Новости за 28.07.2024

Интересная штука: до тех пор, пока не начнешь размышлять, тревога кажется чем-то очень реальным, прямо свидетельством нехороших событий происходящих прямо сейчас. Всегда ли это так? А давайте проведем эксперимент! 1. Желательно уединиться, чтобы никто не мешал мыслительному процессу, а он нам точно предстоит! :-) 2. Расположитесь поудобнее и закройте глаза.3. Мысленно представьте себе список своих страхов и тревог, которые не дают вам покоя. Если список обширный (к сожалению, так бывает) - выпишите свои страхи и тревоги... Читать дальше...

Поговорим о сексе. Иди ко мне уютиться. . Мы, все или частично все, создаём уют в обстановке дома. Частично все или редко кто создаёт уют для себя. Ещё реже создают уют внутри себя. И совсем редкость это уютиться друг с другом. Послушайте, как тепло звучит: Иди ко мне уютиться . И здесь нет навязано-раскрученного сексуального подтекста. Я не против секса. И очень даже за) Но я против, когда секс становится проглоченным убеждением, мешающим людям строить счастливые отношения. . Ко мне приходят пары... Читать дальше...

????Ты уже взрослый, а ведешь себя как ребенок!????Почему ты все время сидишь в гаджетах, вместо того, чтобы учиться и помогать по дому?????Как ты одеваешься, выглядишь как бомж ????Я в твои годы уже сам:- ❗в магазин ходил/ ❗рубашки себе гладил/‼за младшим присматривал Список претензий можно продолжить, и вот ты уже не заметил как постепенно отношения с ребенком превратились в бесконечную череду упреков и замечаний.???????? ????По всей вероятности у родителя есть идеальное представление о том, каким должен быть его ребенок... Читать дальше...

Начальник выглядит злым.Любимый человек кажется отстранённым.На вечеринке все общаются между собой, а к вам никто не подходит.Друзья развлекаются, а вы узнаёте об этом по фотографиям в соцсетях.Доводилось ли вам остро переживать такие ситуации: волноваться, расстраиваться, злиться? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) рассматривает эти эмоции как сигнал, который полезно расшифровать. Давайте этим и займёмся. Невидимый отрыв от реальностиНам может казаться, что тревога самая естественная реакция на злого начальника. Читать дальше...

Ведьмам не нужна любовь, им достаточно использовать и выбросить. Или потанцевать на том, что осталось. Ведьмами становятся не просто так: предварительно ведьма проходит огонь, но там и остаётся, выйти не может. Огонь это впитанные ею обиды, боль и страдания. Именно впитанные ею воспринятые в свой адрес и откалиброванные как сожжение.О чём я говорю странными метафорами или как стать ведьмой?Тебе всё время говорят, что с тобой что-то не так. Говорят не прямо, а с целью воспитать и сделать человеком ... Читать дальше...

Лабиринты эмоций по теориям Карла Изарда и Яака Панксепа. Исследование понятий эмоции, аффекты, чувства, ощущения, состояния и мысли .Эмоции, аффекты, чувства, ощущения, состояния и мысли как часто мы используем эти понятия, и как часто мы их путаем. Иногда, даже люди, имеющие некоторый опыт в области психологии, не совсем четко различают эти термины. В этой статье я попробую разобрать каждое из них, рассмотрю основные аспекты, опираясь на теории Карла Изарда и Яака Панксепа. Эти теории помогают... Читать дальше...

Что наша мысль? Игра. Я не знаю какова ваша жизнь сейчас, иногда и сам человек не может охарактеризовать свою жизнь, но на собственном опыте я могу сказать , что мы можем многое изменить в своей жизни, да - да ! Это не просто красивые слова , это опыт сын ошибок трудных. Мы можем стать лучше, для этого только нужно решиться сделать хоть один шаг в ту сторону, о чем мечтаем в своих сокровенных мыслях и желаниях, оставляя их порой там в своих же фантазиях. Нет для этого идеального времени- есть время сейчас. Читать дальше...

Соперничество в детско-родительских отношениях. Случай из практики. Часть первая.Друзья, я получила разрешение на описание этого случая, в котором очень ярко проиллюстрировано, как родители запрещают своему единственному ребенку быть успешным. Этот парадокс возникает в разных семьях, формируется он на бессознательном уровне, поэтому его очень сложно увидеть, раскрыть и проработать без содействия психолога. Начну с самого начала, с первого запроса. Молодая девушка (23-х лет) в 2019 году впервые пришла ко мне на консультацию. Читать дальше...

Реальность у нас это вот прямо сейчас, вот тут и оно при вас - это реально! А через минут 5? Это ещё будет и вы, скорее всего, неуверенны, что будет так же как сейчас. Через час? Завтра? Есть те, кто на собственном опыте перестали чего-то ждать и уверились, что реальность вокруг них давно замерла и ничего такого не происходит. Хотя нет, предложите таким сидунам перемены, попробуйте дать возможность изменить жизнь самим, протяните им перемены и вас пошлют далеко и надолго! Может не сразу, но пошлют... Читать дальше...

Подавление эмоций это распространенное явление, которое многие из нас могут периодически или даже постоянно испытывать. Перечислю несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы подавляете свои эмоции:1. **Отрицание эмоций**: Вы часто говорите себе, что у вас нет никаких эмоций или что эмоции это слабость.2. **Избегание эмоций**: Вы стараетесь не думать об эмоциях, отвлекая себя другими занятиями или использованием вредных привычек.3. **Физические проявления**: Подавление эмоций может привести к физическим проявлениям... Читать дальше...

Однажды в далеком королевстве жил один молодой рыцарь, чей дух был сильным и сердце честным. Он всегда стремился к совершенству в своей мастерстве и неустанно тренировался, чтобы стать лучшим воином во всех землях.Однажды король объявил, что великое испытание ожидает того, кто сможет пройти через опасный Лес Теней и достичь Замка Света, где ждала великолепная награда Звезда Доброты.Рыцарь, не колеблясь, решился на это испытание. Он отправился в Лес Теней, где каждый шаг был испытанием, каждый поворот испытанием веры. Читать дальше...

Дорогие друзья,Сегодня я хочу поговорить с вами о теме, которая волнует многих зависимости. На первый взгляд, само слово зависимость звучит пугающе и неприятно.Однако стоит задуматься: почему это происходит так часто, и какие потребности мы пытаемся удовлетворить, приобретая те или иные привычки или увлечения?Зависимость несет в себе глубинный смысл, который стоит рассмотреть внимательнее.Она может принимать различные формы: алкогольная, наркотическая, игровая, пищевая и даже зависимость от социальных... Читать дальше...

Согласно Всемирной организации здравоохранения, инсульт является одной из ведущих причин смерти и инвалидности по всему миру. Основные факторы риска инсульта включают гипертонию, диабет, высокие уровни холестерина, неправильное питание, недостаток физической активности и, конечно, стресс.Стресс играет важную роль в повседневной жизни человека, оказывая значительное влияние на его физическое и психическое здоровье.Стресс это сложный физиологический и психологический феномен, который возникает в ответ на действия различных стрессоров. Читать дальше...

Мое настроение никогда не зависело от погоды. Но от разных людей, я часто слышу о том, что настроение испорчено из-за дождя, снега, жары, серых облаков и прочего. Я искренне, никогда не могла понять как это может быть связано. Прошлым летом, затянувшийся на три дня проливной ☔????????, привёл к подтоплению некоторых населённых пунктов на Дальнем Востоке.Наблюдая в окно, как вода подступает к входной двери, поглотив собой ступеньки достаточно высокого крыльца, я испугалась. Меня охватило беспокойство за наш дом и имущество. Читать дальше...

Это может показаться странным, но главный страх человека это не страх смерти, или страх потери близкого человека и не страх превратиться в лежачего больного. И это не страх сойти с ума. Разных страхов у людей великое множество. Существуют классификации страхов. И, естественно, методы работы со страхами. Существует также мнение, что если копнуть глубже, то станет ясно, что причиной любого страха является страх смерти. Но это не так. Мама, которая очень боится и не спит по ночам, по причине того, что... Читать дальше...

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха... Владимир Маяковский Психолог поможет вам понять, почему вы чувствуете, что земля уходит из-под ног, а геофизик объяснит, что это просто очередное землетрясение. Один копает в вашу душу, другой в земную кору, но оба точно найдут, где зарыта проблема!Мне недавно прилетел вопрос объяснить простыми словами, для ребенка, что такое работа психолога, зачем психологи нужны.А почему в тексте возник геофизик? Это моя первая специальность, со специализацией в электроразведке. Читать дальше...

Я хочу поговорить сегодня о тех ситуациях, когда родитель, находясь в контакте с ребенком, сталкивается с чувством внутренней нестабильности.Это такие ситуации, когда ты, допустим, стоишь и критикуешь ребенка за то-то и то-то, по делу, из головы , но внутри, на телесном уровне ощущается некоторый блок, зажим, мешающий слиться с информационным содержанием. Это сомнение в правильности своих действий, регрессирование (провал в детскую позицию). В такие моменты родитель в глазах ребенка звучит и выглядит действительно недостаточно убедительно... Читать дальше...

В своей практике я очень часто сталкиваюсь с тем, что клиент приходит уже с большим багажом знаний о своей проблеме и о психологии в целом. Действительно, основная цель, как мне кажется, психотерапии это стать самому себе психотерапевтом, но это обычно не происходит в процессе изучения книг или обучающих видео на YouTube.Из-за того, что человек имеет огромное количество отрывистой и несвязанной между собой информации, у него формируется каша в голове. И именно такие клиенты самые сложные, так как... Читать дальше...

Друзья, добрый день!☀️Новости из мира кино. Головоломка 2 стала самым кассовым мультфильмом в истории ???? собрали в прокате уже больше 1,5 миллиарда долларовПоздравляем студию Pixar, они правда делают потрясающие мультфильмы????????А поделюсь с вами весомыми причинами посмотреть Головоломка 2 ????1️⃣ Понять, что такое подростковый кризис Фильм Головоломка 2 поднимает важные для подросткового возраста темы. Родителям помогает понять, что происходит с их детьми. Детям - что происходит с ними2️⃣ Вспомнить... Читать дальше...

Когда тебя качает, штормит, выносит, опускает на дно - хочется цепляться за что-то, чтобы не погружаться в это и найти поскорее выход. И кажется, что внутренняя устойчивость - это то, что будет останавливать такие процессы. Приводить в состояние дзена и равновесия. Создавать стабильное и ровное эмоциональное состояние. Но это не совсем так. Внутренняя устойчивость не похожа на неподвижный якорь. Это та конструкция, которая будет двигаться вместе с твоим состоянием. Тогда в чем её смысл? Тут и так не сладко, хочется поскорее прийти в норму. Читать дальше...

Как изменить тревогу в радость?Тревога это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но часто она может стать постоянным спутником нашей жизни, мешая наслаждаться моментами радости. Если научимся понимать, какие потребности стоят за нашей тревогой, мы сможем преобразовать это негативное состояние в позитивное. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать. Прежде всего, важно осознать, что тревога это сигнал о том, что что-то в нашей жизни требует внимания. Это может быть неразрешенная проблема... Читать дальше...

Идёт то, что мы называем временем, копится наш опыт, но пользуемся ли мы накопленным? Если и пользуемся, то как? Кладём ли его слой за слоем в основание будущего, трамбуя как однородную массу, чтобы это стало монолитным фундаментом? И нам не важно что мы туда утрамбовали! Сколько трачено времени на освоение этого опыта, что очередным слоем покоится под грудой схожих слоёв, составляя, как нам кажется, фундамент нашей жизни. А время идёт, точнее идут изменения, а чтобы изменения хоть как-то классифицировать... Читать дальше...

Одна молодая женщина решила родить ребенка для себя и стать самой лучшей на свете мамой для своего малыша. С мужчиной она рассталась, с родителями и родственниками не общалась много лет, а близких подруг у нее никогда и не было.У итальянского психоаналитика Паоло Фонда есть концепция схемы луковицы , построенная на теориях Биона и Винникотта, которая мне нравится. Расскажу.Представьте, что вы держите в руках луковицу, слои которой - это модифицированные листья. И ваша задача - разобрать луковицу по слоям и добраться до сердцевины. Читать дальше...

Очень много сейчас говорится о травме привязанности, нарушенной привязанности и тому подобным вещам. Многие люди прям требуют от психологов тотального слияния, то есть, личность психолога должна пропасть и заполнить пустоты человека, пришедшего за помощью. Отсюда определённый пласт потенциальных клиентов прямо с порога начинает двигать границы сеттинга, диктовать свои условия работы, давить на жалость и использовать все виды манипуляций, чтобы только почувствовать свою власть, важность или ещё что-то... Читать дальше...

Терапевтические отношения (альянс) крайне важны для эффективной работы. В некоторых случаях они даже важнее техник, интервенций, домашних заданий.Да, специалист владеет большИм количеством навыков, имеет в своём профессиональном арсенале множество упражнений и других инструментов.Но всё-таки основа - ЛИЧНОСТЬ терапевта.Глубокий доверительный контакт с такой личностью, создание атмосферы безусловного принятия и поддержки нередко запускают серьезные изменения в психике клиентов.Но порой клиенты могут идеализировать терапевта (это ок). Читать дальше...