Новости за 24.07.2024

Я люблю детективы от Агаты Кристи и Жоржа Сименона. Также мне нравятся фильмы ужасов от Стивена Кинга. Меня привлекает атмосфера напряженности в этих фильмах.Исследуя выставку Нюансы испанского художника фотографа Гарсиа де Марины я обнаружил сюжет либо для детективного фильма, либо для фильма ужасов.А может это метафора сюжета из нашей обычной жизни? Современное искусство, а особенно талантливые художники предоставляют нам материал для индивидуального проживания того или иного сюжета. Это как проективные... Читать дальше...

В работе многих людей все чаще возникает такой синдром как 'Выгорание', который далее ведет к апатии и далее к бессилию. Чаще всего этот синдром касается тех людей, которые работают в социальной сфере. Скажу по своему пройденному 7-летнему опыту работы в HR-направлении - выгорание врывается внезапно в осознание, когда психика начинает затрачивать значительное количество ресурсов на обработку процессов. Правда это Внезапно постепенно накапливается. А что накапливается? Правильно - злость. Есть такой механизм защиты нашей психики... Читать дальше...

❤❤❤Недавно я была спикером в проекте, где меня попросили поделиться мыслями о том, что такое здоровая любовь к себе. Честно, я считаю, что любовь не может быть здоровой или нездоровой . Она либо есть, либо её нет. Однако я всё же выделила некоторые признаки здоровой любви и хочу поделиться ими с вами:❤Ставить себя на первое место и проявлять здоровый эгоизм.❤Отслеживать, что вас разрушает, и устранять это из своей жизни.❤Разрешить себе проявлять эмоции. Все эмоции и чувства имеют право на существование, нет плохих или хороших. Читать дальше...

Как написал один мужчина в комментариях к очередному видео: Зачем люди ходят на всякие квесты, ведь жизнь- и так сплошной квест .И да, и нет.Для кого-то да, для кого-то нет.Ведь у всех жизнь складывается по-разному. Жизнь складывается или человек сам её складывает для себя? Риторический вопрос.Иногда или часто происходят события, которые от нас не зависят. Не зависят от нашего выбора или наших действий.Они просто случаются.Можем мы на них влиять ? Нет, не можем. Ни разу не можем. Говорю про крайние... Читать дальше...

Что делать, если вы чувствуете усталость, раздражение без причины, фоновое недовольство. И вроде бы явной причины нет, а неприятное чувство напоминает о себе комом в горле, сжатием в животе или просто отсутствием настроения? Важно понимать, что отсутствие энергии - это некая иллюзия психики. Каждый день мы имеем в распоряжении у себя 24 часа времени и силы, чтобы это время прожить с пользой для себя. И каждый день этот счёт обнуляется и мы снова получаем время и силы. Вопрос, куда мы этот ресурс тратим? Читать дальше...

В погоне за самореализацией и раскрытием потенциала мы часто забываем остановиться и насладиться плодами своего труда.Ставим новые цели, покоряем новые вершины, но редко позволяем себе просто порадоваться достигнутому. А ведь именно радость от успеха - это топливо, которое питает нашу мотивацию и вдохновляет на новые свершения. Счастье - это побочный эффект правильно организованной жизни . Виктор Франкл Почему важно праздновать успехи и ценить свой прогресс?Вознаграждение за труды. Вы приложили усилия... Читать дальше...

Травма исцеляется и исчезает тогда, когда нам удается выявить в полном объёме воспоминании о событии, которое ранило нас, осознать причины и пробудить сопровождающие чувства. Выражая чувства словами, мы дотрагиваемся до них, что освобождает нас. Но мы почему-то всячески сопротивляется своему прошлому. Возможно, мы усвоили, что боль непереносима остра, одиночество и грусть глубоко. Само осознание того, что мне придётся чувствовать это, может привести нас в ступор. Память привычно избегает и затуманивает события прошлого. Читать дальше...

Мой психолог перестал меня понимать, это бесит меня со страшной силой. А ведь сначала понимал. Я ему рассказываю, как мне плохо, а он задает мне странные вопросы: Что ты можешь сделать по-другому? Что ты хотел бы сказать, но не говорил этого раньше? Что ты чувствуешь прямо сейчас? Ты злишься? Злишься на меня? . Я дико раздражаюсь ведь ты психолог для меня никто, чтобы по отношению к тебе что-то чувствовать, да я еще и деньги тебе плачу. Охватывает отчаяние, что и психолог меня не понимает, что же мне делать? Читать дальше...

Кто такая женщина-муза в психологии и почему в наше время данную часть в себе важно и нужно знать, вы можете ознакомиться в моей статье ниже по ссылке:Женщина-муза: буду вечно молодой В кинематографе есть множество картин о женщинах-музах, я выбрала несколько с наглядными примерами, как может проявляться данная энергия в жизни женщины:1. Большие глаза , реж. Тим Бертон, 2014 Реальная биография художницы Маргарет Ульбрих. Через её историю мы можем увидеть, как женщина-муза может всю свою жизнь посвятить мужу и отдавать себя бесталанному мужчине... Читать дальше...

Отказ во благоБольше месяца назад взяла для себя аскезу. В свободном доступе можно почитать что это и как работает. Для меня это длинное психологическое упражнение, которое помогает скорректировать уклад жизни. Больше чем на месяц, а точнее до 1 марта я отказывалась от ряда продуктов, напитков и мест приготовления еды.Зачем? Основное скорректировать пищевые привычки, которые негативно влияли на меня. Полный отказ от списка продуктов был проще и как оказалось, эффективнее. Вторичное, но по правилам... Читать дальше...

Я клинический психолог с 7-летним стажем, работаю в доказательных направления психотерапии КПТ и АСТ (когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности).Я решила обозначить список основных навыков, которые даю на консультациях и которые помогут решить вашу проблему (напр., снизить градус эмоций, переживать сложные периоды жизни, принимать решения и т.п.), улучшить психологическое состояние и повысить качество вашей жизни:- навыки осознанности или формирование Наблюдающего Я навык понимать свои мысли в данный момент... Читать дальше...

Одиночество в отношениях[youtube]https://youtube.com/shorts/Cj5kO4viqjg[/youtube]Иногда говорят, я вроде в отношениях, но чувствую себя одиночкой. И ведь это не просто так. Либо самому нельзя построить близкие отношения и должна быть дистанция. Либо есть необходимость выбирать такого партнера, который будет создавать эту дистанцию. В любом случае это что-то психика отыгрывает и, конечно, лучше пойти к психологу и разобраться, зачем это необходимо и как изменить. Ощущение одиночества одно из самых тяжелых чувств.

Дорогие мои,Мне часто хочется всё систематизировать и разложить по порядку ????.Первое, второе, третье и так далее.Это помогает создать четкую структуру и план действий, что способствует благотворным изменениям и самому процессу.Приступим В любых отношениях, вне зависимости от нашего опыта, важно помнить, что мы все индивидуальны со своими уникальными потребностями, ценностями и мечтами.Тем не менее, есть несколько универсальных принципов, которые помогут нам сохранить нашу уникальную личность и не утратить себя в отношениях.Осознанность... Читать дальше...

Тебе просто надо полюбить себя! Почему это не работает? Приходилось слышать такой совет? Да? Тогда тебе точно стоит прочесть. Когда слышишь подобные советы, то испытываешь недоумение, растерянность, а может даже и раздражение: Как это полюбить себя? Каким образом это возможно сделать? Конфет себе позволить побольше съесть или новые туфли пойти купить? . И вот сидишь в новых туфлях и с конфетой в зубах, но перемен в себе особо не ощущаешь. Так в чем тут дело? Давайте разбираться! Любовь к себе, позитивное... Читать дальше...

Чувство вины это социальное чувство, которое позволяет нам регулировать наше поведение в обществе. У чувства вины есть два проявления здоровое и токсическое проявление. Здоровое чувство вины работает в связке с совестью. Это личное переживание каждого человека, которое связано с определенным поступком, которое направлено по отношению к конкретному человеку. А также оно может проявляться ещё и к себе самому, как говорят: виноват перед собой . Когда я испытываю здоровое чувство вины, я могу направить это ощущение и чувство на духовную работу... Читать дальше...

Токсичная духовность и псевдоосознанность Мне нахамил парень в магазине, но я этот опыт пропустила через себя с любовью , - говорила мне молодая красивая женщина. Она много лет занимается йогой, медитирует и поёт мантры. Ей кажется, что это залог её психического здоровья. Ведь она такая осознанная, никогда не злится и несёт любовь в этот мир, всех за всё благодарит (даже за то, за что и обматерить не жалко). При этом она, правда, не понимает, почему с ней перестали общаться подруги, ведь она всем и всегда поможет советом, пусть и непрошенным. Читать дальше...

Отношения в семье это сложная и многогранная система, в которой каждый член семьи играет свою уникальную роль. Одним из наиболее сложных и напряженных аспектов семейной жизни могут стать отношения между супругами и родителями одного из них.В частности, отношения с тещей могут вызывать серьезные проблемы и даже приводить к разрушению семьи. В данной статье мы рассмотрим, как найти компромисс и улучшить отношения с токсичной тещей, чтобы сохранить гармонию в семье.Если у вас есть сложная ситуация, в которой требуется помощь психолога... Читать дальше...

Периодически на форуме встречаю темы, которые явно созданы не для того, чтобы решить какую-то проблему, а для веселья и движения. И мне кажется, что в таких темах уместно поддержать начинание интересным комментарием.Иногда у получается очень забавно и некоторым образом меняет представление о том, что происходит в теме. И мне это нравится, потому что изменение мышление, умение посмотреть на проблему с различных сторон это то, что нам дает юмор..Собрала свои комментарии, которые набрали наибольшее количество лайков. Читать дальше...

Пришло время рассказать о самом интимном. О том, как я проходил обучение телесно-ориентированной психотерапии и как я выжил.Моя любовь к телесным практикам появилась еще много лет назад. То здесь, то там я участвовал во всевозможных тренингах, ретритах, семинарах, йожился с йогами, учился управлять энергией ЦИ с тайчистами. Но каждый раз оставалось стойкое впечатление, что часть меня, где-то в самой глубине продолжает сидеть в болоте, а все изменения это всего лишь трюки руками. Да простят меня истинно верующие йоги и йогины... Читать дальше...

Про то, что должны мужчины я рассказала в предыдущей статье, сегодня хочу написать список того, что должна женщина. Буду рада дополнениям в комментариях, которые я могла забыть:1. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ГОТОВИТЬ И УБИРАТЬЕсли женщине эти бытовые дела приносят удовольствие (а такие есть), то она может этим заниматься, но если у нее это отнимает ресурс и время, которое она может и хочет тратить на работу / учебу / себя, то, очевидно, такой женщине не захочется тратить время и ресурсы на бытовуху . Если в паре возникает такой вопрос... Читать дальше...

О черте второй...Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Может ты помнишь слова Ахматовой о близости Есть в близости людей заветная черта .Не первый раз я их упоминаю, не первый обращаюсь к этим строчкам (на тему здесьhttps://www.b17.ru/article/utrachennaya_nezhnost/, https://www.b17.ru/article/336192/, https://www.b17.ru/article/328776/, https://www.b17.ru/article/91013/) . И если моя первая статья, где я их упоминала была посвящена нежности, как первой черте той, к которой мы стремимся... Читать дальше...

Хотите заглянуть глубже? Посмотреть на родовую систему не только через розовые очки ? ???? Взрослые люди могут смотреть на некоторые не очень приятные и болезненные вещи, не зажмуриваясь ???? Чтобы исцелить пациента, хирург ???????? ⚕️ должен видеть все внутренности и резать без страха, опасений - спокойно и уверенно ???? Род - это не только ресурсы, счастье и любовь. Родовая система ???? - это очень сложный механизм выживания и эволюции. Как сонастроиться с этим механизмом, использовать его силу... Читать дальше...

Как звучит, а! Мощно???? Думаю, мужчине приятно получить такую обратную связь от девушки) В продолжение темы орального секса поговорим про куннилингус. Это оральное стимулирование, то есть губами и языком, женских половых органов. Можно сказать, касатики, что это ваша ответочка девушке на минет, который она вам с радостью дарит) Ведь секс - это ОБОЮДНОЕ получение удовольствия. И ОБОЮДНОЕ желание дарить наслаждение. Но зачастую оральный секс в людских головах сводится, почему-то, только к минету.... Читать дальше...

Как понять, что у вас созависимость, вот в чём вопрос. Разбираемся, так как же определить созависимость:1. Неспособность принимать решения без посторонней помощи. Если человек не принимает решения сам, значит за него их будет принимать кто-то другой. При этом подавляются отрицательные эмоции, и в один прекрасный момент происходит взрыв агрессии, а в последствии вины и стыда.2. Соглашательская позиция. Человек не умеет отстаивать себя, своё мнение и свои границы. Не умеет говорить нет. Хочет быть хорошим для партнёра, чтобы сохранить отношения. Читать дальше...

Система 3 слоёв используется для ранжирования людей в этом бытие. Малый относится иначе к подросткам чем к однолеткам, к более старшим - иначе чем к более мелким и не в силу роста, хотя рост и объём собеседника может непонятно давить на нас, но разный уровень возраста мы так же воспринимаем неосознанно, выстраивая отношения по некими правилами, но и их стремимся нарушать, если поведение более старших выходит за рамки допустимого. Более младший в силу внутренних причин подчиняется старшему, и дело даже не в силе или мощи... Читать дальше...