Новости за 21.06.2024

Предлагаю рассмотреть негативный цикл отношений: преследование - отрастание. По материалам ДОКФЕСТА в рамках Терапии ПРинятием и Ответсвеностью. Эмоциональная неотзывчивость и недоступность одинаково болезненно и тревожно переносится как ребенком, так и взрослыми.Страх и неопределенность в отношениях активируют неудовлетворенные потребности в привязанности. В попытках восстановить утерянную связь в близких отношениях партнеры реагируют исходя из своего детского опыта взаимодействия с родителями.Одни дети замечали... Читать дальше...

Ты видела вакансию своей мечты, но отказалась от нее, подумав: А что если я не пройду собеседование? . Тебе хочется начать писать книгу, но ты откладываешь ее на неопределенный срок, боясь, что она никому не понравится. Звучит знакомо? Сомнения в себе и своих способностях это чувство, знакомое многим. Это состояние, когда вера в себя и свои таланты оказывается под ударом, и кажется, будто набор внутреннего диалога постоянно крутится вокруг мыслей: А смогу ли я? , А вдруг не получится? , Зачем пробовать, если шансы на успех так малы? Читать дальше...

Изначально человек приходит в этот мир, как целостный организм, в котором и психика, и тело едины и находятся в продуктивном и экологичном взаимодействии друг с другом. Но под влиянием травматичного опыта происходит отказ от частичек себя, от частей своей души. Целостность нарушается, что приводит к различным негативным состояниям, психосоматике, отсутствию желаний, защитным стратегиям поведения. Чтобы обрести потерянные части души важно перепрожить тот опыт, который оказался травматичным, разрешить себе соприкоснуться с теми эмоциями... Читать дальше...

Возможно, сейчас вы переживаете такой период, когда вам совершенно ничего не хочется делать. Если такое длится всего два-три дня, попробуйте просто отдохнуть, хорошо выспаться и побыть на свежем воздухе. А если же апатическое состояние сохраняется уже не первую неделю и сил совершенно не осталось, пора искать причину.Важно понимать, что такое состояние может быть признаком синдрома хронической усталости или даже депрессии. Поэтому, если вам не только не хочется выполнять ваши будничные обязательства и браться за что-то новое... Читать дальше...

Продолжаю публиковать мои реакции на высказывание некоторых блогеров от психологии. Следующий блогер мужского пола. С очень серьезным, осуждающим видом предупреждает мужчин, что если женщина просит от вас подарки, то знайте, что она не получает удовольствия от близости с вами . Похоже намекая мужчинам, что такая женщина исключительно меркантильна. Что здесь можно сказать. Каждый случай я бы все-таки рекомендовал рассматривать отдельно. Но попробуем порассуждать. Да, возможны реальные случаи когда... Читать дальше...

Обратил внимание на то, что выбор психологом предпочитаемого метода психотерапии в значительной степени зависит от его первого образования и, более общо, от того, насколько он структурирован внутренне.То есть, если психолог обладает сильной внутренней структурой (часто это люди с техническим, естественно-научным первым образованием), хорошей логикой, то он не ищет её вовне и выбирает слабоструктурированные подходы: гуманистические, экзистенциальные, интегративные/эклектичные и др.Те же, кто такой внутренней опорой не обладают... Читать дальше...

Групповой психоанализ предполагает правила выхода из группы.????Участник должен сказать о своём решении на группе и прийти ещё на три встречи группы с тем, чтобы попрощаться с участниками. (Количество встреч обозначает каждый ведущий группы и прописыват в правилах группы)В практике случается, что участник, встречаясь на группе со сложной для себя ситуацией, не выдерживает напряжение и уходит, например, написав сообщение ведущему. Групповой анализ и предполагает, что в кругу естественно станут разыгрываться... Читать дальше...

Многие думают, что сходить на консультацию психолога - это как прийти на сеанс к эксперту, который знает как правильно жить и что делать в разных ситуациях. Который откроет свой блокнот и выдаст инструкции. Или прочтет лекцию и поделится профессиональными знаниями из опыта и учебников. И на самом деле радует, что этот миф начинает развеваться с течением времени и популяризации психологических знаний. Наступает разочарование, когда выясняется, что психолог не выдает готовых советов, инструкций и вообще не говорит как правильно... Читать дальше...

Беседа психолога и клиента может проходит в разных временных аспектах: прошлое (детство, недавнее прошлое), настоящее (то, что происходит непосредственно в кабинете психолога), будущее (планы, страхи, ожидания).Разговор о прошедших событиях происходит чаще, поэтому сейчас я предлагаю уделить внимание этому и поговорить о некоторых неочевидных, но очень важных нюансах.То, как вы говорите о прошлом, имеет большое терапевтическое значение. Поверхностная беседа. Употребляются глаголы прошедшего времени (был, сказала, сделала, увидел, понял). Читать дальше...

???? Когда психологическая работа заходит в тупик и не приносит ожидаемых Вами результатов так быстро, как Вы планировали, важно не отчаиваться и не терять веру в себя и свои возможности.???? Терапия это не только способ решения проблем, но и возможность для личностного роста и развития. В процессе работы вы сможете увидеть свои сильные и слабые стороны, научиться принимать себя таким, какой вы есть, осознавая свою индивидуальность = уникальность!???? Длительная терапия требует терпения, упорства и настойчивости. Читать дальше...

Жизнь без цели может казаться пустой и бессмысленной. Многие люди испытывают ощущение отсутствия цели в жизни, которое может привести к депрессии, тревоге и неудовлетворенности. Цель в жизни помогает нам определить наши ценности, стремления и направление, в котором мы хотим двигаться. Она дает нам мотивацию и энергию для достижения наших мечтаний. Отсутствие цели в жизни является распространенной проблемой среди людей всех возрастов и социальных слоев. Это может быть связано с различными причинами... Читать дальше...

Я Ростове-на-Дону, городе своего детства, юности. Здесь очень жарко, вчера было +34. Думаю, как я раньше здесь жила и нормально было. А сейчас такая жара мне не комфортна.Давно не была в Ростове. Бабушке уже 100 лет, хочу уведется, пока ещё есть такая возможность. Смотрю по сторонам, и вижу всё знакомое. Ритм города намного медленнее, спокойнее по сравнению с Москвой.Вчера встретилась с мамой, сестрой, племянником, покатались на аттракционах и поговорили. А сегодня встреча с бабушкой, тетей, братом и его семьей.Есть то... Читать дальше...

Это понятие я встретила случайно уже не на первом году обучения и удивилась, что оно так мало используется в психологических кругах, а в магистратуре нам и вовсе про него не рассказывали. Ассертивность это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Я тогда подумала, что вот всё, чему я учусь в коммуникации, описано одним ёмким словом вот это да! И я бы даже сказала, что это прекрасная оттекстовка одного из стержней... Читать дальше...

За что ты так со мной? Сегодня хочу поговорить о папах, которые плохо относятся к дочкам. Абсолютно без видимых причин, они просто их тихо ненавидят, всячески уничтожают, оскорбляют, причиняют им боль. Когда такая дочка приходит с запросом, что может быть видно в расстановке? Например, папа на самом деле ненавидит свою жену, часто бывшую. Возможно, она причинила ему много боли. Может быть, изменила или как-то его предала, ушла к другому. Или перестала с ним общаться, порвала все связи и отняла всё. Читать дальше...

В непростых жизненных ситуациях случается, что человек сам себя загоняет в ловушку. Ловушка эта - ограничить выбор только двумя возможными вариантами развития событий.Рассмотрим на примере из практики. Анна устала от работы в офисе. Много лет девушка занимается нелюбимым делом. Да, в своей сфере она достигла высокого профессионального уровня, имеет стабильный доход, который с лихвой покрывает все материальные потребности, занимает прочную позицию в коллективе. Но сил, энергии, мотивации продолжать в том же духе больше у нашей героини нет. Читать дальше...

Чувства вины и нерешительности во взаимоотношениях знакомы многим. Часто нам кажется, что откровенность может навредить отношениям, и мы боимся ранить чувства партнера. Однако важно помнить, что здоровые отношения строятся на открытости, честности и взаимопонимании.Чувство вины может быть результатом страхов или неуверенности в себе. Порой мы боимся быть осужденными или вызвать негативную реакцию, поэтому предпочитаем молчать или соглашаться на то, что не устраивает. Но на самом деле, важно уметь высказывать свои мысли... Читать дальше...

Катя пришла в терапию со словами: Я застряла. Не расту последний год. Вроде учусь и чек поднимала. Но на доходе это не отражается Изначально Катя видит проблему в том, что не прикладывает достаточно усилий. Мало работает. Она маркетолог-таргетолог, отвечает за настройку рекламы для клиентов. Но для себя настроить руки не доходят Пыталась это делать, но не успевала отвечать на запросы. В итоге бросила. Чек поднимала, но часть клиентов ушла. Доход не вырос Начинаю расспрашивать детально. Оказывается... Читать дальше...

Статусная женщина для мужчины это не богатая (богатство привлекает женщин в мужчинах), но обязательно известная своим сексуальным притяжением. Это может быть обманное сексуальное притяжение, которое навязано большинством мнений - типа рекламы, раскрутки как сейчас говорят, и рекламный трюк может сыграть роль ореола, когда реальность видится весьма субъективно, потому что так видят, говорят ВСЕ.Есть действительно сексуально привлекательные женщины, хотя их раскрутка тоже очевидна, кто б принял модель за красавицу номер один... Читать дальше...

В жизни каждого из нас наступают ситуации, когда необходимо принять важное решение. В такие моменты мы сталкиваемся с множеством мнений и советов от окружающих. Родные и близкие, а когда-то и совсем чужие люди, могут делиться своими взглядами, пытаясь направить нас в ту или иную сторону. Однако, несмотря на всю заботу и мудрость, которую они хотят нам передать, выбор всегда остается за нами. Об этом стоит помнить всегда.Наши решения формируют наш путь, и никто не может прожить нашу жизнь за нас. Важно учитывать... Читать дальше...

Сегодня у меня интересное наблюдение за собой.Я поняла, что могу работать с клиентами другой культуры и национальности.Конечно есть ограничения у меня, это может быть клиент, который знает русский язык. Возможно, я ещё не проверяла, только из стран, которые входили в СССР.Я поняла, что травма везде травма, её получают одними способами и исцеляется также. Здесь мне очень помогают знания из обучения, на которые могу опираться.Есть особенности культуры, здесь нужно двигаться медленно, изучать, обязательно расспрашивать.Отлично... Читать дальше...

Не искать в тебе любовь к себе.Есть такое тренинговое упражнение: люди становятся в два круга, лицом друг к другу, и говорят такую фразу: если бы я тебя любила, я бы для тебя... дальше свой текст. Как бы вы продолжили фразу?Из 10 человек, на тренинге, в лучшем случае двое скажут: я бы узнал тебя, что ты любишь и что тебя радует, и нашел бы это для тебя.Остальные говорят всё что угодно, любимое ими: мороженое, цветы, парфюм, айфон, прогулка по каналам Петербурга, хачапури, опера и так далее, в густую... Читать дальше...

Лето время не только отпусков, каникул и развлечений. Это период набора ясельных групп в детском саду, а значит адаптации малышей, время первого социального опыта, слез и переживаний родителей. Большинство детей начинают посещать детский сад именно с летнего периода, но уже к осени некоторые будут отнесены к категориям не детсадовский , не доросли, еще годик подождем .Есть довольно распространённый перечень причин, из-за которых адаптация ребенка к детскому саду может осложниться. Вот основные из... Читать дальше...

Вау! Как резко и стремительно все изменилось. После визита к психологу жизнь перевернулась с ног на голову. Муж оказался виноват во всем, развод единственное решение. Но стоп! Давайте подумаем, все ли так однозначно? Конечно, терапия может открыть глаза на многие вещи. Мы начинаем видеть ситуацию яснее, замечать то, что раньше игнорировали. И это здорово! Но... Не слишком ли поспешны такие радикальные выводы? Наши проблемы редко имеют только один источник. Да, партнер может вносить свой вклад в нашу жизнь. Читать дальше...

Ненависть к себе... Какое тяжелое, разрушительное чувство! Оно словно яд, отравляющий каждый день нашей жизни. Откуда же оно берется, это мучительное ощущение собственной никчемности?Как ни странно, корни часто уходят в детство. В те самые годы, когда формируется наша личность, наше представление о себе и мире. Именно тогда закладывается фундамент нашей самооценки.Представьте ребенка, растущего в атмосфере постоянной критики. Каждый его шаг, каждое действие подвергается осуждению. Ты неуклюжий! , Опять ошибся! Читать дальше...

- Женя, я так боюсь, что не смогу найти свое место в жизни и потеряю время. - Послушай, ты поделила жизнь на составляющие и разбила ее на периоды и это вполне нормально. Нас так учили. Но если посмотреть с другой стороны и попробовать отказаться от этой теории, принять, что жизнь это один длинный, увлекательный путь? Можно ли потерять время на этом пути? Не думаю. ___Нас учили достигать цели. Вся наша система образования построена таким образом, что нам в первую очередь необходимо учиться для того... Читать дальше...