Новости за 16.07.2024

Аня сидела перед зеркалoм, ее oтражение слoвнo насмехалoсь над ней. Щеки краснели, кoгда oна замечала каждую мoрщинку, каждый нерoвный участoк кoжи. Неуклюжая, тoлстая, глупая, - шептал ей на ухo внутренний гoлoс, лишая ее самoувереннoсти. Она привыкла к этoй внутренней критике. Этo же забoта o себе, - думала Аня, oправдывая безжалoстную самoкритику. Ведь я хoчу стать лучше, исправить свoи недoстатки. Нo чем бoльше oна старалась, тем сильнее станoвился ее внутренний критик, выискивая нoвые изъяны, высасывая из нее жизненные силы. Читать дальше...

Проводя исследование аудитории своих социальных сетей на предмет предпочтения двух видов домашних животных - кошек и собак, я пришёл к выводу, что охота нынче не в почёте. Из среза опросов, которые я провел в двух социальных сетях, можно сделать вывод о том, что аудитория предпочитает кошек, другая часть её либо любит собак, либо любит и тех, и тех домашних животных. За кошек голосовали преимущественно женщины, за собак - мужчины. Вообще охота и домашнее хозяйство - это две стороны жизни, которые ближе тем представителям человеческого рода... Читать дальше...

Помню свой первый гонорар за первую книгу, изданную в крупном издательстве.Он был микроскопическим, по сравнению с моим тогдашним доходом от блогерства.Но первая книга она как первая любовь .Её нужно прочувствовать всеми фибрами души, дабы она запомнилась на всю оставшуюся жизнь. Но далеко не факт, что она будет первой и единственной .Так и с книгой. 1) Вскоре была издана вторая моя книга в другом издательстве. Потом третья в третьем.После 20-ой книге я решил остановиться.Но не по причине того, что... Читать дальше...

Всем добрейшего времени суток и это еще одна публикация из цикла статей по телесной психотерапии. Что это? Как это? И зачем? Будем разбираться вместе)Начнем мы с телесно-ориентированного подхода Вильгельма Райха и его теории Мышечного панциря .Суть теории сводиться к тому, что в результате пережитых стрессовых нагрузок и травмирующих событий, в теле человека образуется избыточное напряжение (в разных частях тела) - блоки , которое вызвано подавлением или вытеснением непереносимых (недопустимых) для человека... Читать дальше...

Неврoзы этo не прoстo диагнoзы, а слoжные, мнoгoгранные сoстoяния, кoтoрые влияют на нашу жизнь, фoрмируя oбраз мыслей, чувств и пoведения. Изучение клиническoй динамики неврoтических расстрoйств этo путешествие в мир внутренних кoнфликтoв, защитных механизмoв и путей к исцелению. Представьте себе челoвека, кoтoрый живет в пoстoяннoм страхе и тревoге. oн мoжет чувствoвать себя беспoмoщным, неспoсoбным справиться с жизненными вызoвами. Неврoз в этoм случае станoвится свoеoбразным защитным щитoм, кoтoрый пoмoгает ему справиться с этoй тревoгoй. Читать дальше...

Уже 3 года я состою в Азиатской Ассоциации Социальной Психологии (The Asian Association of Social Psychology). Головная организация этой ассоциации зарегистрирована в Австралии, но конференции традиционно проходили в Южной Корее. Те члены ассоциации, которые по каким-то причинам не могли приехать в Корею, участвовали удаленно, через Zoom. В этом году руководство ассоциации решило перенести конференцию на Филиппины. И у меня есть несколько тем, над которыми я хотел бы поработать, и с одной из них выступить с докладом на конференции. Читать дальше...

Экологичное проявление своих чувств, в частности злости - очень хороший навык. Но не редко человек не может этого сделать, по разным причинам:* не понимает своих чувств;* есть запрет на проявление злости;* хочет быть хорошим в глазах других;* боится получить агрессию в свой адрес;* страх, что не сможет себя защитить;* избегание конфликта;* во чтобы то ни стало сохранить хорошие отношения и др.Но если раздражение или злость появились, это создаёт внутреннее напряжение, которое требует выхода.И не решив вопрос сразу... Читать дальше...

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с критикой в свой адрес. Критикующий обычно прикрывает свое осуждение других благими намерениями, мол я хочу как лучше?Критика бывает конструктивной и обоснованной, деликатной - такая критика обычно не задевает нас и не ставит в неловкое положение, а является частью конструктивного диалога и возможностью услышать иное мнение относительно чего либо, прийти к взаимопониманию.Но бывает и иначе - когда оппонент позволяет себе высказывать свое мнение относительно ваших поступков... Читать дальше...

Умение управлять своими состояниями всегда и везде будет актуально, ведь они влияют не только на наш внутренний мир, но и помогают справляться с внешними проблемами. Также, в хорошем состоянии мы принимаем правильные и разумные решения, в плохом - плохие. Сегодня я вам дам 5 простых способов для быстрого управления эмоциями и состояниями, ну а вы запомните самые интересные и используйте их при необходимости. Одна из базовых пресуппозиций НЛП разум и тело - части единой системы . Это значит, что сознание... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мне хотелось бы поговорить на тему поиска и определения самого важного смысла сегодняшнего дня, который может помогать совершать те или иные выборы, которые будут реализовывать и ваш смысл жизни в долгосрочной перспективе. Так или иначе каждый день своей жизни мы выбираем, постоянно выбираем, казалось бы, среди маленьких дел, множества возможных вариантов, и любое большое дело начинается с малого шага.И первый вопрос, который может помочь определиться с выбором сегодняшнего дня... Читать дальше...

Коллеги видят, какую пользу приносят мои группы, обучающие личной терапии, и уже заранее записываются с весны. Хотя группы начнут работать только в сентябре. И это очень-очень здорово.Я уже три года провожу группу обучающей личной терапии. Каждая моя новая группа вбирает в себя опыт предыдущих.Сначала, как и у всех новичков, которые ведут группы ОЛТ, у меня был какой-то необходимый минимум, который я давала коллегам. Я давала примерно то же, что получила и в своей группе обучающей личной терапии, когда сама проходила. Читать дальше...

Невероятный путь от самозванца к автору собственной игры!Впервые Юлия Русеева пришла ко мне на практикум курса. Юлия только что пережила развод с мажем, переехала жить в другую страну и решила кардинально поменять свою жизнь и очень хотела стать психологом, но ей было страшно. Где я, а где психология? , говорила Юлия. Но цели Юлия поставила довольно смелые:Я хочу искоренить синдром самозванца, иметь достаточно клиентов и высокую результативность от моих консультирований! Хочу создать собственный проект в психологии, и зарабатывать 4000 в месяц!

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) это психическое заболевание, которое характеризуется нестабильностью в межличностных отношениях, самооценке и настроении. Люди с ПРЛ часто испытывают сильные эмоции, такие как гнев, страх и тревога, и могут иметь проблемы с контролем своих импульсов. Они также могут иметь трудности в установлении и поддержании здоровых отношений, а также испытывать частые смены настроения.Симптомы ПРЛ могут включать в себя: Нестабильность в межличностных отношениях: люди с... Читать дальше...

Шизофрения это психическое расстройство, которое характеризуется нарушением восприятия реальности, мышления, эмоций и поведения. Это заболевание является одним из самых распространённых среди всех психических расстройств.Шизофрения может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут испытывать галлюцинации, слышать голоса или видеть вещи, которых нет. Другие могут иметь проблемы с мышлением, такие как раздвоение личности или бредовые идеи. Также возможны нарушения в эмоциональной сфере... Читать дальше...

Если однажды со мной случилось больше, чем я был в силах переварить, а адекватной, соответствующей возрасту поддержки не получил, я буду таскать с собой булыжник этого опыта всю последующую жизнь.Нарушение моих внешних границ привело к повреждению границ внутренних.Очень вероятно, что я не буду помнить о травме ничего связного, лишь пару смутных кадров, звуков, ощущений. А может, не будет и этого.Время от времени мои чувства будут выходить из берегов, мысли зацикливаться и путаться. Я буду бурно... Читать дальше...

Любовь или Зависимость.Любовь или Зависимость - эти два вида отношений можно перепутать.Любовная зависимость отлично маскируется под любовь. Но по своему содержанию это разные состояния. И приводят они к противоположным результатам.✔Если любовь приводит к внутренней свободе, уверенности и взаимному развитию.✔То любовная зависимость к изоляции, страхам и цеплянию за партнера.Приведу примеры и отличия зависимости от любви:❤Любовь: Мне нравится проводить время с тобой????Зависимость: Я не могу получать удовольствие без тебя❤Любовь... Читать дальше...

Я приглашаю вас послушать не выдуманные истории о жизни, созависимости, иллюзиях и ожиданиях, и о многом другом...Все персонажи носят собирательный образ, совпадения случайны.. Женщина, 42 года... Прийти в терапию для меня было делом очень сложным, и, как казалось, практически невозможным. Признаюсь, я даже подумывала сбежать сегодня и не идти, придумывала, что пойду на следующий год и вообще мне это не надо, зачем, смешно! Вышла из дома в самый последний момент, когда поняла, что дальше все, надо... Читать дальше...

Самоуважение чувство собственного достоинства, которое позволяет человеку верить в свои силы и способности. Это важный компонент психологического благополучия, который влияет на то, как человек воспринимает себя и взаимодействует с окружающим миром.Самоуважение может быть связано с такими аспектами личности, как уверенность в себе, самооценка, мотивация и эмоциональная стабильность. Люди с высоким уровнем самоуважения обычно чувствуют себя уверенными в своих способностях и принимают себя такими, какие они есть. Читать дальше...

Слушала книгу, и мне пришла мысль, что, когда возникает какая-то проблема, мы часто испытываем стресс, тревогу. В это время происходит выбор: или я иду и решаю эту проблему в вечной тревоге, усугубляя её в своих мыслях, накручивая все больше и больше, либо принимаю эту проблему, стабилизирую свое состояние и решаю её в более позитивном ключе, не откладывая свою жизнь.Но, проживать проблему в более лёгком состоянии, не просто. Можно: 1) описать свою проблему2) описать все чувства, которые вы испытываете к ней и из за неё3) выписать действия... Читать дальше...

Смерть близкого человека. Расставание с некогда любимым партнёром. Прощание с другом, к которому успели прикипеть всей душой. Предательство. Что объединяет все эти события? Потеря. И следующее за ним горе.Наверняка вы слышали фразу: У тебя же никто не умер, не расстраивайся ты так .Однако горе от смерти, расставания и предательства мы можем проживать одинаково. Мы внутренне навсегда разрываем связь с кем-то, кто был нам дорог, осознаём, что это необратимо и как прежде не будет. Не будет совместных посиделок. Читать дальше...

Заболевания щитовидной железы часто начинаются в детском возрасте. Гипертериоз, провоцируется жизненными обстоятельствами, которые можно сформулировать как Ты должен заботиться о других и о себе, потому что больше некому .Гипертериозный пациент переживает:Отсутствие защищённости и надёжности. ( Потеря родителя, отвержение, неудовлетворительное отношение)Неудовлетворённое желание привязанности.Идентификацию себя с объектом стремления.( со взрослым)Физическую и психологическую перегрузку.Постоянную борьбу... Читать дальше...

Читая Красную книгу Юнга, вызвали крайнее неравнодушие данные строки. Это совпадает с моими снами, моим ощущением себя, личным анализом. Скажу честно - индивидуация, это далеко не всегда легко и просто, но очень интересно: А мои идеалы могут быть также моими псами, чей лай и грызня меня не тревожат. По крайней мере, я - хороший и плохой пес для людей. Но я еще не завершил то, что должен, я живу и я по-прежнему человек. Это кажется почти невозможным. Пока вы не осознаете себя, вы можете жить; но если вы осознаете себя... Читать дальше...

Сравнение себя с другими явление, которое есть в любом обществе. Но в условиях современности этот процесс так распространился, что часто человек в сравнении себя с другими теряет самого себя, связь со своими ценностями, потребностями, смыслами и стремлениями.С появлением социальных сетей это стало одной из проблем. Пользователи социальных сетей часто создают идеальные образы себя, своей жизни, выкладывая факты успехов и достижений, подкрепляя такие посты отретушированными фотографиями. При каждодневном... Читать дальше...

Как связано качество окружения и необходимость психологической помощи? Прежде чем ответить на этот вопрос, будет важно обозначить, что такое дисфункциональное окружение и какие правила в нем установлены.Дисфункциональное окружение, лаконично определено Ж. П. Сартром: Ад - это другие. Когда общение неизбежные муки, игра в которую вступив мы уже проиграли.Это такой тип окружения, который может быть связан с семейной системой, отношениями в коллективе, опыт участия в культах, абъюзивные отношения и... Читать дальше...

На самом деле, люди из деструктивных отношений уходят даже реже, чем из нормальных и адекватных. Это очень большая и глубокая проблема, и сегодня мы будем разбираться, почему же люди предпочитают оставаться там, где им плохо.Одна из самых распространённых причин, по которой люди не уходят из деструктивных отношений это восприятие таких отношений как нормы. Да, люди просто, по их мнению, состоят в обычной для их картины мира отношениях, даже если там присутствует насилие. Дело, разумеется, в семейных сценариях. Читать дальше...