Новости за 29.07.2024

Притча об осле, который упал в колодец. Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было невозможно. Тогда хозяин рассудил так: Осел мой уже стар, и ему недолго осталось жить, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев засыплю-ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю . Читать дальше...

1. всегда всё контролировать, без контроля нельзя ничего оставлять2. в неопределенности жить нельзя, необходимо жить в полной уверенности3. постоянно размышлять мысли, думать о проблемах и только думать. не делать ничего4. постоянно искать информацию, читать новости, особенно о катастрофах и войнах5. жить только в комфорте, избегать любой дискомфорт6. лучший способ избавиться от тревоги: еда, алкоголь и другие вещества, меняющие сознание7. надо быть всегда идеальным, всегда производить на всех хорошее впечатление8. Читать дальше...

В отношениях с нарциссом не формируются здоровые связи и сбалансированные взаимодействия. В отношениях с нарциссом рождается и прогрессирует сильнейшая зависимость.И это зависимость не от того хорошего и эйфоричного, что было в начале, нет - это зависимость именно от перепадов, острых ощущений горячо - холодно , ласково - грубо , кожа к коже - игнор .То есть у зависимости есть достаточно веские вторичные выгоды - это сумасшедший адреналин. Многих раздражает стабильно гармоничная жизнь, а именно игры на грани заставляют почувствовать себя живой.

Сейчас идет эпидемия скорости. То есть быстрая жизнь и все заточено на это: быстрое потребление дофамина через рилсы, возможность быстро добыть пищу, иллюзия быстрого поиска партнера через приложения знакомств, культура быстрого потребления. Но вот нюанс, появляется необходимость подстраивать себя под такой быстрый ритм, и в том числе проявление и отреагировали эмоций.Помимо эпидемии быстрого ритма жизни, есть эпидемия депрессивных заболеваний. И если вы посмотрите статистику по динамике распространённости депрессий за последние 10 лет... Читать дальше...

Мало кому не доводилось испытать чувство ревности. Достаточно часто ревность становится причиной разногласий и конфликтов в паре. Есть мнение, что ревность это плохо, ревность унижает, что ревности нужно стыдиться, что от неё нужно избавляться. Однако, не все так однозначно.Одно дело, когда есть бред ревности и от этого действительно нужно избавляться. Бред ревности или синдром Отелло - психическое расстройство, при котором партнер подозревается в измене на основе бредовых представлений о его мотивах, поступках, чувствах. Читать дальше...

Для меня завершение сейчас выглядит как что-то переживаемое - то, после чего я выживу.Мне грустно, что раньше было не так. Мне очень помог недавний гештальт-интенсив - опыт его последнего дня нужным кирпичиком встроился в мое понимание и ощущение процесса завершения. Процесса длящегося, занимающего период времени t, рассматривающего то, что случилось и что не, и, конечно, замечающего чувства, которые при этом возникают.Конечно, можно завершится резко и бесповоротно - иногда это необходимый или даже единственный возможный выход. Читать дальше...

Сейчас, в условиях крайне поляризованного мира, в условиях, где у каждого, в кого ни ткни, обострилась своя боль, я думаю, стоит лишний раз прописать, что не все терапевты одинаково полезны.И не потому, что кто-то более образован, кто-то менее, не потому что психоанализ лучше психодрамы, или гештальт лучше КБТ тут уж что каждому зайдет. Не потому что терапевты, этического кодекса не ведающие, будут вам не полезны, а скорее откровенно опасны, об этом тоже напишу, но потом. А потому, что может случиться ситуация... Читать дальше...

В чем причина возникновения расстройства сна?Неполноценный сон это всегда проблема. Отсутствие сна приводит к невротизации и истощению нервной системы, что влечет за собой возбудимость, снижение когнитивной сферы, сомнамбулизм, бруксизм, сонный паралич, синдром беспокойных ног и навязчивых движений, снижается иммунитет и волевые функции. Всеохватывающая невротизация сигнал о том, что первый блок головного мозга перегружен и требует срочных предпринятых мер.Из всех видов нарушений сна чаще всего возникает инсомния. Читать дальше...

Чего мы хотим от отношений и как это сделать Балахонская Г. В. Мы, люди, существа социальные. Ну, это наша природа, дорогие друзья. И это надо учитывать. Как ещё иногда шутят, человек стадное животное:) Ну, шутки шутками, но так оно и есть. То есть в нашей жизни отношения с другими людьми это нормальное дело. Естественное. А какие это отношения? Да самые разные. Ну вот, что называется, возьми любую человеческую потребность на пирамиде потребностей Маслоу, и для её удовлетворения потребуются отношения с другими людьми. Читать дальше...

В предыдущей части речь шла о триггерах, которые автоматически запускают каскад эмоциональных и телесных реакций в виду самого механизма, целью которого служит спасение (мозг расценивает это именно так).Пример из ретроспективных наблюдений: Мужчина, примерно с 12 до 30 лет имеет в анамнезе аллергию на горчицу, а если быть точнее на горчичный порошок.Ситуация: в возрасте 12 лет во время симптомов простуды мама сделала горчичную ванну (купание в воде с горчичным порошком). Именно этот эпизод стал декорацией... Читать дальше...

Даже те, кто не читал роман Н.Г. Чернышевского, слышали о таком герое, как Рахметов. В романе не называется его имя, а только фамилия. И все, что мы слышали о нем, это то, что он якобы спал на гвоздях . Но ведь спать на острых предметах, которые врезаются в кожу, невозможно! Давайте разбираться, как же все происходило на самом деле, а также узнаем, почему сам автор считал его особенным человеком. Современные литературоведы соглашаются с тем, что роман Что делать? опережает время. И герой Рахметова это подтверждает. Читать дальше...

Интересно, а есть ли еще кто-то, кто не любит жару и солнце?Я не так давно осознала, что мне уютно и спокойно, когда на улице пасмурно, нет солнца, может капать небольшой дождик, серо. Вот тогда я просыпаюсь , я дышу полной грудью и я счастлива. Мне немного стыдно это писать, потому что хотеть лета, радости, солнца - принято в обществе. Я задаю себе вопрос, а почему так? Почему мне нравится другая погода?И мне приходит только один ответ. Я из Калининграда. В 4 года меня увезли родители в город Тольятти. Читать дальше...

Чтобы научиться справляться со стрессом и начинать постепенное избавление от тревожного расстройства и его проявлений симптомов, которые вызваны повышенным уровнем тревоги, желательно разобраться в механизмах функционирования нервной системы. Она состоит из регулируемого отдела(головной и спинной мозг) и автономного (вегетативная нервная система).Вегетативная нервная система, свою очередь, подразделяется на два отдела симпатический и парасимпатический.Симпатический отдел при реальной или воображаемой угрозе... Читать дальше...

Такой естественный когнитивный процесс как сравнение на самом деле не так уж плох, он помогает обнаружить себя, почувствовать, что то урегулировать, скорректировать, стимулирует к развитию.Дискомфорт начинается тогда, когда СРАВНЕНИЕ перерастает в невротическое состояние самообвинения, самокритики, обесценивания, ощущение недостаточности себя и чувства бесконечного стыда.И что же тогда делать?1) УВИДЕТЬ И ПРИЗНАТЬ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬОпора на свою уникальность: это когда Я НЕ ХУЖЕ, Я НЕ ЛУЧШЕ, Я ДРУГАЯ и вот здесь место для исследования... Читать дальше...

Многие мужчины признаются, что просмотр порнографии для них это совсем другое, чем секс с реальным партнером. То есть, отличаются сами ощущения, получаемые в данном процессе.Но тогда возникает вопрос: а в чем же принципиальная разница?И тут нам важно понимать, что в обоих случаях присутствуют не только биологические компоненты (тело, гормоны, картинки), но и психологические. И именно они (психологические аспекты) играют наиболее важную роль. Давайте сейчас в этом убедимся.Наверняка вы слышали о парах... Читать дальше...

За все время работы, у меня есть три расторгнутых контракта на индивидуальное менторство. Расскажу про причины, уверена, для вас тоже будет диагностично.1) Первая девушка имела психологическое образование и при этом позиционировала себя как эзотерик. Она никак не могла определиться кем ей быть, и поэтому почти каждую нашу встречу меняла свои цели на менторство. Я к 5 встрече поставила вопрос ребром и отпустила ее чтобы она вернулась с четким решением, которое мы поэтапно будем воплощать в реальность. Читать дальше...

Предлагаю следующие терапевтические вопросы для фокусировки в течении недели. Тема : поиск одобрения окружающих. 1. Что самого страшного произойдёт, если я позволю себе не искать одобрения у окружающих?2. Что я буду чувствовать, когда это произойдёт?3. Что поможет мне выдержать эти чувства?4. Что я буду думать о себе, как другие будут недовольны мной?5. Что мне важно сказать себе в качестве поддержки в такой ситуации?6. Что мне важно сказать себе, когда в очередной раз мне захочется угождать другим людям? Читать дальше...

Многие вещи мы делаем для того, чтобы чувствовать больше радости от жизни и становиться счастливее.Но иногда так сильно в это углубляемся, что включается привычный перфекционизм и мы начинаем мучить себя ради призрачного счастливого будущего . Например, тренировки - до упаду; система уборки, в которой нет свободной минутки; полезные занятия, среди которых нет времени просто пожить.Бывает очень полезно остановиться и задуматься над тем, что именно вы делаете с собой для лучшего будущего. Ведь предполагается... Читать дальше...

А ЧТО ЛЮДИ ПОДУМАЮТ? Что ЛЮДИ подумают . Что ВСЕ скажут . Как ВСЕ отреагируют . ВСЕ меня не поймут . Как ВСЕ отнесутся к моим словам (изменениям, желаниям, потребностям) . ВСЕ . В чем сила их влияния? ВСЕ . Почему их слово, мнение и опыт часто бывают важнее собственных желаний, выбора и потребностей? ВСЕ . Существуют ли они на самом деле? В диалоге с клиентом я спрашиваю: - все это миллиарды людей на планете. Вам важно мнение каждого? И тут ВСЕ превращаются в конкретных людей. Как будто из толпы... Читать дальше...

Эмоциональное пренебрежение и его последствияЭмоциональное пренебрежение (в крайнем выражении эмоциональная депривация), происходит, когда основные эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются, игнорируются. Это может быть так же травматично, как и физическое или сексуализированное насилие, но его проявления часто менее очевидны. Подрастая, дети, подвергшиеся эмоциональному пренебрежению, могут проявлять различные дисфункциональные формы поведения, такие как зависимости, навязчивые идеи, стремление к статусу или власти. Читать дальше...

Жизнь - это болезнь с летальным исходом, передающаяся половым путём. Шутка здесь только в том, что это не болезнь, а вполне здоровый процесс бесконечной передачи генетического кода через его временных носителей - людей.Пока мы ничего об этом не знали, живя простой и физически трудной жизнью охотников, собирателей и земледельцев, дети были новыми рабочими руками и ощущением того, что жизнь продолжается.А теперь, когда все трудности жизни в информационную эру свелись к хламу в голове, отсутствию реального смысла... Читать дальше...

К сожалению, ситуация, когда любимый человек перестает слышать и понимать нас, довольно распространена в отношениях. Это становится причиной многих конфликтов, разочарований и эмоционального отчуждения. Что же делать, если ваш партнер буквально словно витает в облаках, игнорируя ваши чувства и потребности?Прежде всего, необходимо понять, что причины такого поведения могут крыться как в вас самих, так и в вашем партнере. Возможно, он переживает какой-то личный кризис или стресс, из-за чего закрывается от окружающих. Читать дальше...

Здравствуйте! Меня зовут Вера Вошкина и я дипломированный психолог. Одно из направлений, с которыми я работаю - расстройство пищевого поведения или кратко РПП.Сегодня хочу поделиться с вами кейсом по работе с коррекцией пищевого поведения, который сейчас в работе. Чтобы вы наглядно посмотрели, как проходит терапия, что такое восстановление от расстройства пищевого поведения, какие сложности могут возникать.Ко мне обратилась клиентка М, 46 лет, замужем есть дети.Точка А: последние 17 лет постоянно сидит на диетах... Читать дальше...

Посмотрела свежевышедший фильм прошлого года, который зацепил меня игрой актеров, цветовой композицией, и безусловно смыслом, сюжетом по теме насилия. Прежде чем порекомендовать картину, немного о мире того, кто подвергается насилию со стороны родных (по зарубежной статистике это каждая 4ая женщина, и до 9% мужчин в начальном подростковом возрасте), близких или же партнера. Травма насилия нарушает здоровое течение жизненных этапов. Прежде всего разрушается 5 основ человека: безопасность, доверие... Читать дальше...

Ирина с юности мечтала стать художником. В школе её работы отмечали учителя, и она даже получила несколько наград на городских конкурсах. Однако после школы поступила на более практичную специальность по настоянию родителей, которые считали, что карьера художника не обеспечит стабильного дохода. Она стала бухгалтером и начала работать в офисе. Потом вышла замуж и родила двух дочерей.Годы шли, и хотя работа Ирине не приносила удовольствия, она не предпринимала попыток что-то изменить. Ирина считала... Читать дальше...