Новости за 19.07.2024

Я стараюсь делать людям приятно, я забочусь о них. Почему же в ответ я получаю только агрессию, недовольство, обвинения, и еще большие требования? Такой вопрос можно иногда услышать в кабинете психолога.Причин Вашего такого поведения и такой ответной реакции окружающих много. Любые наши действия мы совершаем для чего-то. Задайте себе такие вопросы:Для чего Вам быть такой хорошей?Что Вы хотите получить взамен? И в этот момент отрицание: Мне ничего не нужно , не подойдет. Поговорите искренне с собой, признайтесь себе. Читать дальше...

Silent hill 2, наряду с серией resident evil является одной из главных и самых пугающих игровых хорор франшиз в начале нулевых. Одной из основных причин такого культового статуса, является история, сюжет, персонажи и атмосфера, созданная разработчиками. Выделяет историю от большинства других игровых и кинохороров, причудливая смесь жанра ужасов и приличной драмы, необычный коктейль неправда ли?Смесь хорора, социальных проблем и драмы трендом уже в десятых годах и образует направление так называемых новых хорроров... Читать дальше...

Часто, когда человек сталкивается с проблемами в психике, то не знает, к какому специалисту ему правильно обращаться.К психиатру страшно, вдруг поставит на учет или пропишет сильные препараты.К психологу тоже непонятно, как его правильно выбрать, и решает ли он подобные вопросы.Поэтому давайте расставим все по полочкам , чтобы точно знать, к кому вам идти в тех или иных случаях.Чаще всего, все начинается с возникновения необычных симптомов: тревоги, навязчивых мыслей, искажения восприятия, апатии... Читать дальше...

Ключевые элементы..регрессионной аналитической когнитивной энергетически визульной динамически пространственной терапии..в модальности которой занимаюсь ...Семантика..язык ..и коммуникация..общение..направлены на ? - концентрацию внимания стимулирования воображения и ..принятие адаптивных идей для восприятия настоящего через нейтрализацию сформировавшихся паттернов прошлого,мешавших в ощущении себя живого в жизни...Семантика...это всё,что реально относится к смыслу..это глубинное понятие.Человек... Читать дальше...

Я принципиально в данной статье не буду рассматривать вопрос генетической предопределенности к алкоголизму, так как, это часто становится оправданием употребления алкоголя и снятия с себя ответственности за свою жизнь и здоровье. Сразу хочу сделать оговорку, что данная статья не научная и основана исключительно на реальном опыте работы с людьми, имеющими алкогольную зависимость.Поэтому я сразу хочу разделить людей, имеющих проблемы с алкоголем на две группы:Бытовые пьяницы- то есть не алкоголики - эта группа людей... Читать дальше...

Зависимое расстройство личности: когда любовь становится наркотиком.Для людей с зависимым расстройством личности (ЗРЛ), не путать с аддикцией❗️, близкие отношения - и спасение, и проклятие. Они не мыслят себя вне симбиотической связи с другим, готовы идти на любые жертвы ради ее сохранения. Их самооценка и чувство реальности полностью строятся на фундаменте отношений. Потеря объекта привязанности для них равносильна потере себя, поэтому расставание переживается как катастрофа. Диагностические критерии ЗРЛ по DSM-5:1. Читать дальше...

Часто ко мне обращаются люди с запросом: Я устал. Я отдыхаю, а все равно устал. Я за режимом дня слежу, сплю, ем, гуляю. А почувствовать себя отдохнувшим не получается .Когда-то давно я услышала фразу энергетический дуршлаг , и она сразу зацепила меня. Этот образ так точно описывает состояние, когда энергия уходит куда-то, а вы не можете понять, куда именно. И после очередного такого дня мы смотрим в календарь или на список дел, что сделали, видим там не так много дел и задаемся вопросом: Ну и от чего же я так устал . Читать дальше...

Сейчас в период летних каникул у детей и подростков появилось много свободного времени, которым они пока не умеют управлять, не знают, чем заняться, что делать. И много времени проводят в гаджетах и телефонах, формируя при этом зависимость. Родители в этот период чаще всего не находятся дома, т к работают. И не могут занимать ребёнка целый день, да и не нужно. Важно, чтобы ребёнок учился сам управлять своим временем, занимать себя и увлекать чем-то другим, кроме гаджетов.С детьми важно об этом говорить. Читать дальше...

Давайте начистоту: в нашем обществе до сих пор бытует мнение, что к психологу обращаются только слабаки или психи . Чушь собачья! Пора раз и навсегда разобраться с этим нелепым заблуждением.Представьте себе два сценария. В первом человек сталкивается с проблемой и... прячет голову в песок, как страус. Во втором осознает трудность и активно ищет пути её решения, в том числе обращаясь за профессиональной помощью. Кто из них, по-вашему, проявляет настоящую силу? Ответ очевиден, не так ли? Сильный человек не тот... Читать дальше...

Не могу понять.Что хочу я для себя?Я много чего хочу, но если разобраться, то на самом деле окажется, что всего этого я хочу для близких или для себя в какой-то ситуации или роли. А вот только для себя, без учёта обстоятельств моей жизни, чего я хочу?Не помню, чтобы у меня когда-то была мечта.Я вообще не умею мечтать. Не умею чувствовать радость. Я бы хотела мечтать каждый день. В детстве мать говорила: хватит мечтать, иди полы помой. Может тогда это способность ушла. Не помню. Может надо как-то вернуться туда... Читать дальше...

Один из самых популярных запросов к психологам, звучит как Не умею защищать свои границы. Хочу научиться их защищать. Для успешной работы с запросом , необходимо уделить внимание тому, что именно находится за этими границами. Какие ценности вы планируете защитить при помощи крепких границ? Допустим, вы выстроили стену, на которой большими буквами написали Вход воспрещён или Со мной так нельзя . Отгородились от людей , забетонировали калитку, пустили по периметру электрический ток и в результате, обрекли себя на одиночество. Читать дальше...

У меня есть приятель - красавец, зарабатывает, карьера-успех, три языка. Нервный, правда, немного, но это от перегрузок. Живет один.И есть приятельница - умница-красавица, образование-культура, бриллиант, а не девица. Нервная, правда, немного, но это опять-таки от перегрузок. Живет одна.Смотреть прямо больно на обоих, как они мыкаются. Пришлось их познакомить.Сперва вроде дело пошло, они даже съехались, вот до чего хорошо пошло дело. Потом дело пошло чуть похуже, и сейчас, похоже, оно вообще идет к концу.Что не так... Читать дальше...

В начале практики, когда свежеиспеченный коуч только-только получил заветный диплом, он вдохновлен и мотивирован. Однако забывает, что помимо роли коуча в построении частной практики у него должна быть еще уйма других ролей и задач, не связанных напрямую с проведением коуч-сессий. И вот тут-то начинаются спотыкания и страдания.Так как же избежать выгорания и разочарования?Чего не стоит делать?1. Работать бесплатноНу, это бичь многих. Еще есть понятие за донат , но плохеет от него не меньше.Работая бесплатно вы даете прямой посыл мозгу... Читать дальше...

Папа был строгим, наказывал меня по малейшему поводу, описывает клиент своё детство. Думаю, он и сам своё детство провёл в такой же суровой дисциплине. А может даже и ещё жёстче. У меня по папиной линии очень добрые, очень душевные бабушка с дедушкой! уверенно возражает клиент.И тут у меня перед глазами включается кино воспоминаний.Зима 1986 года, дочери около полутора лет, пора везти её в соседний город знакомиться с бабушкой моей мамой. Приезжаем под вечер, внучка укормлена всем деликатесным дефицитом раннеперестроечного периода... Читать дальше...

Не знаю как поступить, помогите! Дайте мне совет! А что бы вы сделали? Не знаю, что выбрать, что лучше на ваш взгляд? Что мне делать в этой ситуации? Понятия не имею, как правильно!Что стоит за сложностью принять решение? Почему человек спрашивает, как ему поступить? Куда девается свое мнение? Почему внутри одна пустота, а не уверенность в себе?Когда за тебя решают, что делать, Я за ненадобностью выветривается . Когда тебя впихивают в маленькие штанишки и ругают, когда идешь в мир без них, ножки остаются слабыми.Когда за тебя все хотят сделать... Читать дальше...

Человек, у которого нет музыкального слуха не знает, что он плохо поет. Он не слышит этого.Но среди друзей он душа компании и может громче всех под гитару горланить песни, отводя душу. Это безопасное пространство , там все свои.А вот конкурс талантов, куда придет такой человек с уверенностью в своем таланте - это среда.После первой строчки его остановят и скажут спасибо, следующий .Никто не будет объяснять свое решения и подбирать слова, чтобы сказать помягче. Ты взрослый, расценивай как хочешь, а жюри нужно делать свою работу. Читать дальше...

Духовная причина отверженности. Каждый человек знает, что значит почувствовать себя отверженным. Бог так устроил человека, что по природе своей он нуждается в том, чтобы быть любимым, быть принятым. Если же этого не происходит, он чувствует себя отверженным, (а это явление противоположно принятию и любви), и тогда у человека нарушается эмоциональный баланс. По причине нашей порочности мы, люди, весьма искусны в том, чтобы причинять друг другу боль.Наша несовершенная природа также способствует тому... Читать дальше...

Я начала эту заметку ещё до отпуска, но не дописала. И хорошо! Заметка не была бы собой без цитаты, которую я ухватила уже в Петербурге, будучи на учёбе. ............................................................. Не будь на свете глупости, непонимания, вздора и чепухи, - было бы так скучно жить, что хоть зарезаться. Розанов В.В., Как хорошо иногда Не понимать ............................................................. О, тревога, ты - жизнь! Про тревогу, которая и в плюс, и в минус. На встрече... Читать дальше...

Привычка извиняться это обычное явление у многих людей. Некоторые из нас извиняются так часто, что это становится автоматической реакцией на любую ситуацию, даже если нет никакой реальной необходимости в извинениях. В этой статье мы разберемся, почему мы извиняемся чаще, чем нужно, какие негативные последствия это может иметь для нас и как изменить эту привычку на более здоровое поведение.Почему мы извиняемся так часто?Извинения могут быть проявлением уважения к другим людям и стремлением сохранить хорошие отношения. Читать дальше...

Разговаривала как-то с одним давним знакомым. Он тогда недавно женился на девушке, у которой ребёнок от первого брака. Давайте для удобства назовём персонажа Тимофей. Итак, это была наша первая встреча после свадьбы. На вопрос, как тебе нравится семейная жизнь, говорит: Он меня не слушает! (понятно, что речь идёт о ребенке. Ребёнок дошкольного возраста)Я: А почему должен? Тимофей: Потому что старших нужно уважать и слушать. Вот, - говорит, - вчера после ужина говорю ему, убери за собой посуду и вещи в комнате по местам разложи. Читать дальше...

Существует ряд факторов, влияющих на формирование зависимого поведения.Раньше считали, что зависимость передаётся по наследству, однако это весьма спорный момент. А вот обстановка внутри семьи 100% влияет на формирование зависимости.Отношения с матерью в детском возрасте могут стать причиной развития зависимости во взрослом возрасте. Ребёнку важно получать от матери любовь и заботу, он должен чувствовать себя в безопасности. Задача матери понимать и удовлетворять все базовые потребности малыша.Часто мама не понимает, что травмирует малыша. Читать дальше...

Сравнение себя с другими людьми может быть источником стресса, низкой самооценки и неудовлетворенности своей жизнью. Постоянное измерение своих успехов, внешности, отношений и жизненного статуса по стандартам других может привести к чувству неудовлетворенности, зависти и даже депрессии. Важно научиться перестать сравнивать себя с другими и начать ценить свою уникальность. Почему мы сравниваем себя с другимиОдна из основных причин, по которой мы сравниваем себя с другими, заключается в стремлении оценить свою собственную ценность... Читать дальше...

[Это продолжение, начало в Заметке от 17.07.2024]Когда мы выбираем или уже выбрали психолога, можно позамечать, по какому критерию мы это делаем/сделали. Я решила предложить вашему вниманию несколько вариантов, которые я встречала на своем личном опыте или в практике:Фотография/Внешность. Например, на фото на психологе такая же блузка, как у моей подруги. Или психолог внешне похожа на меня/на кого-то безопасного из моего окружения. Или психолог полная женщина, а я считаю, что полные женщины добрые и не могут злиться .Значит... Читать дальше...

Сегодня хочу коснуться очень сложной и триггерной для многих темы - зависимость. В одну статью не уложусь точно, поэтому следите, будет цикл статей.Почему тема сложная? Потому что человек с зависимостью не считает свою болезнь болезнью, он уверен, что всё контролирует и в любой момент бросит, стоит только захотеть. К тому же сами врачи и психологи до сих пор спорят на тему считать ли зависимость болезнью и поддаётся ли она лечению (бывших наркоманов не бывает и прочее). Это одна сторона медали.Другая же сторона этой медали в том... Читать дальше...

Я много задумывалась об этом да и задумываюсь сейчас. И каждый раз прихожу к одному и тому же определению: счастье - это когда ты у себя есть. Любой.В тебе уже все совершенно по факту своего явления. Все имеет место быть и все необходимо. Тело. Чувства. Потребности. Желания. Проявления. Для всего этого есть место в мире. Все важно. И все ценно.Счастье - это открывать глаза и ощущать весь этот мир каждой клеточкой своего естества. Ощущать его на своей коже. Дышать с ним в унисон.Счастье - это знать... Читать дальше...