Новости за 25.06.2024

Часть жизненных проблем имеет под собой психологические причины. Каждый человек, несомненно, обладает житейским опытом для решения обыденных задач, но некоторые ситуации трудно преодолеть самостоятельно. В каких случаях помощь специалиста является необходимостью, и почему иногда имеет смысл обратиться за помощью к психологу, а также как сориентироваться во множестве психотерапевтических подходов, я рассказываю в этой статье:https://murmansk.mk.ru/social/2024/06/23/konflikty-v-seme-i-gnev-8-priznakov-chto-pora-k-psikhologu.html

Долго и счастливо, и умерли в один день по сути с детства мы впитываем ценность моногамии в отношениях через сказки. Когда мы вырастаем, на смену понятия любовь до гроба, бывает, приходят новые формы взаимоотношений. Я сегодня расскажу, что такое моногамия и полигамия, как они влияют на отношения и чем последняя отличается от полиамории. МоногамияМоногамным считается союз, при котором у каждого из партнеров отсутствуют другие сексуальные и социальные отношения. На протяжении всего времени отношений... Читать дальше...

Переезд в новый город это всегда вызов, особенно когда речь идет о поддержании отношений с людьми (читай здесь), которые теперь живут далеко, и о налаживании новых социальных связей.Жизнь в незнакомом месте может показаться одинокой, но она также открывает множество возможностей для новых знакомств и опыта. Ключ к успешной интеграции в новую среду это активный поиск контекста (читай здесь), который вам интересен, и людей, с которыми этот контекст можно разделить.Когда я переехал в новый город, я стал искать курсы и мероприятия... Читать дальше...

Мы все хорошие, пока удобные Я сейчас специально максимально широко обозначаю спектр ситуаций, но в то же время конкретно выражаю суть. Делаю я так для того, чтобы каждый из вас смог наложить шаблон на свою жизненную ситуацию и почерпнуть полезное.Многие из нас общаются со своими соседями. И вроде бы всё нормально, но зачастую в какой-то момент происходит ситуация которая доставляет вам дискомфорт и многие просто начинают его терпеть, вместо того чтобы обозначить свою позицию, тем самым вернув себе состояние комфорта ⚖И что получается... Читать дальше...

В качественных отношениях есть и близость и дистанция. Это и про внешние проявления и про внутреннее ощущение каждого из участников этих отношений. В конечной точке не обязательно быть вместе каждую минуту. Не обязательно целыми сутками думать только о близком человеке.Так же не обязательно всё время держать его на расстоянии и так же не обязательно быть постоянно внутренне недоступным для него, отвергать. В реальности, практически в каждых отношениях есть (особенно в начале и в моменты кризисов, но и не только) эти качели. Читать дальше...

1 кризис - кризис рождения. Длится до года. Ребёнка выталкивают из привычной среды, учат сидеть, ходить, выдавать определенные звукосочетания, чтобы его понимали. Это очень большие изменения которые требует от него среда. Изменения которые в последствии повлияют на всю его жизнь.2 кризис - кризис трёх лет. Здесь ребёнок обнаруживает свои границы, он их нащупывает - чаще всего, конечно к родителям. Характеристики: негативизм - ребёнок даёт негативную реакцию не на само действие, которое делают родители а на требование или просьбы взрослого. Читать дальше...

Вот действительно, кажется, будто многим хочется свои доходы повысить, но начинаешь с ними разговаривать - а ведь на самом деле далеко не многим. Потому что любой работающий метод отвергается с полпинка. Почитай полезные книги - да их, наверное, много, к тому же не факт, что я их пойму, что смогу использовать. Подрабатывай своими умениями - да умений-то у меня наверняка на всё не хватит и не самые они лучшие. Займись собственным пиаром - да тут же талант нужен, а кто читать будет? Никто!И вот так... Читать дальше...

Любить страшно. Как вас любили? Что было условием для получения любви? В случае, если ребенок сталкивался с отвержением, он чувствовал БОЛЬ. И даже когда его не отвергали, он мог принять за ОТВЕРЖЕНИЕ любую реакцию родителя. И эта боль, страх быть покинутым и ненужным складываются в чемодан, замки защелкиваются и человек несет его с собой во взрослую жизнь.Приближение к другому человеку неизбежно поднимает процессы, которые были активны в детском и даже младенческом возрасте. И мы несем чемодан, но решимся ли раскрыть его - большой вопрос. Читать дальше...

У меня был период, когда я застряла на одном уровне доходов и никак не могла сдвинуться с места. Были даже мысли, что меня прокляли или сглазили. Хотела свалить всё на не объяснимое и магическое, потому что логического объяснения моего потолка у меня не было.Мой психолог говорила мне посмотреть в сторону страха больших денег. Я смотрела и понимала, что не боюсь денег, миллионы меня не пугают. Наоборот я люблю деньги и они меня тоже, правда, почему-то до определенного уровня.На самом деле страхи были и до сих пор есть... Читать дальше...

Подушам о колесах!Глицин: Мифы и Реальность. Что Говорит Доказательная Медицина?Важное уточнение! Автор не врач, а медицинский психолог. Таблы не выписываю, но понимаю что-то в них, как медицинский работник. Делюсь информацией с точки зрения исследований!Поехали! Ну кто не пил глицин в нашей стране? Кому его не предлагали врачи, чтобы справиться с тревогой или улучшить память? Этот препарат у нас крепко представлен.В мире современной медицины уверенное продвижение препаратов с доказанной эффективностью... Читать дальше...

Я стою на краю пропасти.Земля раскололась и, глядя в трещину вниз, чувствую, как кружится голова. Вот-вот я сорвусь в свободное падение. Страшно, потому, что неизвестность, страшно, потому, что уже стояла здесь и почти падала .Тогда рядом был самый родной и самый близкий - мама.Сейчас я одна без опоры и поддержки. Я хотела бы, чтобы кумир моего детства сейчас держал меня за руку, не осуждал, не советовал, не молчал, отводя глаза, а был всего лишь здесь Итак, принимая решения, делая выбор, я конечно ношу в себе сомнения и страхи. Читать дальше...

Случайным образом мне подобрались очень своеобразные киноленты. Совершенно неожиданным образом, соединенные одной линией. Какой же? Расскажу в конце.Спасите Мистера Бэнкса. (2013 г) Кинофильм основанный на реальных событиях.Как женщина, создавшая Мэри Поппинс, проживала последние годы своего отца. Как она переживала его смерть. И как долго она винила себя за случившееся. Её стремление спасти отца переросло в книгу и в произведение, которое любят и любили не одно поколение детей и родителей.[youtube]https://youtu.be/n4EFD9xFVRM?si=RN9jrL5Lla9tAV

Что для вас женская сила? Дать жизнь 12 детям, пережить одного из них и умереть со спокойным сердцем за оставшихся?Или каждое утро в пять утра готовить в печи гору блинчиков на молочной сыворотке и, укутав их полотенцем, чтобы сохранить тепло, оставлять к завтраку внукам?Или развестись с мужем с тремя маленькими детьми на руках, не имея работы и поддержки?Или после изматывающего рабочего дня с ежедневными домашними хлопотами каждый вечер читать сыну перед сном?Или освоив мужскую профессию, преодолевая сомнения и критику... Читать дальше...

Лет до 28 мне казалось, что у меня все ещё впереди, что я ещё рожу 3 детей, поменяю профессию, встречу важных людей, объезжу весь мир, выйду замуж, выучу немецкий, куплю дом и может быть сделаю пластическую операцию .Что-то сбылось, некоторые желания стали не так важны, другие потеряли смысл, а кое-что сейчас в мои 41 в процессе реализации. Оглядываясь назад, я стараюсь не чувствовать сожаление. Ведь верно написано в одном из произведений И.Ялома : Если мы слишком глубоко заглядываем в прошлое, легко переполниться сожалением. Читать дальше...

Хочу быть хорошим психологом. Но поздно решилась сменить профессию. Мне не догнать коллег Часто слышу сожаление от коллег, которые проходят у меня ОЛТ (обучающую личную терапию): Вот если бы я с самого начала училась на психолога... Я же считаю, что именно сейчас наиболее благоприятное время для профессионального становления психолога, в каком возрасте бы человек не находился. И вот почему. Давайте вспомним, каким было психологическое консультирование 20-30 лет назад в России? А главное, каким было... Читать дальше...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с мыслями вроде: Вот закончу этот проект, и тогда начну жить по-настоящему или Когда я добьюсь успеха, тогда и начну наслаждаться жизнью . Такие мысли могут стать привычкой и постепенно превратиться в так называемый синдром отложенной жизни . Давайте разберемся, что это такое и как с ним бороться.Что такое синдром отложенной жизни?Синдром отложенной жизни это состояние, при котором человек откладывает своё счастье и удовлетворение на будущее, связывая их с достижением определённых целей или условий.

Парадоксальная теория изменений А.Бейсера гласит: Изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается стать тем, кем он не является... .И вроде все сказано по делу. Но как же в реальности бывает трудно принять прошлый опыт неудач в отношениях, в профессиональной сфере, крушение мечт и желаний. Но ведь хочется, чтобы все было как хочу, в погоне за фантазиями, образами того как надо, идеалами. А между тем, настоящее - результат выборов и ограничений самого человека. Читать дальше...

Кейс: разойтись или остаться Кристина уже целый год думала о разводе. У неё было стойкое мнение, что вначале отношений она растворяется в человеке. Это был не первый брак и она заметила, что всё идет по единому сценарию. Я хорошая Надоедает угождать другим Хочу выйти из отношений. Что Кристину не устраивало в отношениях: - мы никуда не ходим вмести - нет интересных разговоров - готовка, уборка только не мне Когда мы стали разбирать каждый пункт, ей сложно было вспомнить, чтобы муж её силком заставлял... Читать дальше...

Видели когда-нибудь бабочку, с которой играется кот? В процессе игры от бабочки остаётся все меньше и меньше ее самой. А в конце игры - кот ее добивает или оставляет буквально скелетом , который еле двигается и уже никогда не взлетит. Женщина угасает рядом с нарциссом, потому что видя его слабости, часто специально делается для него слабее чем она есть на самом деле. Намного слабее. Потому что желает рядом видеть сильного, не вынося слабости. Делая себя слабее, женщина ставит мужчину выше себя и все ресурсы вкладывает... Читать дальше...

Великий французский антрополог Клод Леви-Стросс в своих классических мемуарах Tristes Tropiques посвятил один раздел Депрессивному состоянию .В этой главе Леви-Стросс описал свой опыт пребывания в безветренной мертвой зоне межтропического места Атлантики, пространстве, где западные пассаты останавливаются и поворачивают на восток обратно в Европу, зоне, где восточные пассаты останавливаются и поворачивают обратно на запад в сторону Южной Америки.В эпоху парусов суда и путешественники могли неделями оставаться в этом пространстве между ... Читать дальше...

В течение нескольких лет я пишу кандидатскую диссертацию. Это захватывающий и невероятно трудоёмкий процесс. В моём случае сбор данных не просто разосланные тесты, это индивидуальные беседы с женщинами разных поколений. Беседы, в которых со мной делятся сокровенным. Тем, о чём не особо принято говорить: болезненные расставания и утраты, эмоциональное, физическое, сексуальное насилие, жизнеугрожающие заболевания, душевные страдания и прочие тяжёлые, страшные события и состояния. На сегодняшний день... Читать дальше...

Сейчас подумала: а почему я не размещаю свои ответы на вопросы, которые мне задают в разных моих Вебинарах? И решила хоть немножечко исправить эту ситуацию. В этот раз участница спросила о моих супервизиях и о моих группах ОЛТ - Обучающей Личной Терапии. И, конечно же, я с радостью поделилась этой информацией. Делюсь и с вами. Вдруг кому это актуально.Транскрибация моих ответов на Интенсиве:- Коллеги, сразу отвечу всем на заданные и не заданные вопросы. Это чат, где я провожу опрос о том, кто будет на этой неделе на групповой супервизии. Читать дальше...

В профориетации есть множество подводных камней. Иначе бы разработанный тест Климова отрабатывал свое и больше никто ни в чем не нуждался.В поиске себя, своего образа жизни мы сталкиваемся как с запретами, так и с ограничениями.Почти каждый запрос взрослого ищущего начинается с того, что он не может найти себя. Сменил множество работ, поменял города, страны, а внутри пустота.За этим много чего скрывается. Не зря столько учебников и духовной литературы написано.У Пряжникова есть прекрасная техника... Читать дальше...

Наверное, хотя бы раз в жизни каждому из нас приходилось начинать что-то новое, принимать какое-то судьбоносное решение. И часто невольными свидетелями наших первых шагов или нашей перестройки оказываются наши близкие, друзья, наше окружение. Кто-то поддерживает, кто-то относится равнодушно, но есть и те, кто активно демонстрируют нам, что мы, мягко говоря, ошибаемся и в целом затеяли какую-то ерундистику.Когда вы приняли решение изменить свою жизнь и, например, сменить работу, продвигать свое творчество... Читать дальше...

Итак, первый семинар Психологическая работа со стрессовыми реакциями в остром периоде состоится 7-8 сентября с 10-18.00 в Екатеринбурге и будет включать: - Теоретическая и практическая отработка острого стресса. Применение элементов экстренной психологической помощи в повседневной практике специалиста. - Обзор теоретических моделей по изучению острых стрессовых реакций и острых стрессовых расстройств. Типы острых стрессовых реакций и их характеристики. - Механизмы образования стрессовых реакций (физиологический, психологический, социальный). Читать дальше...