Новости за 19.07.2024

Цель похудеть , как правило, не работает! Когда мы ставим себе цели, желательно строго отбирать те из них, которые действительно будут вдохновлять!Похудение само по себе является социально обусловленной целью. Мы затеваем это непростое дело как бы для других, а не для себя. Чтобы другие про нас думали лучше! Но мозг наделён мудрым разумом, и не выполняет задачи, которые не нужны ему самому.И это решение он может принимать помимо нашего внимание и воли. Он - мудрый, он лучше знает!Наша задача - понять, что движет нашим мозгом. Читать дальше...

В продолжении всеми любимого мультика, Райли становится подростком, но ее внутренний мир, управляемый эмоциями, еще не готов к переменам. Радость, по-прежнему, главная, но теперь ей приходится справляться с новыми вызовами, помогая Райли пережить пубертатный период.В ее голове появились острова озорства, семьи, дружбы, отражающие ключевые сферы ее жизни. Остров дружбы стал больше, чем семьи, отражая растущую важность общения с друзьями в подростковом возрасте. Все эти острова ведут к глубинам подсознания Райли... Читать дальше...

Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною 6:12.1-е послание к Коринфянам Напиши про пользу компьютерных и видеоигр, все пишут только про вред , - сказал мой младший восьмилетний сын.Ну, хорошо, про пользу, так про пользу. Я же не могу отказать владельцу пятой плойки .Компьютерные игры появляются в 1940 - 50 - х гг., когда в фокусе изучения научной сферы оказались простые игры и процессы симуляции. Компьютерные игры это история про развитие технологий вообще. Читать дальше...

Сегодня утром проснулась с неожиданным подъемом энергии. Ни на что не рассчитывая за 6-ть часов до пробуждения включила одну из медитаций, которая, возможно, и сработала.Почему стало хорошо и именно неожиданно ? Да потому что засыпание было долгим. Предыдущей ночью так же странно непредсказуемо не могла долго уснуть. И даже напал приступ аллергии. Увы, она со мной уже лет 6-ть и мы с ней по-разному пытаемся взаимодействовать, включая психотерапию и нутрициологию, со взлетами и падениями.Итак, про медитацию. Читать дальше...

Я такой жизненный опыт имею, вам от него и сотая доля не мерещилась ни разу. Что мне может после этого дать эта ваша психология? Сам могу лекции читать . Я прошла огонь, воду и иные географическо-метафорические дебри. Чем вы можете меня удивить? Я образован побольше ваших психОлухов, они половины не прочитали того, что я знаю . Я сто лет уже как в курсе ваших фрустраций, акцентуаций и сенсибилизаций. И это не помогает . Крик души звучит у каждого по-своему. И это вполне обосновано, да. Люди проходят в жизни через тяжелейшие испытания... Читать дальше...

Отношения, которые отец выстраивает со своей супругой, могут оказывать глубокое влияние на формирование представлений его дочери о мужских и женских ролях, а также на ее ожидания от романтических отношений в будущем. Наблюдая за взаимодействием своих родителей, дочери учатся понимать, как мужчины должны относиться к женщинам и как женщины должны реагировать на это отношение.Положительные отцовские образы Дочери отцов, которые относятся к своим супругам с уважением, любовью и поддержкой, с большей... Читать дальше...

3.5 года назад мои бабушка и дедушка умерли после заболевания коронавирусом, с разницей в 2 недели. Однако их смерть не связана напрямую с самим заболеванием - динамика была положительная, они выздоравливали. Но бабушка не хотела жить, а дедушка - не хотел жить без бабушки.Я переживала и переживаю это событие очень тяжело: я была эмоционально близка с ними с самого детства. Их болезнь, а затем смерть были для меня настоящим шоком - я до конца не верила, что это вообще может произойти. Даже сейчас... Читать дальше...

Для начала давайте разберемся, что же такое нытьё . Энциклопедический словарь по психологии и педагогике определяет это слово как Отрицательное раздражающее поведение .Но как определить, является ли то или иное поведение отрицательным и раздражающим? Ответ прост: зависит от контекста. Для женщины, которая привыкла подстраиваться под капризы своего спутника, жертвуя ради него буквально всем, его нытьё это праведное негодование, возможно даже в ответ на её якобы неосмотрительные действия. Для женщины... Читать дальше...

Как много вы видели людей, которые наслаждаются каждым моментом и непрерывно счастливы 24 часа в сутках?Но тем не менее все мечтают о том, чтобы в жизни все было хорошо и любыми способами избегают боли.Другими словами: хочется только вишенку с торта, а как дело доходит до остального - трудного и не такого сладкого - меня здесь нет, я ушел искать себя, вернусь не скоро . Отказ от боли и нежелание проживать свои чувства - все это ведет к внутреннему беспокойству, потере контакта с собой, постоянному поиску вовне, хотя искать нужно внутри себя. Читать дальше...

Тема непростая. Живая. Всегда актуальная.На лекциях МГУ ещё лет 10-12 назад говорили так: Житейская мудрость передаётся без учёта контекста, поэтому по английской балладе, пересказанной Маршаком: Сын матери смеялся на похоронах, а плакал на свадьбе. Поэтому родители не могу передать свою мудрость детям.Как думаете сами? Я как крайне истинный рационалист, считаю, что объяснить с примерами и причинно-следственной связью можно 1, максимум 2 раза и если человек не понял сполна или не захотел прислушаться... Читать дальше...

Казалось бы очень простой вопрос, но многие люди буксуют на нем. А правда, что это? Это что-то из эгоизма, которым нас пугали в детстве? Или нарциссизма, про который сейчас трубят из каждого утюга? Или это базовая потребность, которая есть у всех и с ней надо что-то делать? Давайте разбираться. Что вообще такое любить ? Это глагол, то есть это часть речи, которая отвечает на вопрос что делать? . То есть это некий процесс, это какая-то активность. Получается, чтобы любить надо что-то делать. Так что же надо делать, чтобы любить себя? Читать дальше...

Обрезка растений не вредит им, а лишь приносит пользу.Определенные части удаляются, чтобы помочь всему организму лучше расти.Так и с людьми иногда мы теряем что-то, чтобы впоследствии обрести большее.Наша обрезка это помощь в духовном росте через испытания и трудности.Мы растем через сложные решения.Отжившее отсекается, нужное воспроизводится.Этот процесс может быть сложным и болезненным, но он идет нам на пользу мы формируемся такими, какими должны стать. Вот три признака того, что вы проходите через подобную трансформацию... Читать дальше...

Распознать скрытого нарцисса можно в человеке, которому ты безгранично доверяешь и делишься с ним своими тайнами и секретами.Разновидностей нарциссов множество. Причем среди них нет чистых видов. Форма нарциссизма во многом зависит от воспитания и атмосферы, в которой рос и развивался человек.Открытые нарциссы у всех на виду. Они хвастаются своими достижениями по принципу детской потребности в родительской (особенно материнской) любви, которой был лишен: Ну взгляни на меня! В детстве нарциссом либо восхищались... Читать дальше...

Данная метафора родилась спонтанно на одной из первых консультаций с клиентом, у которого было негативное самопредставление - Я плохой, и всё плохое в моей жизни происходит из-за меня. Чтобы поддержать его и помочь увидеть ситуацию со стороны, привел пример с камешками в нашей обуви.Возможно, кому-нибудь пригодится)МетафораПредставьте, что вы отправляетесь в долгий поход. По пути в вашу обувь может попасть посторонний предмет, например, камешек. Это случалось со всеми.Идти с камешком в обуви крайне некомфортно... Читать дальше...

Завершил трехдневное обучение с Антони Бейтманом по терапии, основанной на ментализации. Терапия, основанная на ментализации научно-обоснованный подход для помощи людям с расстройствами личности (пограничное, нарциссическое, антисоциальное). Исследования показывают, что развитие ментализации действительно может быть полезным, помогает людям лучше понимать себя и других, а также лучше контролировать свои эмоции, снижать количество правонарушений и госпитализации. Что же такое ментализация? Ментализация это понимать себя снаружи... Читать дальше...

Сегодня день новых друзей .Тема дружбы часто всплывает на сессиях: особенно остро стоит вопрос в контексте релокации. Казалось бы, те, кто переехал из родной страны, находятся плюс минус в одинаковых обстоятельствах, и должны бы стремиться найти новые знакомства, однако, как говорят клиенты, это не всегда так. Завести новые связи бывает довольно трудно.Поиск новых друзей становится настоящей проблемой. Хочу немного развить эту тему.Первое, что хочется отметить, это значение слова дружба . Мы можем по старинке стремиться найти именно друзей... Читать дальше...

Я думаю многим знакома ситуация, когда настроение резко меняется. Вроде бы все было ок, а потом раз! - что-то происходит, и как-то уже не весело, грустно, и вообще все раздражает. Почему так? Что произошло? - такие вопросы могут мучать человека, а так же порождать чувство вины за свои реакции. В таких ситуациях поможет метод экспресс-диагностики, который поможет вам понять (ну или приблизиться к понимаю) причины. Отмечу, что ситуацию можно разделить на два аспекта, которые в совокупности приводят к той или иной реакции... Читать дальше...

Есть ли она детская позиция? Выйди из детской позиции часто используется в маркетинговых целях, чтобы заманить людей на курсы, которые, по сути, могут быть не так уж необходимы. Логика, как и фразы которыми оперируют продавцы, проста: дети не имеют собственных денег, они не принимают самостоятельных решений, зависят от взрослых. Таким образом, им якобы нужно вырасти и выйти из детской позиции , чтобы начать самостоятельно решать свои проблемы. И тут на помощь приходят курсы, которые обещают помочь достичь этого взрослого состояния. Читать дальше...

Не верите? Проверьте сами. Попробуйте включить свет силой мысли, приготовить еду, одеться, оказаться на пляже, написать и опубликовать пост. Если у вас получилось, научите. У меня не вышло сделать ничего. Если вы, как и я, не умеете перемещаться с помощью мыслей в пространстве и увеличивать цифры на своём банковском счете, то почему забываете об этом, когда неприятные и беспокоящие мысли и образы появляются в голове? Болезнь, смерть, увольнение, потери и лишения? Нам кажется, что всё происходит в действительности... Читать дальше...

Зависимостью от сахара страдает каждый второй мы не можем дня прожить без сладостей.У каждого третьего эта зависимость перерастает в различные заболевания.Увы, но именно так обстоят дела.Хотя мы и не хотим себе в этом признаваться.1) Когда мне грустно, я ем сахар. Когда мне скучно, я ем сахар. Когда мне плохо, я ем сахар. И это большая проблема.Сахар стал триггером счастья и радости.Быстрым освобождением от плохого настроения и апатии.Нам нужен сахар, чтобы чувствовать себя хорошо.Без сахара мы теряем самообладание... Читать дальше...

Выгорание тренд нашего времени. Множество задач, высокие требования к себе, интенсивная жизнь как легко провалиться в выгорание при всем этом. И в основном мы находим себя выгоревшими уже на самых сложных и болезненных этапах.Но выгорание не происходит внезапно, один из способов самопомощи психологическое просвещение, знание и понимание сути явления, чтобы уметь распознать его раньше.Существует 12 этапов выгорания:1. Желание проявлять себя (ставить цели, добиваться признания, чрезмерно стремиться к успеху)2. Читать дальше...

Стоит мне достаточно сильно расстроиться или даже немного понервничать, как меня тянет к шоколаду. А еще лучше сгущенка! Бывали дни, когда я мог запросто употребить банку сгухи в один присест. А еще огромную чашку чая и полбатона. Задумывались ли вы, почему мы часто тянемся к еде, когда нам плохо? Эмоциональный зажор это способ справиться со стрессом и негативными эмоциями: тревогой, депрессией или одиночеством. Женщины более эмоциональны чем мужчины. Сталкиваясь с эмоциональными трудностями, они могут начать переедать... Читать дальше...

В современном обществе принято считать агрессию чем-то негативным и нежелательным. С детства нас учат быть хорошими и правильными , сдерживать свои эмоции и избегать конфликтов. Гнев, ярость, ссоры и конфликты рассматриваются как разрушительные формы поведения, которые могут нанести серьезный вред. Множество книг, тренингов и курсов посвящены тому, как контролировать свою агрессию или полностью избавиться от нее. В результате многие люди полностью утратили связь со своей естественной агрессивностью.Однако стоит задуматься... Читать дальше...

Самореализация. Откуда вообще взялось это громоздкое слово? Ни в одной автобиографии, оставивших о себе память людей, я его не встречала. А звучит так пафосно, почти религиозно. Она предмет веры современного человека и венчает пирамиду желаний. А что за ней стоит конкретно? Открыть маникюрный салон? Стать блогером? Это самореализация? Или, может быть, стать режиссером? Но режиссеров так мало. Стать режиссером все равно, что выиграть лотерейный билет. Или, может быть, бизнесменом? Где же этот бизнес, где производство? Читать дальше...

Наша жизнь это как сад, за которым нужно ухаживать. Мы входим в него и начинаем критиковать: Вот этот цветок недостаточно расцвел ( у меня еще не хватает опыта и знаний ), тот не того цвета ( нужно было не бегом заниматься, а в бассейн ходить ), а на этом кусте слишком много бутонов и все точно не раскроются ( у меня столько дел, все равно не сделаю в срок ) , а там вообще все повяли и сбросили листья за 2 дня ( смысл стараться, если завтра это никому не нужно будет ).С каждым разом, когда мы смотрим на недостатки растений... Читать дальше...