Новости за 23.07.2024

Стокгольмский синдром - когда заложник привязывается к захватчику (жертва к агрессору).В предыдущих статьях рассказывала механизм возникновения на примере детско-родительских отношений и отношений в паре. Сегодня же хочу рассказать о менее узнаваемом, но не менее распространенном примере Коллективном Стокгольмском синдроме.Деспотичный начальник, пренебрежение к сотрудникам, не комфортные условия работы но коллектив работает, и никто не увольняется. (здесь речь не идет о маленьких городах и поселках... Читать дальше...

КАК формулировать цели и желания, чтоб они сбывались? !В этой статье я написала свои рассуждения и наблюдения, которые проверены мной на личном опыте, делюсь этим с вами.Сейчас новая луна и энергии пришло много, поэтому можно подумать о своих целях и желаниях.Я считаю, что работать со своими целями и желаниями можно в любой день, в зависимости от вашего внутреннего отклика, но в определённые дни это делать намного проще.Как же нужно формулировать желания? !1. Как уже свершившийся факт. Например:Я... Читать дальше...

Как же сложно бывает расстаться с лишними килограммами. Я их сбрасываю, а они снова возвращаются. Я и диеты придерживаюсь, и дефицит калорий соблюдаю, и в зале торчу каждый вечер Я всё делаю, чтобы похудеть! И всё никак. Устала! Про психосоматику сейчас только ленивый не слышал. Но для многих психосоматика это что-то мистическое, не поддающееся здравому смыслу. Ведь психологи обычно не пишут про весь механизм психосоматического процесса. Потому что это будет длинно и скучно для бытового чтения. И я не буду)). Читать дальше...

Пожалуй нет пары, где никогда не было конфликтов. Но одним парам удаётся после конфликта обрести больше взаимопонимания. А другие, напротив, отдаляются. Давайте порассуждаем, почему так происходит. Выделяют 2 основных вида конфликтов в паре - конструктивный и деструктивныйКонструктивные конфликты. Они полезны для пары. Извлечение уроков и опыта из них способствует более глубокому пониманию супругами друг друга. Деструктивные конфликты. Способствуют разрушению отношений. В них много негатива. Признаки конструктивного конфликта:1. Читать дальше...

Чтобы возобновить остановленное развитие, надо войти в контакт с той зоной роста личнос ти, которая не была искажена последующей травматизацией или гиперстимуляцией. Надо войти в контакт с ребенком за 5 минут до войны ( развивающимся ). Для этого надо пре одолеть сопротивление инвалида войны ( трансферентного ребенка ). Первый младше и слабее второго, поэтому контакт с ним так затруднен, а контакт со вторым так соблазнителен. Второй способен только на псевдоконтакт или на перверзный контакт, что часто остается нераспознанным... Читать дальше...

Частенько психологи говорят о некоем Внутреннем ребенке, что его нужно любить, понимать, с ним нужно работать, нужно его пробуждать и прислушиваться к нему. Но что они имеют в виду? Ведь мы уже выросли. И кто там может жить внутри нас?Об этом прямо сейчас. Читайте до конца!Регулярно в нашей взрослой жизни мы обнаруживаем у себя поведение и мышление свойственное маленьким детям.К примеру:В отчаянной ситуации, когда что-то не получается, то хочется плакатьВ конфликтной ситуации человек выходит из себя и кричитНам нередко хочется... Читать дальше...

Вне зависимости от того, кто был инициатором закончить отношения, какая динамика была внутри отношений, как долго вы были вместе, расставание - это непростой процесс, в котором ваше состояние может быстро меняться и эмоции в нем тоже могут быть разные: от эйфории до депрессии и затяжного горевания.Важно помнить о том, что скорбь об окончании отношений - это не линейный процесс, нет понятия нормы. Норма здесь то, что устраивает именно вас.Вы можете в разном порядке проходить следующие этапы:- отрицание... Читать дальше...

Испытываете ли вы сложности в общении с малознакомыми людьми? Можете ли вы найти общий язык с противоположенным полом на вечеринке, с гостями у общих друзей или с коллегой за обедом? Если эти примеры вызывают у вас тревогу, панику или желание забиться куда-нибудь подальше, то этот текст для вас.Для описания такого состояния обычно пользуются термином социальная тревога. У кого-то она возникает из-за привычки себя считать неинтересным и необразованным человеком, у кого-то из-за переживаний из-за лишнего веса или прыщей на лице. Читать дальше...

Итак, если Вам в детстве говорили что-то типа: принес пятерку, как же Я горжусь тобой и люблю тебя, или вот умничка съела всю кашу, или какая у меня девочка, все по дому помогает, ну просто молодчина, идём обниму.... И тд... То, во взрослом возрасте, как только Вы понимаете что нравитесь кому-то, из подсознания всплывает неправильная установка: раз нравлюсь, значит не просто так. Если тот кому вы нравитесь вам тоже важен, то вы прям начинаете стараться чтобы это продолжалось. На самом деле Вы уже понравились именно просто так... Читать дальше...

ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ И ГДЕ ЕГО НАЙТИ ?Многие задаются таким вопросом, но как правило не совсем понимают, что оно рядом. Счастье в простых каждодневных вещах. Нужно научиться обращать внимание и соблюдать 7 простых правил правил счастливого человека.Принять и отпустить прошлое. Жить в прошлом, значит испытывать не совсем приятные эмоции, потому что то, что было прошло. Сосредоточиться нужно на настоящим, а прошлое оценивать как бесценный опыт, который вам был так необходим. Зацикливаясь на прошлом, сами... Читать дальше...

Беременным и тем, кому не актуальна тема потерь не читать❌ Нет, этого не может быть, давайте проверим еще раз. Может позовем другого специалиста или поменяем аппарат УЗИ? Наверное это ошибка какая-то За что мне все это? Почему я? Это все врачи, они недосмотрели, они должны были заранее все предусмотреть!!! Нет, это Бог меня за что-то наказывает. Я виновата, точно! Я ужасная и теперь со мной все вот это! Дурацкое тело, это оно не смогло, не справилось! Вот, если бы я тогда не смотрела тот ужасный фильм... Читать дальше...

-Я хочу чтобы у тебя был хвост! -но у меня нет хвоста, у меня только крылья -мне очень очень нужен хвост у тебя, это жизненная необходимость -я родился без хвоста, я не выбирал этого, могу предложить оценить мои крылья, смотри как трепещут пёрышки на ветру - меня это не интересует. В моей голове ты должен стать тем, у кого есть хвост.Если выбрать изначально человека например без эмпатии, без сопереживания, без тепла или без жизнерадостности - после просить об этом примерно как о хвосте Он должен быть тем... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераДавно не писала о книгах которые читаю, а вернее слушаю. Книги больших объемов последнее время встречаются на моем пути-:)Закончив Война и мир я громко подумала: Хватит о войне !Буквально на следующий день на Букмейте отыскала К. Симонова Живые и мертвые . И так бывает-:)Здесь все про Великую Отечествнную.Сейчас слушаю уже вторую часть трилогии- Солдатами не рождаются .Автор помог мне вжиться в ту войну. Прочувствовать, как было людям в первые дни... Читать дальше...

Как не потерять результат после психотерапии?Это не статья, а скорее гайд или чек-лист. 1.Ведите записи во время терапии.Чем структурнее и подробнее, тем лучше. Не надейтесь на память.Представьте, что вы открыли запись через год. Насколько подробной она должна быть, чтобы вы вспомнили что хотел сказать автор ? Вот так и пишите.Договоритесь с психологом, что будете во время встречи брать паузы на записать . Это нормально. Психолог ведь тоже записывает.Можно просто записывать потоком , а можно - по... Читать дальше...

Если вы не уважаете ваши эмоции, то ваши эмоции не уважают Вас . Если вы не проживаете ваши эмоции, то ваши эмоции проживают Вас .Наколько точно в этих двух фразах описан внутренний конфликт человека.Мы с самого детства научились как-то оценивать наши чувства. Мы как-то относимся к той или иной эмоции. Например, злиться плохо, а радоваться хорошо. Или радоваться плохо, а то придётся плакать много. Грустить - это удел слабаков, а боятся только трусы. И много много подобных убеждений живут в наших головушках... Читать дальше...

Обмен мнениями Вроде бы так просто - обменяться мнениями. И так сложно, когда это делаешь. Особенно сложно с самими близкими. Ведь чужое мнение оно не особо важно. Нет, конечно, я встречала автобусных спорщиков, для которых важно доказать абсолютно чужим людям, с которыми они больше никогда не встретятся, что их мнение не сравнится с противоположным. Но это чаще удел не очень умных людей. А я про настоящие перепалки с друзьями, с родственниками. Про те, в которых вы отстаиваете своё мнение и не принимаете чужое. Читать дальше...

Предисловие:Идея таблицы оценки стресса у меня появилась еще в январе 2024 г. и тогда же я создала её для себя. Мне хотелось облечь свой опыт в статью или пост, всё подробно описать, желательно в академическом или близком ему стиле. Но по разным причинам написание всё откладывалось, всё затягивалось. И я подумала, а что, если писать просто про себя? Про свой опыт, на основе которого и была создана данная таблица. Я страдаю от перфекционизма и бороться с ним можно только с помощь бери и делай как получается . Читать дальше...

Часто говорят о безусловной материнской любви. А я сегодня хочу поговорить о безусловной детской любви.Внутренний Ребёнок - это понятие, введённое Эриком Берном, стало сейчас крайне популярным. Действительно, в процессе терапии нередко приходится обращаться к этой частивнутреннего мира, которая отвечает за эмоциональность, за вдохновение и (очень важно!) за витальность и количество сил, чтобы жить эту жизнь.Никакой ребёнок не может выжить без взрослого рядом, который оберегает, подсказывает, а, самое главное, любит. Читать дальше...

???? #ПоддержкаВТрудныеМоменты ????Никто из нас не застрахован от трудных ситуаций в жизни. Иногда кажется, что невзгоды обрушиваются на нас одна за другой, и мы не знаем, как справиться. Но важно помнить, что всегда есть люди, готовые поддержать нас в трудную минуту.Как же правильно поддержать человека, находящегося в сложной жизненной ситуации? Во-первых, просто будь рядом. Иногда самое ценное, что ты можешь сделать, это просто прислушаться, выслушать и показать, что ты не оставишь его в одиночестве.????... Читать дальше...

Запрос:Мужчина проявил интерес ко мне, несколько месяцев писал, приглашал на кофе и прогулки. После первого поцелуя исчез. Месяц назад снова объявился: пишет, иногда звонит, приглашает на прогулки, целует, обнимает, говорит, что хорошо со мной. Вроде бы он искренен, но мало говорит. И, самое главное, не хочет спешить в плане отношений. Как научиться проще относиться к нему?Знакомо? Вроде бы все хорошо, но вот эта непредсказуемость, эти качели в его поведении... В чем же причина?Почему?У разных мужчин и женщин разные темпы в развитии отношений. Читать дальше...

Разводы в современных семьях это явление, которое становится все более распространенным. По статистике, каждое второе бракосочетание в нашей стране заканчивается разводом. Почему так происходит и какие мотивы стоят за этим решением? Одной из основных причин разводов является изменение ценностей и приоритетов супругов. В современном обществе люди все больше начинают ценить свою личную свободу и независимость, что часто приводит к тому, что они не могут найти общий язык с партнером. Отсутствие общих интересов и целей... Читать дальше...

СЕПАРАЦИЯЧто это такое и на что она влияет?↘Не знаю кем я стану когда вырасту ↘Живу с мамой/папой, а мне 30 (любая цифра от 20 до 99 лет) годиков ↘Не могу выйти замуж/жениться ↘Работаю 15 лет на одном и том же месте, жизнь как болото, но менять что-то страшно ↘Я много пью/курю/ем и ничего не могу с этим поделать ↘Очень сильно завишу от чужого мнения ↘Хочу доказать я всем покажу ???????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????Это некоторые запросы совершеннолетних... Читать дальше...

Что делать, чтобы решать задачи своего развития легко и просто?Запустить автоматическую работу мозга по решению этих задач!Сначала напишем программу . Но для того, чтобы она попала по назначению, желательно обойти защитные барьеры сознания предубеждения.Поговорим с подсознанием.Сначала постараемся до него донырнуть. А для этого запустим воронку свободных ассоциаций.Попробуй продолжить эти фразы быстро, не размышляя.Лови любые ассоциации, первое, что придет в голову.Легче это делается, если не прилагать усилия... Читать дальше...

Плохое поведение - следствие неадекватного отношения родителей к ребёнку, потери контакта с ним. Могли ли родители этого избежать?Мы уже говорили о том, в каких случаях установление контакта с ребёнком может не состояться. Теперь давайте рассмотрим ситуации, при которых установленный с момента рождения контакт может быть потерян.Ранняя разлука с матерью может сильно травмировать ребёнка и привести к потере контакта с ним. Дети до 3-х летнего возраста нуждаются в стабильном контакте с матерью. Длительное... Читать дальше...

Любовь в тебе или во мне? ...любовь - это не столько чувство между людьми, сколько чувство во мне, которым я охвачена, которое рождается во мне. Одновременно с этим оно постоянно ищет соединения с неким Ты , будь то любовник, дело, природа, бог. Я считаю, что любовь это чувство, которое с удовольствием соединяет отдельное, но, тем не менее, знает, что, в конечном счете, каждый из нас должен оставаться отдельной личностью. Любовь создает отношения, но бывают и такие отношения, в которых любви нет. Читать дальше...