человека.Теперь немного поподробнее, о каждом состоянии, на примере еды. Пища которую мы едим зачастую свеже приготовленная и едим её, когда проголодались, в моменте здесь и сейчас .Можно задаться вопросом : при чем здесь прошлое, настоящее и будущее?При том, что когда человек живёт прошлым, он питается вчерашней едой .А вчерашняя еда она может быть и годовалой... Читать дальше...

????✨ Послание от сердца детского психолога✨Дорогие мамы и папы,???? Представьте себе, что вы спокойно прогуливаетесь по рядам магазина, наслаждаясь выбором продуктов или товаров, когда вдруг ваш маленький ангелочек начинает кричать, плакать и требовать внимания. Взгляды посторонних людей устремляются в вашу сторону, ваши нервы натянуты до предела, и вам кажется, что мир рушится. Если вам это знакомо, то знайте, что вы не одни, и такие ситуации бывают у многих родителей.???? Воспитание маленького... Читать дальше...

Изучая психологию, применяю различные техники и методы, которые позволяли бы более эффективно работать с клиентом, глубже и быстрее, моей целью было создание инструмента диагностики ситуации клиента, с возможностью выявления корневых проблем и нахождения решении за одну встречу. Интегрируя различные подходы, я разработал метод индивидуальных расстановок, который позволил за одну встречу увидеть большое количество взаимосвязей в ситуации, сценарий, который привел и возможные сценарии развития ситуации. Читать дальше...