Новости за 11.07.2024

Галина. На этой неделе, я чувствовала себя более спокойно. Почти не повышала голос на 6-летнюю дочку и 3-х летнего сына, когда утром собирала и отводила их в сад. Для меня утренний марафон в детский сад - это самый большой стресс в течение дня. Нужно все делать быстро, детей двое и каждый со своим характером и настроением, тем более с утра. А еще самой проснуться пораньше когда хочется поспать подольше. Я отпустила ситуацию увольнения со своей скучной, но неплохо оплачиваемой работы. Во первых увидела ее достоинства и плюшки ( а их много)... Читать дальше...

И швец, и жнец, и на дуде игрец. Викисловарь информирует, что:АМБИДЕКСТЕР - это животное или человек с одинаково развитыми полушариями мозга и, соответственно, с одинаковой степенью владения левой и правой руками (лапами), без выраженного доминирования одной из них.Следует уточнить, что владение это может быть как врожденным, так и выработанным в процессе тренировок. Предполагается, что при примерно у 1% детей амбидекстрия - врожденное явление. Современные исследования (?) установили, что такие дети... Читать дальше...

Личные границы это психологические (например, ваши мысли) и физические (например, ваше тело) безопасные пределы, которые мы устанавливаем для себя и других людей. Такие границы помогают нам определить, что является приемлемым и неприемлемым в отношении нас. Когда кто-то нарушает ваши личные границы, это может вызывать у вас дискомфорт и даже стресс. Такое состояние могут вызывать неуместные вопросы о вашей личной жизни, планах, здоровье, финансах, религии или политических убеждениях. Эти вопросы могут вызывать различные чувства.Что же делать... Читать дальше...

Как понять, кто находится перед тобой - человек с избегающим типом привязанности или человек, которому просто безразличны вы и ваши отношения? Возможно, вы встречали людей с избегающим типом привязанности. (А возможно, вы сами таким являетесь). И зачастую, общаясь с людьми, которые равнодушны к нам - мы оправдываем это избегающим типом привязанности.Со стороны поведение будет выглядеть похоже: и там и там человек отдаляется или отстраняется при близком контакте.Но мотивы у них разные.Для избегающего... Читать дальше...

Тема, когда один партнёр в отношениях абьюзер, не нова. Выражу свою точку зрения по этому поводу. Вдруг однажды кому-то пригодится, чтобы собраться с силами и вырвать себя из этого болота. Молодой человек в самом начале отношений завоевывает внимание партнёрши, проявляя лучшую версию себя. Это время, которое в простонародье называют конфетно-букетным периодом . Человек под влиянием химии мозга поёт песни под балконом, поднимается по водосточной трубе на 4-й этаж с букетом роз в зубах, пытаясь доказать, что ради любимой он готов на всё. Читать дальше...

Психологические задачи брака подобны увлекательной стройке, где каждый этап - это новое испытание и возможность укрепить фундамент вашего семейного дома.Давайте рассмотрим некоторые конкретные примеры из жизни счастливой семьи, которые помогают решать эти задачи:1. Общение и взаимопонимание: Встречаются Марина и Иван, с ними всегда легко и приятно общаться. Они умеют слушать друг друга, высказывать свои чувства и эмоции без страха осуждения. Благодаря открытому и искреннему общению, они создают теплую... Читать дальше...

Как-то на тренинге я предложила участникам авторскую игровую практику под названием Магазинчик , где каждый мог представить себя каким-либо продуктом, товаром, ювелирным украшением, гаджетом и так далее.Важно было, не сообщая о себе вслух, на листочке написать рекламный пост или небольшую презентацию о своем товаре . Подсматривать в листочки других участников было нельзя - каждый представлял и оценивал себя исходя из актуального эмоционального состояния.А потом началось самое интересное.Участники... Читать дальше...

В современном обществе строго настрого запрещено плакать. Нельзя вот так взять и расплакаться. Тебя начнут успокаивать, ругать, отвлекать. Все будет направлено на то, чтобы прервать этот процесс. Прервать эту естественную реакцию.Природа мудра. И если мы до сих пор умеем плакать, значит нам это жизненно необходимо.Так мы справляемся с болью, печалью, тоской, горем, не только своими, но и когда сочувствуем другим. Именно со слезами, от души, во весь голос (если хочется) наша психика справляется с чем-то болезненным для нее. Читать дальше...

Обратная связьПредположим, что у вас есть человек. Хороший человек, любимый, самый замечательный. Смотрите на него и в душе разливается радость и нежность. Хороший человек, дайте два! И предположим, что вы в него по уши втюрились, втрескались, вкрашились . И хочется быть для этого человека самым -самым человеком дорогим, самым нежным, самым родным . И вот здесь опасный момент.Следите за руками: быть для другого родным-дорогим-любимым означает, что вы НЕ молчите, если вам что-то не нравится. Всем нужна обратная связь... Читать дальше...

Пищевая зависимость и расстройства пищевого поведения это многогранные состояния, которые включают сложное взаимодействие биологических, психологических и социальных факторов. Понимание стадий развития расстройств пищевого поведения может пролить свет на прогрессирование от периодического переедания до полномасштабного пищевого расстройства. Целью данной статьи является изучение различных точек и стадий развития расстройств пищевого поведения с особым акцентом на взаимосвязь между пищевой зависимостью... Читать дальше...

Конфликты в семье оказывают значительное влияние на психическое и физическое развитие ребенка. Мозг ребенка, особенно в ранние годы, чрезвычайно пластичен и восприимчив к внешним стимулам, включая эмоциональные и стрессовые факторы. Понимание того, как детский мозг реагирует на семейные конфликты, важно для формирования здоровой среды, способствующей благополучию и гармоничному развитию детей. Биологические механизмы Когда ребенок становится свидетелем конфликта между родителями или другими членами семьи, его мозг активирует стрессовые реакции.

О насилии, наказаниях, буллинге, киберсексе у детей и подростков, от Светланы Мосоловой, ведущей курса Психология детско-родительских отношений Центра стратегического консультирования и терапии. Экстремальные виды спорта часто скрывают тенденцию к суициду.По данным ООН 2020 г, от насилия страдает каждый 2й ребёнок в мире.Если дома нет нежности, ребёнок это усваивает. Рыхлые подростки, мешковатая одежда, длинные волосы на лицо это попытка спрятаться, как результат постоянной критики и насмешек.Игнор (молчание) самое тяжёлое для детей... Читать дальше...

Можно ли самостоятельно управлять конфликтом? Точнее находить и удовлетворять потребность, которая явилась причиной конфликта. Ведь сам конфликт зиждется на неудовлетворенной потребности, а не на внешних причинах якобы его спровоцировавших.Американский психолог Кэтрин Кволс выделила 4 уровня конфликта:Первый уровень. Его легко отследить по реакции раздражения. Вам хочется, чтоб от вас отстали, сделали все самостоятельно без вас, дали хоть минутку покоя (доделать дела, посмотреть телевизор, взмедитнуть). Читать дальше...

Шоколад это не только вкусный десерт, но и продукт, который оказывает влияние на психологическое состояние человека.Исследования показывают, что регулярное употребление шоколада может улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить уровень серотонина гормона счастья.Кроме того, шоколад содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и способствуют здоровью мозга.Однако, следует помнить, что употребление шоколада в больших количествах может привести к ожирению... Читать дальше...

Запросы на повышение количества жизненной энергии и восполнение внутренних ресурсов в моей практике сейчас особенно актуальны. Клиенты жалуются на ежедневное состояние Встал уже устал , на лень и апатию, отсутствие интереса и вкуса к жизни, снижение мотивации. Как им помочь?Делюсь личным опытом наблюдений и работы с клиентами.Я уверена, что можно бесконечно пробовать новые источники ресурса (хобби, творчество, путешествия, саморазвитие и многое другое), ощущая временный прилив сил, но сохраняя фоновую... Читать дальше...

Один из нарциссических признаков - гиперконтроль. Он берет истоки в детстве, когда на ребенка возлагались неадекватные для того возраста задачи и он с ними справлялся, потому что не было выбора: защищать или спасать родителя, быть хорошим, чтобы тот не расстраивался, брать на себя родительские обязательства по отношению к младшим и т.д. Вырастая, человек пытается все контролировать, не осознавая иллюзорность такой власти. Тем не менее, есть несколько способов эту иллюзию подпитывать: игнорировать то... Читать дальше...

Нездоровый стыд формируется учеловека в процессе воспитания, при низкой самооценке. Он связан с реакцией значимых взрослых, особенно родителей, на поступки ребёнка. Если родители часто критикуют, обвиняют и стыдят ребёнка, это может привести к развитию хронического стыда и снижению самооценки. Хронический стыд мешает человеку жить, так как вызывает чувство неуверенности в себе, страх перед ошибками и осуждением со стороны окружающих. Такой человек склонен к самоизоляции, избеганию социальных контактов... Читать дальше...

Родительское выгорание - НЕ диагноз, это состояние. Всё чаще современные родители сталкиваются с выгоранием и истощением, которое может возникать из за систематического стресса в родительской роли. Основные симптомы: 1. Истощение роли родителя. Здесь возможно физическое, умственное или эмоциональное истощение. Уже с самого утра родитель может чувствовать усталость и недомогание.2. Эмоциональная отстраненность от детей. Родитель включает режим автопилота и больше не чувствует сильной связи с детьми. Читать дальше...

Я! А он! , - начало диалога с психологом. Женщины жалуются на мужчин, предъявляют им претензии, обобщают все они , сравнивают с собой: Я ведь не пью! . Суть недопонимания партнеров в их различиях: Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку .Например, мужчины говорят о любви поступками, а не словами. Один говорит с вами на языке любви словами, комплиментами. А потом исчезает из вашей жизни, нанеся рану. Другой мужчина не говорит приятных слов, но готов провести с вами выходные, несмотря на свои планы. Читать дальше...

Мне так тяжело, больно и обидно, что это со мной случилось . Отпустить прошлое не просто. Неудачный опыт, болезненные отношения, мечту, которая не сбылась. Что-то, чего очень хотелось и не получилось сделать. Не хватило сил, времени, денег. Или помешали другие люди, обстоятельства сложились не в вашу пользу. Всё это ранит, мучает, не даёт покоя. Вам хочется исправить прошлое, что-то доделать, переделать. Но его не изменить. Вы уже не можете вернуться туда и сказать те слова которые хотели. Совершить тот поступок, который хотели. Читать дальше...

Картина Витязь на распутье знаменитого художника Виктора Васнецова великолепно иллюстрирует тему выбора.Понурил голову витязь, читая надпись на указательном камне: Как пряму ехати живу не бывати нет пути ни проезжему, ни прохожему, ни пролетному Мой учитель Александр Бадхен интерпретировал наличие костей, разбросанных вокруг камня на этой картине, как останки тех, кто не сделал выбор.И, действительно, сделать выбор порой очень нелегко. Известно из русских сказок, что налево пойдешь - коня потеряешь, а направо - жив будешь, но себя позабудешь. Читать дальше...

Очень часто люди не воспринимают депрессию всерьез и могут даже обесценивать своих близких фразами Ты просто ленивый , в итоге и сам человек в депрессии не будет принимать ее как болезнь, а начнет верить, что это так и чувствовать еще больше вины.Собрала несколько исследований и статистических данных для вас, чтобы повысить уровень знаний о депрессии. Депрессия - это психическое расстройство, которое сопровождается гипотимией (патологическое снижение настроения) / сниженной мыслительной и двигательной активностью. Читать дальше...

Развод это одно из самых стрессовых и эмоционально сложных событий в жизни человека. И причина не в том, что он затрагивает не только самих партнеров, но и их детей, родственников и друзей. В первую очередь, это глубокое психологическое переживание, требующее значительных усилий для его преодоления и восстановления. В этой статье я сфокусирую ваше внимание на ситуации, когда развод уже неизбежен.Сам процесс проживания развода можно условно разделить на несколько эмоциональных стадий, каждая из которых имеет свои особенности (да... Читать дальше...

Самооценка это основа нашего внутреннего мира. Как часто мы задумываемся о собственной ценности? Как часто мы признаем и ценим себя за наши уникальные качества и способности? Самооценка это не просто ощущение собственного достоинства, это ключ к нашему эмоциональному благополучию и успеху.Нередко мы склонны критиковать себя, сравнивать с другими и умалять свои достоинства. Но что если начать смотреть на себя с любовью и пониманием? Что если увидеть свои уникальные качества, которые делают нас ценными... Читать дальше...

Сегодня провела очередную встречу с клиенткой в регулярной терапии. Работаем с девушкой второй год.Если бы мне кто-то рассказал, что можно получить такой результат, я бы не поверила, честно Что интересно, запроса непосредственно про деньги не было. Точка АБолезненные отношения с партнером, работа не нравится, искать новую нет сил, состояние апатии, депрессии, ничего не интересно.Запрос ХОЧУ НАЙТИ ОПОРУ В СЕБЕ. Точка БОтношения завершены с легким сердцем , стояла задача найти новую работу и вчера... Читать дальше...