Новости за 18.06.2024

Продолжаем серию постов о сепарационной тревоге. Она имеет разные проявления и тесно связана с видами сепарации. А всего их два: внешняя и внутренняя. Обе они важны и тесно взаимосвязаны. Только объединив их можно добиться полной свободы, по отдельности они принесут значительно меньше пользы. Рассмотрим подробнее.Внешняя сепарацияЭто телесное отделение, то есть переезд. Причем речь может идти как о смене квартиры, так и о смене города или страны. Однако это не означает, что стоит уехать от токсов... Читать дальше...

Друзья, сегодня наконец получила официальное удостоверение о повышении квалификации по итогам курса обучения модальности Терапия принятия и ответственности (ACT) .Курс я завершила некоторое время назад и уже использую техники АСТ в терапии, а удостоверение прислали сейчас. Хочу сказать, что курс был мне полезен. Несмотря на то, что основной модальностью для меня остаётся юнгианский анализ, иногда бывают ситуации у клиентов, которые просто не требуют глубинной проработки. Прокрастинация, проблемы выбора... Читать дальше...

Я думаю, что психотерапия. Это легальное право и возможность, познать опыт, когда есть другой- опорный, сопереживающий и реально здоровый взрослый человек, -для тебя и за тебя. Это опыт, который многие из нас почти не проживали в прошлом. Когда есть твой человек. Вот живешь ты и знаешь, у меня есть мой человек и он точно за меня . Даже когда я маленький, есть кто-то большой. Это дает глубокое ощущение присутствия и связи. Оно облегчает тяготы жизни , все. Потому что разделяет ношу. Одному невыносимо. Читать дальше...

Мы люди. В подавляющем большинстве мы небезразличны. Все мы можем ощущать какой-то отклик в душе на действия, поступки или настроение близких. Но если этот отклик чрезмерно интенсивен, неуправляем, тотально зависим от другого, -можно говорить о созависимости. Жесткая сцепка друг с другом, несмотря на обоюдное страдание.Здоровая близость с другим предполагают, что я могу с кем-то быть очень очень рядом, но также могу спокойно переждать разлуку или разногласие, выдержать разные ценности и потребности... Читать дальше...

Против компании Match Group, материнской компании известных приложений для знакомств Tinder, Hinge и The League пользователи подали коллективный иск. Заявители обвиняют Match в хищнической бизнес-модели и использовании функций продукта, предназначенных для манипуляции уровнем дофамина , то есть для того, чтобы заставить людей сформировать поведение, зависимое от использования приложений для знакомств.???? Подпишитесь на мой telegram-канал @t.me/arinapsychologyВот такую такую интересную новость Dating apps are accused of being addictive . Читать дальше...

Сидел я недавно на форуме, и наткнулся на фразу человека, что психологи предлагают для решения проблемы работу над собой, причем долгую и упорную, действительно длиной во всю жизнь. Действительно, звучит страшно. Мы и так с вами настроились, что будем до гроба пахать на работе, а то и не на одной, чтоб обеспечить себя и своих близких, а тут еще надо над собой работать в психологическом плане, и опять до самых седин, а истину познать при этом не факт, что получится. Что я могу сказать? Человека пугает работа... Читать дальше...

Такой вопрос в различных формулировках часто приходится разрешать на консультациях, и что кривить душой - в жизни каждого это случается.Для одних - решение не составляет труда, они берут и делают, искренне недоумевая а что тут сложного?! Другие сталкиваются с различными трудностями на всех этапах, от как же мне выбрать? до я не знаю, с чего начать . Усугубляет всю эту картину ухудшение своего состояния. Люди склонны винить в себя в лени, слабохарактерности, осуждать за бездействие или ступор, что... Читать дальше...

Всем известен факт, что личность рождается дважды и второе рождение происходит посредством присвоения личностью культуры. (А.Н. Леонтьев)В последние годы профессия психолога переживает значительные изменения. С одной стороны, новые открытия в области нейробиологии и психотерапии расширяют возможности лечения психических заболеваний. С другой стороны, меняющиеся социальные и культурные реалии требуют от психологов новых подходов и техник для эффективной работы с пациентами. В связи с этим, одна из необычных... Читать дальше...

В моей практике встречаются клиенты, которые избегают реальности, ответственности, трудно выдерживают эмоции.У таких клиентов много сомнений, что им нужно что-то менять в своей жизни. Могут часто менять психологов, избегать близкого контакта с партнером, много думают и часто пренебрегают потребностями тела. А иногда, придя в кабинет, хочется все отменить или сделать вид, что все не так уж плохо?Что с этим можно сделать при посещении психолога? 1. Расскажите психологу о своих эмоциях честно и открыто о желании завершить терапию. Читать дальше...

Психологическая коррекция - это не только работа с прошлым и актуальным запросами настоящего. Не только слезы и принятие, но и увлекательное исследование своего потенциала.Основательно поработав с прошлым и настоящим, закрыв трудные эпизоды биографии, как правило, встает вопрос: а что дальше? Свои смыслы и опоры каждый человек простаивает сам, но не всегда легко сориентироваться в вопросах самостоятельно. Или же на это уходит много времени. Другой распространенной сложностью является то, что человек... Читать дальше...

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком информации. Наш мозг ежедневно обрабатывает множество задач, идей и данных, что может привести к стрессу и снижению продуктивности. Однако есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой - ведение ежедневника. С точки зрения нейропсихологии, этот метод имеет ряд преимуществ для нашего мозга.1. Разгрузка рабочей памятиКогда мы записываем задачи и идеи в ежедневник, мы освобождаем нашу рабочую память от необходимости удерживать эту информацию. Читать дальше...

Когнитивный диссонанс - явление, которое активно изучается уже не одно десятилетие. Его не раз испытывал в своей жизни каждый человек, когда внутри нас происходит своего рода конфликт между какой-либо новой информацией и нашими сложившимися убеждениями, ценностями и, что не мало важно - поведением.Чаще, мы слышим, как это понятие используется в речи людей с некоторой долей сарказма или в отрицательной коннотации. У меня произошёл/случился когнитивный диссонанс слышим мы то тут, то там...Но может ли быть польза от этого явления и... Читать дальше...

Развитие чувства юмора и умение шутить над своими ошибками и проблемами - важные навыки, способствующие психологическому благополучию и повышению качества жизни. Юмор помогает справляться с трудностями, снижает уровень стресса, улучшает настроение и способствует лучшему восприятию окружающей действительности. Здесь расскажу, как развить чувство юмора и умение шутить над собой: 1. Улучшайте свою способность к самоиронии. Начните воспринимать свои ошибки и проблемы не как катастрофу, а как часть жизни, над которой можно посмеяться. Читать дальше...

Техники для использования ресурсов в арт-терапии:Коллаж из вдохновляющих изображений:Цель: Помочь клиенту выявить и визуализировать источники вдохновения и положительные ресурсы в его жизни Метод: Клиенту предлагается вырезать из журналов или распечатать из интернета изображения, которые его вдохновляют, и создать из них коллаж. После создания коллажа проводится обсуждение, почему эти изображения важны и как они могут служить ресурсом в трудные моменты.Мандалы ресурсных состояний:Цель: Сосредоточение... Читать дальше...

Трансгенерационная травма может носить массовый характер, в этом случае она является следствием войн и других катастроф или кризисов. Но также может носить и локальный характер касаться одной семьи, его родовых ветвей.Обычно трансгенерационная родовая травма - это некая неявная, таинственная, мифическая субстанция, которая передается через область подсознательного членов родовой структуры. Она как бы есть и, в то же время, её как бы и нет. Это тот мистер Икс , чьё имя не произносят, но... это имя все же существует... Читать дальше...

Лучше договариваться на берегу. Люди влюбляются, встречаются, женятся и потом начинается обычная семейная жизнь В семейной жизни не бывает все гладко и ровно, в любой семье есть ссоры и конфликты, а вот как эти ситуации разрешаются зависит от многих факторов:- от специфики характера каждого из участников,- желания занять главенствующее положение,- разных взглядов на жизнь (в бытовых вопросах, материальном обеспечении, воспитании детей),- внутренних ценностей каждого из партнеров,- искреннем отношении... Читать дальше...

Думаю, ни для кого не секрет, что физическая активность полезна. Она оказывается благоприятное воздействие на здоровье человека, защищает от различных заболеваний. Помимо тела польза физический упражнений распространяется и на мозг.????В чем польза?⬇️????Есть данные, что упражнения облегчают умственную деятельность: человек становится более сосредоточенным, более обдуманно принимает решения и лучше работает с информацией, у него улучшается память и концентрация внимания.????Физическая активность... Читать дальше...

Конечно, лучший способ подготовиться к экзамену это постоянно учиться, следуя программе, а не пытаться запомнить весь материал по предмету за несколько дней. Мобилизуясь перед экзаменом человек способен на многое. Но если давление дедлайна перед сдачей и связанное с ним напряжение слишком велико, производительность снижается. Пара бессонных ночей за учебниками приводит к истощению, рассеянности внимания, ухудшению настроения. А в конечном итоге может обернуться получением низкой оценки.Если у вас... Читать дальше...

Что может спровоцировать появление навязчивых мыслей? Например, Вы очень требовательный к себе человек , к тому же тревожная личность. И Вам очень важно соответствовать каким-то правилам и Вы зависите от мнения окружающих. Чем больше Вы пытаетесь всему этому соответствовать и держать себя опасаясь оступиться в этих собственных ограничениях, тем выше поднимается Ваша тревожность, которая проявляется в навязчивых мыслях (обсессиях) и, возможно, перепроверках (компульсиях). И постоянное напряжение соответствовать... Читать дальше...

...

Психосоматика это направление медицины и психологии, которое изучает влияние психологических факторов на физическое здоровье. Болезни зубов, как и многие другие физические недуги, могут иметь психосоматические причины. Основные причины психосоматических заболеваний зубовНепроявленная агрессияЗубы являются символом агрессии и способности защищаться. Агрессия социально неприемлема, именно поэтому с детства нас учат ее подавлять, и часто человек не может даже защищать собственные границы. Непроявленная... Читать дальше...

Открыла для себя классного художника, его зовут Ричард Сарджент (Richard Sargent), он создавал иллюстрации для журнала The Saturday Evening Post в середине прошлого века. Мне кажется, что безумно талантливо сделаны иллюстрации некоторых сложных жизненных ситуаций.И в знаете, что одна из моих идей лучше один раз увидеть, что несколько раз прочитать. Во всех моих публикациях много хороших иллюстраций, которые позволяют лучше понять текст. Итак, классная иллюстрация, опубликованная в 1951 году, которая... Читать дальше...

Для начала скажу что это, чтобы было понятно о чем я.Флоатинг, или флоатация, это метод терапии, при котором человек лежит на спине в тёмной и тихой капсуле сенсорной депривации, погружённый в раствор сульфата магния. Там можно свободно вытянуть ноги и даже раскинуть в стороны руки. Температура жидкости такая же, как и у тела, поэтому возникает ощущение невесомости.Но интересно, что первоначально, когда я легла и была рябь на воде, создалось ощущение, что вода тебя выталкивает, потом, когда все успокоилось... Читать дальше...

Как понять, что это действительно так? На какие фрагменты поведения стоит обратить внимание? И что с этим делать? ???? Сначала они (тираны) очень мягкие и нежные, обходительные и заботливые. Именно это очень подкупает, не так ли? Жертва расслабляется, начинает доверять, а потом ВЛЮБЛЯЕТСЯ! Это и нужно будущему ТИРАНУ! Чтобы жертва вошла в зависимость.. Он как паук плетет свою паутину лжи, мнимой нежности и заботы. А когда девушка готова, ТИРАН начинает делать пробные шаги.. Сперва повышение голоса.. Ревность.. Впрочем... Читать дальше...

Основной плюс работы в психологической группе поддержки - это возможность почувствовать, что ты не один, что есть ещё люди, которые переживали негативный опыт взаимодействия с психиатрами. Хотя у каждого свой опыт, но его общая тема создаёт условия общности людей.Казалось бы, что тогда ведущий не нужен, тем более ведущий профессиональный психолог? Но он играет свою немаловажную роль. Он будет сохранять нейтралитет в каждой ситуации, рассказанной участником ситуации и будет обучать поддерживать другого... Читать дальше...