Новости за 04.07.2024

Большинство считает, что пользу приносят только положительные эмоции. А что насчет такого чувства как стыд ? Стыд - это чувство тайны, которое заставляет человека прятаться, если он стыдится себя . Не дает возможность раскрыться и быть настоящим. Либо стыд заставляет спрятать что-то, чего человек стыдится в своей жизни.Как и почему нужно прорабатывать это чувство с психологом? Когда терапевт поднимает стыд на поверхность, давая возможность клиенту про этот стыд говорить, он помогает понять какие еще чувства в этот момент испытываются... Читать дальше...

Так думает Маша, которой 25 лет. Она еще слишком молода и у неё нет 30 лет опыта, чтобы ей платили большие деньги. Не заслужила еще. И не важно, что она с 12 лет увлекается йогой и духовными практиками, перечитала миллиарды букв в книгах по саморазвитию и психологии, получила высшее образование и ведет свою практику уже 4 года. Но возраст .. мешает поднять стоимость на свои услуги.И так же думает Даша, которой еще нет и 40 лет. Но ей напротив уже поздно начинать с нуля деятельность, которая её зажигает. Читать дальше...

В современном мире одним из самых ценных ресурсов является время. Время это новозобновимый и ограниченный ресурс. Время невозможно вернуть и накопить, никто не в силе потратить более чем 24 часа за одни сутки.Как научиться управлять временем? Как укладываться в сроки и выполнять дела и задачи вовремя? Как расставлять приоритеты во времени?Управление временем это управление человеком собственной деятельностью, организацией выполнения задач и распределением всех ресурсов.Для того что научиться управлять временем... Читать дальше...

Выходные это время, когда мы можем отдохнуть от повседневной суеты и позволить себе немного расслабиться. Но часто случается так, что мы тратим это драгоценное время на бесполезные или не приносящие радости занятия. Как же найти те активности, которые действительно сделают нас счастливыми в выходные? Давайте разберемся.1. Осознанность и саморефлексия.Первый шаг к пониманию своих истинных желаний это осознанность. Часто мы не задаемся вопросом, чего нам действительно хочется. Порой, просто следуем... Читать дальше...

Я хочу развестись - говорит С. на первой встрече.- Чувствую, что меня используют. Я постоянно что-то должен. Ощущение, что я инструмент для достижения комфорта. Я и на жену уже смотреть не могу.- Что внутри? Что сейчас чувствуете, когда говорите об этом?- Обида, злость, непонимание, тупик.- Давайте поищем точку отсчёта этих чувств.И мы находим ситуации, когда начался разлад с женой, вместе исследуем, что именно пролегло тёмной стеной между супругами.Находим ситуации из дальнего прошлого, связанные с предыдущими отношениями. Читать дальше...

ВыборТема выбора становится актуальна, когда нужно определиться с чем-то очень важным профессия, партнер, образ жизни. И выбор нужен такой, чтоб и через 10 лет, и в здесь-и-сейчас можно было сказать, что выбор сделан правильно!Как мы учимся делать выбор?чаще всего никакС детства получаем готовые решения. Бывают исключения, но если наблюдать за процессом воспитания чаще всего это выглядит как инструкция: съешь суп ложкой, сделай два письменных задания по английскому и послушай одно аудирование И в... Читать дальше...

В этом мире ты можешь быть кем захочешь! Идея всемогущества и возможности быть кем угодно прекрасно продается. Но это неправда. Ты не можешь быть кем угодно, быть одинаково успешным во всех начинаниях и хорошим для всех Ты можешь быть собой. Со своими особенностями, вкусами, желаниями, потребностями, типажами..Со своим прошлым, настоящим и в следствии ограниченным вариантом будущего. Счастье, удовольствие и рост не в точке, где ты выбрал понравившийся сценарий жизни другого человека и стал его нанизывать на себя.Оно там... Читать дальше...

Давайте отвлечёмся от повседневных забот и сыграем в игру на воображение и гибкость мышления. Придумайте: Шесть или более способов определить время без часов Играйте на работе, с друзьями или семьей. Делитесь своими вариантами в комментариях. для самых креативных!Данная игра создана в продолжение статьи:Карта не есть территория: как понять себя и другихНаши убеждения и ожидания - это карта, по которой мы ориентируемся в жизни. Но, карта не есть территория. Слепо следуя своим представлениям, мы рискуем упустить важные детали реальности. Читать дальше...

Делюсь пошаговой инструкцией, как замотивировать ребенка (старше 9 лет) на выполнение своих обязанностей:1) четко объяснить, что вы хотите, чтобы он сделал 2) объяснить, зачем вам это нужно (польза для вас)3) рассказать, что он сам получит от этого (польза для него)4) сказать, что на это потребуется немного времени / спросить, сколько ему потребуется времени на это5) договоритесь, когда он это сделает (сейчас или позже - дать выбор)А как вы мотивируете своего ребенка на выполнение своих обязанностей? Читать дальше...

Завтра обещают грозу. Нет ничего нормального - то жара нереальная, то ветер до 27 м/с ожилается, то град.Сегодня убирала в доме и вынесла во двор цветы, чтобы они там подышпли воздузом, и полить их из лейки.Потом подумала, почитала прогноз РСЧС, и занесла цветы назад.Клиентов летом мало, но мне сейчам хочется писать - очегь много мыслей, чувств, эмоций, есть потребность все выплкснуть, поделиться.Уже завязались помидоры, жалко будет, если смерч их поломает, но как их укроешь? И маленькие герани, выросшие из семян расстпвила пока в коридоре. Читать дальше...

Покажи мне свой холодильник и я скажу, кто ты есть на самом деле.Содержимое холодильника мгновенно обнажает все тайны человеческой души и кошелька.По нему можно точно предсказать Будущее и легко определить уровень достатка.Подобное невозможно понять по подборке книг, увиденной на книжной полке, или по тюбикам и баночкам, стоящим в ванной комнате.Именно холодильник служит своеобразным рентгеном, позволяющим проникнуть в суть вещей и семейных финансов.Предлагаю нам вместе заглянуть в чужой холодильник . Читать дальше...

Когда случаются какие-то тяжёлые события, или даже полосы, то бывает возникает вопрос: за что мне всё это? , почему? , какого... Это крадет моё время и силы, часть жизни? Это довольно неприятные вопросы, на которые невозможно найти ответы, или, по крайней мере, однозначные ответы. А если и найдется повод думать отчего вы тот самый человек, с которым должно было случиться плохое, то это тоже особо ничего хорошего не даёт. Это почва для самообвинения, поиска каких-то недостатков в себе. И что дальше? Читать дальше...

Все в нашей жизни имеет значение и несет в себе пользу. Так же происходит, когда мы испытываем стыд. Стыд нам нужен для того, чтобы мы учились любить себя, чтобы стали смелее и прекратили стеснять себя, своего мнения, своего поведение, своих чувств, своих желаний... За произошедшее не должно быть стыдно, либо не повторять этого, чтобы не испытывать дискомфорт. Если вы испытываете стыд, подумайте для чего вам это нужно, какой урок из этого можно получить... Стыд можно испытывать, когда не оправдал ожиданий и чувствуешь себя никчемным. Читать дальше...

Нарколепсия - это заболевание нервной системы, относящееся к гиперсомниям, характеризуется дневными приступами непреодолимой сонливости и приступами внезапного засыпания, приступами катаплексии, то есть внезапной утраты мышечного тонуса при ясном сознании, нарушениями ночного сна, появлениями гипнагогических (при засыпании) и гипнапомпических (при пробуждении) галлюцинаций. Иногда отмечается кратковременная парализованность тела сразу после пробуждения. Александр Вейн выделяет пентаду нарколептического синдрома... Читать дальше...

В настоящее время мода на потребление данного вида продукта весьма сомнительного качества сходит на нет, но, тем не менее, в отдельных местах ещё можно встретить их коучей и адептов. И те и другие зачастую представляют собой эмоционально (и не только) зависимых, эмоционально незрелых или эмоционально неустойчивых личностей. Поэтому и атмосфера в них будет такой же. Традиционно репертуар предлагаемых плюшек потенциальному потребителю остаётся прежним: повышение самооценки, закалка уверенности, развитие коммуникативных навыков... Читать дальше...

У меня прокрастинация! сообщает мне новый клиент. Как вы её ощущаете? Хочу начать ходить в зал никак не могу начать, всё время откладываю.Или: У меня слабая сила воли! Почему вы так думаете? Начинаю ходить на курсы английского бросаю через месяц. Подумываю сменить профессию, изучаю программирование то же самое, хватило на две недели.А ещё: Постоянно забываю о встречах, важных делах, где лежат мои вещи. Рассеянность и непунктуальность с детства, я растяпа... Я постоянно откладываю дела до последнего и делаю всё в последние дни... Читать дальше...

Не всем известно о том, что эмоциональное насилие часто бывает неочевидным для всех участников процесса, но находясь в нем долгосрочно, у жертвы может развиться тревожность, нарушение сна и пищевого поведения, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и другие психосоматические заболеванияВ паре жертвой может быть и мужчина и женщина, но чаще женщина, которая зависит от мужчины эмоционально, социально и материально.Эмоциональное насилие используется для управления и подчинения другого человека... Читать дальше...

Сегодня вышла прогуляться на улицу. Шёл дождь, не сильный, но и достаточный, для того, чтобы был повод просидеть дома весь день. Гуляла с ребёнком и увидела на дороге улитку. Красивая, с ушками, дом на спинке, идеально для путешественника. Можно спрятаться в любой момент, переждать опасность и ползти дальше. Но мне захотелось подкорректировать её маршрут, так как по дороге ездили велосипеды и запросто могли раздавить участника движения. Выложив вокруг неё камешки, стали ждать, что будет дальше. Улитка заползла на камушек... Читать дальше...

Кого ты больше любишь: маму или папу?Родители, которым сложно оставаться друг с другом, как пара, часто привлекают детей для стабилизации отношений. В психологии этот процесс называют триангуляцией. Двое не выдерживают друг друга и образуют коалицию с третьим (ребенком).Ребенок в этой ситуации попадает в конфликт лояльности. Он должен выбрать сторону. Но для него это мучительно больного, предать одного из родителей. Любит то он обоих. Конфликт личности на проходит бесследно: взрослые клиенты потом... Читать дальше...

Прочитала книгу за отпуск. Отпуск закончился, и книга с символичным названием тоже.Книга понравилась, в ней много написано о чувствах отступников , людей, принявших решение расторгнуть отношения. Ведь на таких людей накладывается большая ответственность за разрыв в паре, их чаще осуждают, винят и не понимают, в отличие от покинутых. Нам не всегда понятны причины расставания при внешнем благополучии пары. А ведь это только верхушка айсберга, и мы никогда не догадаемся про глубины происходящего в отношениях. Читать дальше...

????Отдых необходим для восполнения запасов энергии. Энергия человеку нужна не только для работы. Энергия необходима человеку чтобы жить. Что отнимает запасы энергии? Человек в процессе жизни подвергается различным внешним воздействиям. Все эти воздействия вызывают определенные, специфические реакции. Как внешние воздействия, так и реакции организма, все это можно назвать одним словом стресс ???? Когда на человека что-то влияет это отнимает силы, когда человек на это что-то реагирует это тоже отнимает силы. Читать дальше...

А вы знали, что по данным ВОЗ за 2023 год депрессией в мире болело 350 миллионов человек. Просто вдумайтесь в эту цифру! Любопытно, что на 2017 год эта цифра составляла 264 миллиона. То есть ежегодный прирост в среднем составил + ~ 14 миллионов человек!И при всех этих цифрах до сих пор часто можно услышать рекомендации в духе да просто съезди в отпуск / разведись / отдохни / поговори с другом . Было бы конечно славно, если бы такие советы работали, но, как правило, они имеют противоположный эффект:- чувство одиночества... Читать дальше...

Здравствуйте, друзья, коллеги, заинтересованные этой страничкой и не очень. У меня к вам большая просьба поучаствовать в научном исследовании. Я учусь в аспирантуре Казанского Федерального Университета и провожу исследование переживаний людей сменивших работу и место жительства. Для участия в исследовании необходимо пройти опросники по ссылке https://forms.gle/MggixFfSyQB2DJDd7Если не меняли место жительства и работу ближайшие 3 года, все равно можете пройти опросник, данные будут полезны В качестве... Читать дальше...

Как часто бывает ? В нашей жизни происходят чудеса. Особенно - если мы их замечаем и назначаем их быть таковыми.Недавно со мной произошла одна удивительная история.Она похожа на терапевтическую сказку. От таких историй излечиваются раны души. Такие истории могут помочь справиться со сложными ситуациями в жизни.Как? - спросите вы.Я вам расскажу.Когда мы сильно-сильно о чем-то переживаем, нам просто необходимо верить в чудеса. Нам необходимо искать знаки и подтвержения от жизни, что наши просьбы услышаны.Что... Читать дальше...

Однажды в тихом городке, на берегу моря, жила-была девочка по имени Ариана.С самого рождения она обладала необычным даром - способностью чувствовать и понимать свои эмоции так ясно, будто это были мелодии. Мелодии звучали и в сердце, и в голове. Ариана в общении была обаятельной и мечтательной девочкой и люди любили ее.Семья у девочки была дружная. Друзей у Арианы было немало.И все же девочка ощущала, что что-то в ее жизни не так.Иногда она становилась печальной или раздраженной, не понимая, почему... Читать дальше...