Новости за 09.07.2024

Сегодня хочу поговорить о любви глубоком и многогранном чувстве, которое наполняет нашу жизнь смыслом. Чтобы лучше понять природу любви, хочу поделиться с вами притчей, которая прекрасно иллюстрирует её суть.Притча о любви и времениЖили-были на одном острове все человеческие чувства: Радость, Грусть, Мудрость, Любовь и другие. Однажды чувства узнали, что остров скоро затонет, и решили покинуть его. Все подготовили свои лодки и поплыли. Только Любовь осталась до последнего момента, потому что ей не хотелось уходить.Когда остров почти утонул... Читать дальше...

Вчера был День семьи, любви и верности! А что же такое семья и какое настоящее значении семьи? В моем понимании, Семья это как теплый очаг, вокруг которого собираются близкие души.Семья - это не просто формальность, а место, где мы чувствуем себя любимыми и счастливыми.Семья???? - это сложная, многосторонняя система отношений, в которой переплетаются✅Биологические связи: родители и дети, братья и сестры те, с кем нас связывает кровное родство.✅Юридические нормы: брак или партнерство, усыновление или опекунство то... Читать дальше...

Прочитала книгу, с очень классной задумкой: есть необычное кафе, в котором посетителям задают очень важные жизненные вопросы. Еду и напитки там тоже подают, но на обратной стороне меню написано что-то, что заставляет вас задуматься. Например, у одной из посетительниц было написано: зачем вы здесь? . И это было не только про кафе, но и вообще про её цель жизни, для чего она живёт. Больше всего мне понравился второй её вопрос: на своей ли площадке выиграете? . У вопроса есть пояснение. Ваша площадка - это то... Читать дальше...

Привет, друзья!На этот раз моя тяга к знаниям привела меня на семинар Тренер и группа: технологии управления процессами групповой динамики и из московской жары я поехала в прохладный Санкт-Петербург в Институт ИМАТОН. Когда-то древнегреческий философ Анаксимен сказал: Чем шире круг твоих знаний, тем больше его граница с неизвестностью и потому возникает больше вопросов Подтверждаю сие собственным опытом. Четыре дня тренинга были очень насыщенными, ведь мы погружались и всплывали вместе с волнами групповой динамики. Читать дальше...

Если человек обесценивает свои способности самостоятельно мыслить, действовать, принимать решения - ему нужен рядом человек, который каким-то образом за него это будет делать. Этот человек согласится с обесцениванием для того, чтобы взять на себя грандиозность решать за беспомощного человека. Такие отношения будут являться созависимыми. Пребывая в них, люди не имеют возможности жить своей жизнью, быть самостоятельными, выражать свое мнение и удовлетворять свои потребности.Обесцененного человека может обижать, что его таковым считают. Читать дальше...

Что такое токсичные отношения?В паре нет поддержки от другого человека, есть критика, сарказм, есть конфликт. Один старается другого как-то унизить, принизить, обесценить. Нанести определенный вред. Из наблюдений скажу, не сразу человеку может быть и понятно, что отношения токсичные. Один из партнеров очень даже ювелирно принижать другого. Рекомендую всегда опираться на свои ощущения. Отношения поэтому и называются токсичными, что человек испытывает негативные чувства.Например, партнер имеет привычку:поправлять вашу речь ( как бы с любовью )... Читать дальше...

Бывает, что запланированное не получается.Например, Мария планировала повышение, усердно работала за троих.А босс повысил не её. В карьере я полная неудачница - подумала Мария.Бывает, мы ожидали достигнуть чего-то, но всё провалилось. Максим к концу зимы уже планировал накопить на машину.Но появились непредвиденные траты. Ок, он начал копить опять. По плану нужная сумма должна быть в конце лета. И тут его увольняют. У меня вечно всё идёт не так - думает про себя Максим.Обидно! И мы будто на автомате начинаем думать о себе... Читать дальше...

Автоматические мысли (АМ) - мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция человека на те или иные события (триггеры); не являются результатом размышлений, умозаключений, не обязательно опираются на доказательства, но обычно принимаемые человеком за истину; несут оценочную функцию (хорошо-плохо, можно-нельзя), находятся вне фокуса сознания, и приводят к негативным эмоциям.Выделяются следующие основные типы АМ: Холодные (описательные) автоматические мысли Горячие автоматические мысли (собственно АНМ)РуминацииОпасения... Читать дальше...

Конечно, у каждого счастье свое. В этом красота и сложность работы психологом: я знаю, что будут происходить процессы, я могу направить, чтобы вам стало лучше. Но сам путь ваш, я не знаю, придете ли вы к тому результату, который хотите. Но давайте честно: вы сами не знаете, к чему хотите прийти. Личный пример: как-то я приходила в терапию, чтобы решить вопрос с работой. Мне казалось, что как только у меня будет стабильная высокооплачиваемая работа, все мои проблемы улетучатся и чудо я стану счастливой. Читать дальше...

Деньги это очень значимая часть нашей жизни. И нам кажется, что во многом они (вернее, их присутствие и количество) определяют качество нашей жизни.Но это только кажется, что если появится больше денег, то изменится наше состояние, наше настроение, наша жизнь. Часто я вижу по своим клиентам, что ожидание того, что появятся деньги и они станут счастливы не оправдывается. Пашешь, стараешься, деньги вроде и приходят, а удовольствия и радости нет. Более того, все, что зарабатывается тяжким трудом, уходит... Читать дальше...

Продолжаем говорить о типологии личности Вирджинии Сатир.Третий тип - рассеянный. Это человек, который не имеет своих чётких целей, ценностей, принципов и вообще ориентиров, он не знает в какую сторону ему двигаться, чем ему заниматься. Он ситуацию управляемый, поэтому может стать легкой добычей прокурора или компьютера, которые могут его направить в свете своих интересов. На уровне тела мы можем узнать его по расфокусированному взгляду иинесколько не скоординированными движениями. Его основные слова - я не знаю ... Читать дальше...

Ещё не писала статью на эту тему, но задумала давно. Потому что раскодировала кое-что интересное ещё в 2021-м в Поэме, написанной мною в состоянии ИСС (изменённое состояние сознания) в 2020-м году. Саму поэму публикую частями здесь. А недавно попалась книга, которая прекрасно дополнит мою статью. Буду писать. На сегодняшний день речь и звуки ИСС (изменённых состояний сознания), а именно, поэзии автоматического письма (без черновика), образов, сигналов и звуков из глубин подсознания мало исследованы.Да есть исследования мантр... Читать дальше...

Сегодня хочу поделиться с вами способами работы с невротиками, используя неопсихоанализ по Карен Хорни. Карен Хорни, известная своими инновациями в области психоанализа, предложила подход, ориентированный на социальные и культурные факторы, влияющие на развитие неврозов. Её методы и техники продолжают оказывать значительное влияние на современную психотерапию. Рассмотрим основные аспекты её подхода и способы их практического применения.### Основные концепции неопсихоанализа Карен Хорни#### 1. Невротические... Читать дальше...

Доброго всем, читатели. Сегодня поделюсь не полезными мыслями, коих в заметках много, а одним из конкретных случаев. Он возник вновь в памяти, потому как совсем недавно клиент дал обратную связь, (спустя некоторое время, прим. я с его разрешения и публикую, если что).Клиент, мужчина, 32 года. Запрос - выйти на компромисс в отношениях с супругой, с которой в браке 1,5 года. Спойлер: в итоге развод, сбрасывание оков обязательств (а как вы думали? И образы будут).Следуя основам основ, собрали общую картину о жизни. Читать дальше...

Скоро наступит пора, когда дети пойдут в школу. Родители вместе с детьми с воодушевлением будут готовиться к этому дню. И возлагать огромные надежды на будущее. Родители надеются, что их любимое чадо будет хорошо учиться. Но все ли от него зависит? Давайте поразмышляем на эту тему.Как известно, атмосфера, царящая дома, влияет на эмоциональное состояние ребенка и его успехи. Если между родителями пробежала кошка, и не одна, то конфликты между ними только возрастут. Здесь важно отметить: абсолютно неважно... Читать дальше...

В статье поговорим о том, почему подростки срадают от депрессии, как это заметить и что современная наука помогает с этим делать. Депрессия это, прежде всего, заболевание. Она может настигнуть нас в любом возрасте и всегда влечет за собой серьезные последствия не только для отношений с самим собой и с социумом, но и для физической составляющей. Подростковая же депрессия имеет ряд особенностей благодаря тому, что течение ее приходится на организм, и без того проживающий кризис. Если верить данным ВОЗ за 2023 год... Читать дальше...

????Проявление эмоций и чувств - это не слабость, а, наоборот, сила.????Кто тут не имеет неприятного, а часто и травматического опыта отношений? Да почти у всех накопилось кринжа на собственную книгу или подкаст.????После тяжелого расставания мы долгое время читаем умные книжки про личные границы, комфорт и любовь к себе, про важность проводить время с самим собой, про умение выдерживать одиночество. И, надо сказать, достигаем высот в прокачке этих действительно важных скиллов. Только с каждым новым... Читать дальше...

Тревога и страх в историческом плане являлись в первую очередь инструментами выживания, способствовали адаптивным реакциям в условиях угрозы. Тревога говорила здесь точно что-то не так , а человек бежал искать это что-то , уточняя проблему и выстраивая против неё контрмеры. В нынешнее время суть осталась та же, вот только форма претерпела определённые изменения. Теперь не шорох в кустах приводит тело в состояние бей, беги или замри (хотя, безусловно, и он может), а доклад на работе или выступление в школе. Читать дальше...

В психологии есть термин ВДА, если коротко, то это дети, которые жили с в дисфункциональных семьях (алкогольная, наркотическая зависимость взрослых, эмоциональная незрелость родителей). В детстве такие дети умели определять настроение родителя по тому, как ключ поворачивается в замке, по взгляду родителей, по их шагам в коридоре.Да и сейчас они считывают эмоции других за доли секунды.В детстве им пришлось стать очень взрослыми, что бы постоянно следить за родителем/ями, дома наблюдать то, что стыдно рассказать в школе. Читать дальше...

Вы когда-нибудь задумывались о том, что и каким именно образом влияет на нашу самооценку? Мнения других людей, конечно, вносят свои корректировки в самооценку, но только ли чужое мнение влияет на нас? Конечно же, нет. На нашу самооценку также влияют некоторые наши привычки. Да-да, именно то, чем мы можем заниматься ежедневно и даже не замечать этого могут пошатнуть и даже испортить самооценку. Сегодня я хочу поделиться с Вами некоторыми привычками, от которых лучше избавиться и которые вредят нашей самооценке. Читать дальше...

Почему молчит человек?Не отвечает на вопрос, на звонок, на письмо? Не приходит на зов, не реагирует на протянутую руку?Самое простое объяснение, которое является и вполне рациональным - это человек молчит, потому что сказать ему нечего. Он равнодушен и ему не интересна ваша суета. Вот конкретно в этот промежуток времени, несмотря на всё то, что было между вами ранее, сегодня ему всё равно и дальше может стать еще ровнее.Но принять такое простое объяснение очень непросто, ведь равнодушие другого -... Читать дальше...

Быть взрослым это не цифра в паспорте, а что-то более глубокое, на психологическом уровне. Взрослость это умение брать ответственность за себя, свои чувства, а не судорожно искать себе родителя в партнере, друге или ребенке.Противоположность взрослости это инфантильность. И хочется немного обелить инфантильного человека. В нашем поведении может присутствовать инфантильность, но когда это осознается и не становиться стилем жизни.Оставаясь в инфантильность и делая это стилем жизни, это не только беззаботность... Читать дальше...

Литературы по самокритике немало, но мне хочется кратко описать несколько книг, написанных именно в модальности КПТ. И даже если это не классическая когнитивно-поведенческая психотерапия, то направления, входящие в так называемый зонтичный бренд - виды психотерапии, относящиеся в третьей волне КПТ. В карточках можно прочитать краткий обзор на каждую из книг, несколько слов об авторах. И увидеть обложку. По некоторым книгам также в карточках можно прочесть цитаты, чтобы сложить примерный образ того... Читать дальше...

Правила превращения мамы в контейнер детских эмоций.Итак, для чего спросите вы?Чтобы научить ребенка регулировать эмоции, помогать сдерживать импульсивные порывы, построить с ним доверительные отношения.Начнем, нам понадобится мама 1 штука, орущий ребёнок, готовый сокрушить весь мир 1 штука.Поехали!1⃣ Мама как удав-невозмутимая.Если вы не можете сдержать крик в ответ на агрессию ребёнка, его нытьё, истерики, то можно сделать вывод, что ваш контейнер для детских эмоций у вас размером с наперсток. И все это потому,... Читать дальше...

Маааам, мне скучно! - звучит из детской, где все забито игрушками и висит телевизор, на котором можно посмотреть любые мультики и программы.Знакомо?Современные дети живут в эпоху перенасыщения информацией. Ее настолько сейчас легко получить, что мозгу становится скучно ее добывать.Что делать в таком случае?Если ваш ребенок скучает, дайте ему поскучать. Не надо сразу же бежать и придумывать ему занятие. Детоцентрированность играет с родителями и детьми крайне злые шутки.Некоторые мамы, мне порой говорят... Читать дальше...