Новости за 18.07.2024

Когда-то я узнала себя в этом списке.И это было хорошо. Я испытала сильное облегчение. Наконец-то, мне больше не нужно задаваться вопросами: Кто я? Что со мной не так?А дальше был путь исцеления.Я не стану утверждать , что я этот путь прошла до конца. Скорее я еще в пути. Но есть ощущение , что большая часть его , уже позади.Каждый пункт , может стать самой настоящей мишенью, для запроса к проработке его, со специалистом.Любые изменения всегда начинаются с обнаружения чего-то важного в себе и про... Читать дальше...

Прокрастинация состояние при котором мы откладываем дела, тянем с их выполнением, делаем всё возможное лишь бы не делать то, что необходимо. Одни из главных причин прокрастинации это отсутствие ресурсов, проблемы со здоровьем, неточность целей, слабый волевой фактор, нарушение контроля, вредные привычки и ритуалы.Каждая из этих причин имеет свой антидот.Первый вариант. Необходимо выбрать одну задачу. Уберите всё, что может помешать её выполнению. Интернет, телефон, телевизор, кастрюля, стирка всё это подождёт. Читать дальше...

Выход из токсичных отношений: долгий, но необходимый путь к исцелению Находиться в токсичных отношениях - это всегда тяжелое испытание для человека. Они могут серьезно подорвать наше душевное здоровье и самооценку. Выход из таких отношений - сложный и болезненный процесс, но в конечном итоге жизненно необходимый для нашего благополучия.Первым шагом является осознание того, что отношения действительно токсичны. Нередко мы пытаемся оправдать и терпеть негативное поведение партнера, убеждая себя, что все наладится. Читать дальше...

У нас уже вторую неделю стоит нереальная жара, до +37 днём, и мало облегчения вечером. Работать практически невозможно. Вчера ехала мимо речки и увидела, как возле мостика пожилая пара - женщина в ситцевом купальнике и мужчина в семейных трусах стояли в мелкой холодной проточной воде, брызгались, смеялись как дети.Река давно обмелела и заросла ряской, и мне бы никогда не пришло в голову купаться в ней. Но пример этой пары был так заразителен, что залезть в эту зеленую воду мне показалось сейчас самым желанным и замечательным занятием. Читать дальше...

На мой взгляд, самый важный и первый шаг для обретения и понимания себя, это наша деятельность. Наша работа - это по сути некая точка точка сборки , поскольку сущность любого бытия, определяет развитие личности.Как справедливо писал Маркс Бытие определяет сознание и это действительно так, по крайней мере, его значительную часть).Вступая в общественные отношения, человек начинает формировать свою идентификацию и образ Я, в соотнесение себя с другими. И таким образом, он развиваясь в своей деятельности и профессии... Читать дальше...

Мы все время видим в своей ленте профили людей, чья жизнь кажется идеальной. Красивые фотографии, дорогие поездки, успешная карьера - все выглядит настолько безупречно, что хочешь-не хочешь охватывает чувство зависти и неудовлетворенности собственной жизнью.Но стоит ли воспринимать картинку как реальность? Ведь за каждым таким идеальным аккаунтом стоит кропотливая работа по созданию ОБРАЗА, отсеиванию несовершенных моментов. Мы видим только показное счастье, но не знаем, что на самом деле скрывается... Читать дальше...

Мужчины, ненавидящие женщин, способных любить, и желающие их разрушить.К сожалению, довольно распространённое явление нашего времени.Когда они с детства не видели любви, и когда встречают такое , им порой становится страшно.Это же что-то непонятное, непривычное...И если признать, что бывает любовь, это же значит столкнуться с огромной болью, прошедшей через всю жизнь. Признать, что мать никогда не любила, ведь если бы любила, маленький мальчик видел бы подобное явление и раньше. Это же кажется смертельным признанием. Читать дальше...

Отличное место по поиску горячих и актуальных запросов вашей ЦА для уточнения темы вашего супер продаваемого онлайн курса - тематический форум.Вуман ру, б17 ру, спроси врача - и другие.Заходишь на форум и в поиске вбиваете тему (широкую) по которой создаете свой онлайн курс.Среди актуальных топиков ищите самые горячие и обсуждаемые, внимательно читаете описание старт топика - в нем полно идей для содержания планируемого вами курса.Опытному контент мейкеру остается только набить статей, аудио и видео... Читать дальше...

Ваш коучинг фигня полная! Многие люди не понимают суть коучинга и говорят следующее: ну коучинг - это пушинг (толкание), пинание, меня постоянно будут заставлять что-то делать и к чему-то двигаться, что-то менять Суть коучинга не в том, чтобы пушить клиента, менять его, толкать к чему-то или лечить. В переводе с венгерского языка коучинг - это повозка, карета, которая доставляет от точки А до точки Б. А Коуч - это твой собеседник - партнер, который с помощью системы вопросов помогает тебе увидеть картинку мира... Читать дальше...

В предыдущей статье мы говорили о том, как правильно выразить негативные эмоции, почему не нужно их стыдиться и не стоит подавлять.А теперь подробнее познакомимся с их природой. А значит лучше поймём себя.В этом польза психологии. У нас есть психика. Различные ее процессы, такие как внимание, мышление, воображение, память, и в том числе эмоции - наши инструменты, чтобы жить. Эмоции показывают наше личное отношение к тому, что происходит в жизни.Именно личное, субъективное отношение. В одинаковых ситуациях у разных людей эмоции отличаются. Читать дальше...

Держать планку, другими словами поддерживать уровень своей квалификации - важная профессиональная задача каждого человека. В организационной психологии есть четкое понимание, что самым мощным противоядием против стагнации, откатов назад и многих организационных проблем является развитие. При этом ученые выделяют два уровня развития: адаптационное и проактивное. Адаптационное - это когда мы поддерживаем уровень результатов в изменяющейся среде. Как говорила Алиса из Страны чудес , пытаясь подняться по эскалатору... Читать дальше...

Ох, эта желанная свобода быть собой... Проявлять себя спонтанно, не носить масок. Как к ней приблизиться? 1) БОльшую свободу выражения нам даёт глубокое знание о самом себе. Когда я знаком со своими чертами, особенностями, базовыми настройками, частями личности. Когда они приняты и им есть легальное место внутри моей психики. Когда я чувствую к себе уважение и благодарность за то, какой я есть. К примеру, я довольно медленная и размеренная. Но долгое время, ещё с начальной школы зачем-то мне прививалась скорость и я ошибочно думала... Читать дальше...

Про выражении быть женщиной У многих возникает мысль, что это про макияж, красивые платья и украшения Почему многие мужчины предпочитают более сдержанных женщин и не выбирают Роскошных, красивых, ярких ? Всё дело в состоянии, внутреннем состоянии женщины.Прежде всего, это про внутреннее самовосприятие. Про то, как женщина к себе относится, что она про себя думает, как оценивает, насколько она в ладу самой собой.Ведь женщина может быть безумно красивой, сексуальной, но внутренне, быть абсолютно неуверенной... Читать дальше...

Вас все еще удивляет, на что способны люди ради наживы? Меня лично, нет. Удивляет скорее то, как другие, не только ловятся на подслащенную удочку, но платят своим здоровьем, деньгами, а главное - временем. Причём не только своим, но и своих еще неродвишихся детей. А зачастую, и самой возможностью деторождения. За какие-то 10 лет, в стране открылось огромное количество мест, где можно покурить кальян . Бизнес, не лицензируется. Внешне, весьма солиден. Среди консультируемого мною сегмента, многие клиенты... Читать дальше...

Знакомо такое выражение? Нет настроения, отсутствие желаний, апатия, все валится из рук, одолевают негативные эмоции: злость, раздражительность, обидчивость, плаксивость, тревожность. Хочется просто лежать и чтобы никто не трогал.О таких состояниях часто говорят - нет энергии или внутреннего ресурса.Если возникло такое состояние, значит, своей энергии и своего внутреннего ресурса мы растратили больше, чем получили. МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ когда:- конфликтуем, испытываем стресс, работаем в условиях многозадачности... Читать дальше...

Answer the Public - сервис определения облака поисковых тем в поисковике Гугл вокруг основного запроса.Чтобы ваш онлайн курс продавался, нужно чтобы он удовлетворял горячий запрос потенциального клиента из поля вашей ЦА.На своих интенсивах я даю более работающий и тонкий инструмент определения горячей темы для онлайн курса. Но Answer the Public тоже пойдет.Пользоваться им просто переходите на сервис и вводите в поле поиска тему, например тревога , сервис определяет дополнительные запросы - что ищут люди в сети... Читать дальше...

Семейные кризисы могут быть вызваны различными причинами, от внешних изменений до внутренних конфликтов. Однако с помощью открытой коммуникации, эмоциональной поддержки, совместного принятия решений и профессиональной помощи пары могут преодолеть эти кризисы и укрепить свои отношения. Каждый кризис это возможность для роста и углубления связи между партнерами. Способы справиться с кризисом, вполне доступны и реальны: 1. Открытая коммуникация: Основой любых здоровых отношений является свободное общение. Читать дальше...

...

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ РАЗРЫВА ОТНОШЕНИЙ НАСТУПАЕТ ПЕРИОД ДЕПРЕССИВНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ⁉В чем толк?Здесь имеется достаточно глубокий смысл. Как вы помните расставание - это горе утраты, хоть человек и не умирал. И стадии проживания известны каждому: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.Переживание горя во время стресса расставания похоже на депрессию. Говоря о депрессии при расставании я имею в виду ГЛУБОКОЕ ОТЧАЯНИЕ, которое переживает человек в тот момент, когда его бросил любимый. НЕ БУДЕМ путать с более серьезными тяжелыми состояниями депрессии... Читать дальше...

Жил-был мужчина, для которого было жизненно необходимо выковыривать из окружающих свою ценность и значимость. Он жестко и упрощенно делил мир на победителей и побежденных, сильных и слабых, верил в свою исключительность, фантазировал о собственном безграничном триумфе, а еще питался чувствами других людей, используя их эмоциональные реакции как топливо или как трофей. В общем, жил-был мужчина- нарцисс .Знаете, чего ждут от вас нарциссы? Что вы будете им давать, не ожидая благодарности, выслушивать, без возможности быть услышанным самому. Читать дальше...

Наркозависимость это серьезная проблема, которая требует комплексного подхода. Одним из важных аспектов в лечении наркозависимости является поиск заменительных способов релаксации и отдыха, чтобы предотвратить возможное возвращение к наркотикам. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, как можно отдыхать без участия наркотиков.I. Спорт и физическая активностьОдин из лучших способов отдыха для наркозависимых людей это занятие спортом и физической активностью. Регулярные тренировки помогут улучшить физическое и психическое состояние... Читать дальше...

Когда человек ищет психологическую помощь, выбор правильного специалиста играет ключевую роль в успехе терапии. Если вы выросли в одной стране, а ваш родной язык отличается от языка психолога, но вы хорошо знаете язык психолога, возникает вопрос: стоит ли выбирать специалиста, говорящего на родном языке пациента, или можно обратиться к психологу на языке, которым вы хорошо владеете?Психолог, говорящий на родном языке пациентаПреимущества:1. Глубокое выражение эмоций и мыслей: - Общение на родном... Читать дальше...

Самооценка играет огромную роль в жизни каждого человека, в том числе и у женщин. Уверенность в себе и своих силах помогает женщине справляться с жизненными задачами, принимать верные решения и достигать поставленных целей. Однако, как улучшить свою самооценку, если она испытывает затруднения? В этой статье я хотела бы рассмотреть полезные рекомендации, которые помогут женщине повысить самооценку и полюбить себя такой, какая она есть.Принятие себяПервый шаг к улучшению самооценки это принятие себя такой, какая вы есть. Читать дальше...

Феномен Пустоты. Размышление в дороге про природу и человека. Природа не терпит пустоты .Много времени провожу за рулём, есть маршруты по которым езжу не один уже год. И где раньше было поле, там уже густой лес, год назад был промышленный карьер по добыче песка, в этом году уже наполнен водой. Природа заполнила пустоту. Так и у человека внутри на ранних этапах развития формируется Внутренняя наполненность через привязанность к значимому Взрослому. И ребёнок вырастает, становиться Взрослым, который... Читать дальше...

Чтобы отделить кусочек чего либо, необходимо разрушить целое Вы можете сказать, что это не так, можно аккуратно. Нет, укусив яблоко, вы разрушаете полностью, оно уже не будет таким как раньше, целым, блестящим и красивым. Так и у людей, войдя в чью-то жизнь откусив немного времени, побыв с человеком рядом, он не будет уже таким как раньше, наш мир повлиял на него и его на наш. В терапии с клиентами мы разбираем кусочки жизни, которые когда-то и сейчас были откусаны и не переварены психикой. Мы разжевываем их... Читать дальше...