Новости за 06.07.2024

Вчера я собирался написать пост про знаки тела. Как с помощью них можно распознать усталость. По плану, выложить его нужно было сегодня и рассказать вам, что нужно отдыхать, чтобы усталость не превратилась в ужасного монстра, частого гостя многих людей - эмоциональное выгорание. Я хотел сделать это вечером. Сразу после того, как закончил с домашним задание к занятию со своим психологом. Но план пошел наперекосяк, и я захотел есть. После еды естественно захотелось прилечь на мягкий диван. А поскольку в голове звучал голос... Читать дальше...

Что можно подумать, если вам кто-то звонит? Подумать можно, что вы выиграли миллион, или кто-то решил сделать вам подарок. Но обычно мы думаем о том, что где-то что-то случилось и хватаемся за телефон мёртвой хваткой. Да, что случилось?! , да ничего не случилось, просто позвонили вам, чтобы спросить, как у вас дела, голос, так сказать, услышать. Ах так! Да пошли вы со своими расспросами, я тут, понимаешь, за долю секунды все морги обзвонил, все деньги потерял, как и квартиру, а вы спрашиваете, как... Читать дальше...

Я неинтересная. Вокруг полно людей интереснее меня. Со мной другим не интересно!Если у вас есть такие мысли, то предлагаю взглянуть на ситуацию немного с другого угла. Такой поворот может принести облегчение. Итак, когда вы думаете, что вы неинтересная, то предполагаете, что люди делятся на 2 категории:1) Интересные;2) Неинтересные.Это как чёрное и белое. Но это упрощенная картинка и не всегда реалистичная. А что, если всё сложнее? Для начала добавим вопрос кому? . Неинтересная кому? Одному интересна, другому нет. Читать дальше...

Уважаемые взрослые: педагоги, родители, просто люди, вы когда-нибудь ошибаетесь? Я да, в каком-либо выборе, в суждениях, даже в работе, мой руководитель может подтвердить: регулярно допускаю ошибки в программе учета, за что получаю назидательные, но всегда корректные и доброжелательные рекомендации!!! И у меня возникают следующие вопросы: Почему нельзя ошибаться детям? Почему они, не имея жизненного и, вообще, любого другого опыта, должны все сразу делать правильно? Эти вопросы возникли из практики... Читать дальше...

Сколько я себя помню, у меня всегда было видение того, как стать успешной авторкой. В университете я хотела написать книгу о кулинарии, хотя моя специализация была в области гуманитарных наук. Потом я мечтала написать сборник стихов. У меня есть бесчисленное множество книг, которые я планирую написать в сочетании с работой и обучением. Возможно, вы не слышали об этих книгах. В конце концов, они не опубликованы.Раньше мой подход к написанию предполагал ожидание волшебного появления больших кусков времени... Читать дальше...

Появилась в парке миленькая читальня. Чувствую себя не менее чем Царственной особой, при такой то читальне. Старинный парк, картины, читальня, классическая музыка, белый рояль в кустах.Что же ещё ощутишь как ни королевскую прогулку. Пока основная масса упивается в барах и обгорает на пляжах. Человеку важны ощущения. И он их может создавать сам.Побывав в том самом месте, где чувствуешь себя хорошо.Обращая внимание на красивые вещи, создавая своё окружение и выбирая среду. Порой говорят, что мы притягиваем сами в свою жизнь события... Читать дальше...

Сегодня общалась с удивительным человеком, который утверждал, что у него нет совершенно никаких травм психики ( зато есть алкогольная зависимость) . Если быть честным, то человек в общем-то и состоит из травм. Психика сталкивается с реальностью, отражает её определённым образом и, травмируясь, создаёт новый способ поведения. А дальше человек уже следует этому способу не задумываясь, просто потому что он так умеет. Только когда проходит определённое время и обстоятельства жизни меняются , оказывается... Читать дальше...

Я решаю, в каком чувстве или эмоции мне быть именно сейчас Сознательно или бессознательно: это уже другой вопрос. Чем больше я себя понимаю, осознаю, что со мной происходит - тем свободнее мне делать выбор вводных данных больше. Именно поэтому важно научиться понимать, прислушиваться к тому, что я чувствую, когда что-то не так Или просто, когда важно понимать что я сейчас чувствую. Когда ты думаешь: Я не могу , это может значить: Я могу, но не хочу быть в других чувствах и эмоциях, я боюсь их не выдержать. Читать дальше...

Главная цель, с которой клиенты приходят на консультацию - это как можно скорее завершить терапию, при этом максимально решить все свои вопросы. И это нормально. Их цель - обходиться без психолога.Терапия помогает осознать и увидеть собственную уникальность. Помогает жить полноценную и качественную жизнь. Научиться находить решения самостоятельно. Обогатить свой поведенческий арсенал новыми, более эффективными, инструментами, посмотреть из другого угла - вот чего хотят клиенты, идя на терапию.Находить такие решения и подходы к задачам... Читать дальше...

Вот она моя ну не совсем моя, а вернее и вовсе не моя, но так приятно думать: - что есть она у меня - СОБАКА. Джесика иди на диванчик, уткнуться в нее, когда тошно на душе, вдохнуть этот покой и проплакаться от накатившей вдруг жалости к себе и несправедливости мира, как без этого. А еще люблю бродить с ней по полю ранним утром - по кромке леса солнце начинает лизать верхушки деревьев, еще зябко, но выйдя из тенька на открытый участок попадаешь в объятья лучей и щурясь подставляешь им лицо и хочется... Читать дальше...

Когда отца постоянно нет рядом, девочка то и дело думает о нем. То есть своим вниманием она треть-половину своего времени находится не в сейчас, а в скучаниях и воспоминаниях. Девочка приучается к тому, что самое ее большое и истинное желание - это увидеть или вернуть папу.Потом это проецируется на мужчину. То есть вместо того, чтобы жить жизнь, уже теперь девушка или женщина продолжает витать в прошлом, вспоминая, или в будущем, мечтая увидеть или вернуть. Теперь вместо отца или мужчины подставьте деньги . Читать дальше...

Отпуск это то время, когда появляется прекрасная возможность отдохнуть от повседневных забот и рабочих будней, полностью погрузиться в спокойствие и заботу о своем благополучии. Неудивительно, что отпуск играет важную роль в эмоциональном состоянии человека. Исследования показывают, что отпуск положительно влияет на психическое здоровье человека. Прежде всего, отдых помогает снизить уровень стресса, следовательно, позволяет организму восстановиться от накопленного напряжения, снижает уровень стрессовых гормонов в организме... Читать дальше...

Несколько дней назад наткнулся на книгу Терапевтическая катастрофа . Она про наших с вами коллег, дорогие коллеги. Про тех чьи книжки читаем, у кого учимся и чьи методы используем.В ней приводятся достаточно подробные интервью о провалах в психотерапии. Считаю эту книгу, не побоюсь этого слова, памятником терапевтической культуры. В ней чудесным образом видна наша профессия, честно и очень по человечески.Мне она кажется очень полезной для психологов, потому, что дает возможность подумать о том, чем занимаешься... Читать дальше...

Доброго всем утра! Сегодня я поняла, что ещё есть в раннем вставании для меня (встаю я в 5-00, иногда в 4-30, когда некоторые только отходят ко сну)). Это состояние не совсем реальности. Не все ещё внутри проснулось и поэтому взгляд как будто сквозь полусон. От этого и птицы со мной беседуют, и Элик - мой пёс, даёт интервью (об этом подробнее на моем творческом ТГ-канале), и кофе показывает мультики. Вот и на этот раз получилась небольшая зарисовочка и решила поделиться, с пожеланиями всем хорошего настроения... Читать дальше...

РПП - не самое легкое поле для работы. Сложности в отношениях с едой возникают у абсолютно разных людей, разного возраста и пола.Выделю несколько основных нарушений:Анорексия При нервной анорексии человек испытывает страх набрать вес и стремится быть худым. Он искаженно воспринимает свой внешний вид и все время пребывает в тревоге, что его вес увеличится.БулимияПриступы переедания, которые человек компенсирует вызыванием рвоты или приемом слабительных.Компульсивное перееданиеФорма реакции на стресс. Читать дальше...

Прочитала книгу Лжец на кушетке Ирвина Ялома. Я как то думала об этом, когда пришла на первые сессии к психологу в свой первый раз. Я думала о том, что я например не всегда могу сказать правду психологу, мне стыдно или я что-то не договаривала и тд и как же психолог может мне помочь, если я говорю неправду или не договариваю... но потом, так как мне повезло очень с психологом, она через несколько сессий распознала что, что-то не то и начала задавать наводящие вопросы... и тогда я подумал, что хочу быть таким же психологом как и она... Читать дальше...

Искала и параллельно сомневалась, надо ли мне или оно само пройдёт. Но оно - полный трэш по всем направлениям жизни - не проходило, а лишь нарастало, к сожалению. Помню хорошо свои сомнения насчет потенциального психолога, куда пойти, к кому? А что он скажет, а что мне отвечать Ну и так далее.Знакомых, которые ходят к психологу, у меня тогда не было, рекомендаций спросить было не у кого, поэтому искать и выбирать нужно было самой????Я искала в интернете. Смотрела образование, отзывы и как человек выглядит. Читать дальше...

Любовь это одна из самых мощных и сложных эмоций, которую мы можем испытывать. Разные психологические подходы предлагают свои взгляды на природу любви, её проявления и способы улучшения отношений. Сегодня я расскажу, как к любви относятся разные школы психологии. Психоаналитический подходПсихоанализ, основанный Зигмундом Фрейдом, видит любовь как сложное взаимодействие бессознательных желаний и ранних детских переживаний. Фрейд считал, что наши романтические отношения отражают наши ранние отношения с родителями. Читать дальше...

Есть такие клиенты, которые пишут сообщения и узнают свободные окна, цену и другие подробности.И все равно не записываются и не приходят, до поры до времени.Причем это может происходить неоднократно - человек пишет в первый, второй, третий раз и кажется что его задача только в том, чтобы вести с тобой диалог.Что там такого? Почему он не может решиться?Причин может быть несколько:Он ни разу не был у психолога и у него естественный страх перед неизвестнымУ него сомнения в вашей компетентностиФинансовая загвоздка. Читать дальше...

Изо дня в день его пилила жена. Указывала, что нужно сделать. Планировала сама ремонт. Пинала , когда бездействовал. Ежедневно изливала на него поток недовольства. Критиковала за неухоженность. Организовывала досуг. Он обижался. Жаловался, что на него давят, контролируют, не дают свободы. Указывают, что делать. Ни вздохнуть, ни крылья расправить не дают! Если бы не семья, он бы...Умерла жена. Теперь никто не давит, не указывает, не гнобит. А он не знает, что теперь делать. Квартира обросла грязью, ведь больше нет призывов к уборке. Читать дальше...

Хочется поделиться с теми, кто не знает- Декларация о наличии у животных сознания была подписана 25 апреля 2024 в Нью-Йорке.Ее подписали ученые с профессиональным опытом из разных стран на основании научных исследований. В декларации было пояснено, что сознанием обладают все позвоночные, включая птиц, рептилий и рыб, а также головоногий моллюски и даже некоторые виды насекомых. Вначале подписали 39 ученых, в их составе и российский нейрофизиолог Константин Анохин, академик РАН, ведущий исследователь сознания. Читать дальше...

Регистрироваться сразу на всех профессиональных агрегаторах для психолога - это спорный вопрос. Есть как плюсы, так и минусы такого решения.ПлюсыШирокий охват аудитории - регистрация на большом количестве агрегаторов в разы увеличивает шанс быть замеченным потенциальными клиентами.Удобство для клиентов: клиенты могут легко найти психолога на разных платформах, куда они обращаются по целевому назначению, где им удобно искать специалиста.Повышение узнаваемости -: присутствие сразу на нескольких агрегаторах... Читать дальше...

Практически каждая терапевтическая история про отношения с мужем выливается в осознание ПЕРЕНОСНА на мужчину отцовской фигуры. Претензии в отношении мужа звучат как ❗️ не такой ❗️ не то... ❗ не так... Если отец был дисфункционален, или в какой-то момент связь с ним была утрачена, в душе женщины на месте отцовской фигуры образуется вакуум и она БЕССОЗНАТЕЛЬНО стремиться заполнить его, добирая это все от партнёра. Но это не работает! Быть супругом и отцом - это совершенно разный функционал, разные... Читать дальше...

Беседуем с приятельницей. Я говорю: не переношу жару, очень страдаю, ничего не могу делать в таком состоянии, просто болею.Приятельница: я, напротив, обожаю жару, наслаждаюсь жарой, даже не включаю кондиционер. Все люди разные, кто-то любит молоко, кто-то нет.Я чувствую неудовлетворенность коммуникацией. Мне кажется, приятельница декодировала не всю информацию, которая была дана, и не учла дополнительные смыслы, переданные не в словах, но косвенно. Но причина может быть во мне. Я сожалею, что вообще начала этот разговор. Читать дальше...

Порнозависимость это не просто плохая привычка или увлечение . Она часто является симптомом гораздо более глубоких проблем, особенно в отношениях. Сексуальная зависимость может быть следствием нехватки близости, доверия, общения и эмоциональной связи в паре. Понять это важно, чтобы не зацикливаться на поверхностных решениях и найти способ действительно исцелить отношения.Почему порно становится утешением ?Порнография привлекательна своей доступностью, анонимностью и возможностью удовлетворения желаний без необходимости реального взаимодействия.