Новости за 30.07.2024

- Почему Вы поверили ему? - Он сказал, что в этот раз всё будет по-другому. Он говорил это искренне.Очень распространенный сценарий, с которым я часто сталкиваюсь. Так как я работаю в сфере зависимости и созависимости, то и говорить сейчас буду именно об отношениях зависимого и созависимого. Речь пойдет об очередном срыве и поведении его участников, в котором зависимый так и не стал выздоравливать.Обычно начало тёплой и искренней беседы происходит, когда зависимый после, уже вошедшего в норму, запоя... Читать дальше...

Коучинг в условиях глобализации сталкивается с новыми вызовами и возможностями. Одним из ключевых понятий, которое набирает популярность в последние годы, является superdiversity . Этот термин, впервые предложенный социологом Стивеном Вертовеком, описывает значительное увеличение разнообразия этнических, культурных и социальных характеристик внутри обществ. В контексте коучинга superdiversity требует особого внимания к кросс-культурным аспектам и этическим вопросам.Как магистр программы по социальному... Читать дальше...

Я, как психолог, убеждена, что самоуважение является краеугольным камнем здорового и счастливого существования. Самоуважение - это глубокое принятие и ценность своей личности, которая формируется на протяжении всей жизни через взаимодействие с окружающей средой и самопознание. Люди с высоким самоуважением более уверены в себе, ставят перед собой амбициозные цели и стремятся к их достижению. Они лучше справляются со стрессом, менее подвержены депрессии и тревоге. Напротив, низкое самоуважение ассоциируется с неуверенностью... Читать дальше...

Прежде чем продолжить читать статью, подумайте и ответьте себе: как вы сами понимаете личные границы, что это для вас значит? В какой образ это воплощается?В своей практике я часто наблюдаю, что люди воспринимают выстраивание личных границ, как оборону, борьбу. Как что-то такое, что нужно защищать, ограждать от окружающих, закрыть, спрятать, уберечь Это может принимать как образ стены, стекла, забора, купола Образов много и у каждого он свой.Давайте разбираться, что такое личные границы, зачем они нужны и нужно ли вести войну по их отстаиванию?

Что делать супругам, если начинает казаться, что семейные отношения себя исчерпали? Если наступает период рутины, скучных длинных вечеров и совместные дела не радуют... Как освежить чувства и зажечь новые радостные эмоции? И какую роль в этом может сыграть женщина?Ни в коем случае не вините себя. В жизни всякое случается. Умейте отбрасывать прочь обиду на себя или на своего спутника, что любовь прошла. Любовь как стихия. Ей нужна энергия и ее нужно поддерживать. Стоит задуматься над тем, умеете ли вы отличать сильное чувство от страсти. Читать дальше...

Читаю много публикаций коллег о том, какие ресурсы помогают нам чувствовать себя наилучшим образом.Подумала о массаже.Это ведь прекрасный способ отдыха, расслабления и лечения.Однако, не все знают/задумываются о том, что некоторые виды массажа помогают прорабатывать зажимы в теле, появившиеся в результате травматического опыта.Поэтому массаж со специалистом, идущим рука об руку со знаниями о телесной терапии становится дополнением вашей психотерапии!А как вы относитесь к массажу? Как он помогает лично вам?С уважением... Читать дальше...

1.Жена никогда не уважала и не любила мужа, вышла замуж за него просто по жизненной необходимости. Например: забеременела от него; хотела быстрее уйти от проблемных родителей, но негде было жить; были финансовые проблемы, которые хотелось решить за чужой счет; давило общественное мнение, что девушке пора рожать; у девушке не было большого выбора мужчин, а будущий муж показался перспективным по карьере/доходам и сильно любил девушку (плюс, был готов принять ее с имеющимся ребенком). За годы брака... Читать дальше...

Работая семейным психологом уже тридцать лет, с каждым годом отмечаю не только тенденцию к росту числа женских измен, но и все большую сложность в работе с новыми поколениями женщин. О последнем моменте и хочу поговорить в этой статье.Работа с парой при измене жены в браке в принципе, не самая простая. Имея базовую цель сохранить семью, порядочный эксперт, после общего анализа ситуации с изменой, на консультации обязан предложить супругам такой алгоритм их семейной жизни и взаимоотношений, который... Читать дальше...

В продолжении темы соперничества в детско-родительских отношениях, для выявления механизмов запрета родителями быть успешным своему ребенку, привожу описание второй сессии с молодой девушкой 23-х лет.Запрос второй: У всех получается, а у меня - нет. Столько сил прикладываю, а ничего не получается.Уже в самом запросе сквозит: а) недовольство собой; б) тщетность усилий, невозможность получить желаемое. И далее.Для меня важно, чтобы меня оценили по достоинству, а на работе меня не ценят, заваливают работой и требуют ее выполнения. Читать дальше...

Если вы поддались на уговоры мошенников и потом осознали, что вас обманули, то наверняка испытываете целую гамму негативных чувств. Прежде всего к себе, что стали жертвой чужих манипуляций. Как эффективно справиться с обидой после обмана?В настоящее время, когда услуги и товары стали все больше распространяться через интернет и общение он-лайн, мошеннические схемы обмана обрели огромный масштаб. Об этом предупреждают СМИ. Шепчутся бабушки, если им удается встретиться у подъезда. Мы раздражаемся на... Читать дальше...

Работа с метафорическими ассоциативными картами предоставляет практическому психологу обширный спектр возможностей психологической помощи. В том числе и самопомощи. В частности, для профилактики профессионального выгорания.Тема профилактики профессионального выгорания, безусловно, требует отдельной статьи.А в этой предлагаю одну из техник МАК.Как для самопомощи с целью профилактики профессионального выгорания, так и для вывода клиента в ресурсное состояние на этапе завершения сессии.Итак, предлагаю МАК-технику Кольчуга ресурсов . Читать дальше...

Возвращение из летних отпусков нередко становится причиной подавленного настроения и нежелания возвращаться к трудовым будням. Проявление такой меланхолии в большинстве случаев связано с резкой сменой обстановки после ярких эмоций, полученных во время отдыха. Ситуация, при которой отпуск, связный с яркими впечатлениями, наслаждениями, счастьем, вдохновением, позитивом, меняется выходом на работу, может сопровождаться состоянием некоторой меланхолии и угнетенности. И эта меланхолия и угнетенность становится... Читать дальше...

А что люди подумают? Теперь все только обо мне говорить и будут! Как им теперь всем в глаза-то смотреть? Бывали такие мысли? В реальности мы переоцениваем собственную значимость в жизни других людей. Люди слишком заняты собой и своими заботами, чтобы выделять существенное время на размышления о нас. Вспомните какое-нибудь событие вот прямо-таки государственного масштаба. Как быстро интерес к нему в обществе угас после прекращения его подпитки в СМИ? Считаете свою ошибку в докладе или пятно на рубашке более значимым для людей событием? Читать дальше...

Взаимосвязь самоактуализации и эмоционального интеллекта с психологическим благополучием женщин среднего возраста Танделова Оксана Алибековнамагистрант, Московский институт психоанализа, Россия, г. МоскваНаучный руководитель: Киселева Елена Николаевнакандидат психологических наук, Московский институт психоанализа,Россия, г. Москва АннотацияВ статье представлен обзор понятий психологического благополучия, самоактуализации и эмоционального интеллекта, а также взаимосвязь между ними. Освещено эмпирическое... Читать дальше...

Часто в терапии клиенты сталкиваются с тем, что есть понимание ЧТО нужно меня. Но нет понимания КАК это сделать.Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии помогает ответить на вопрос КАК. А также дает многогранное объяснение того, каким образом работает наша психика и с помощью чего можно ее отрегулировать.Что же такое тренинг навыков ДБТ?Это 24-недельная программа, в рамках которой участники группы изучают ключевые навыки диалектической поведенческой терапии (ДБТ). Тренинг не является групповой психотерапией... Читать дальше...

Слияние клиента с психотерапевтом это тонкая и часто незаметная грань, где терапевтический альянс может превратиться в потенциально опасную зависимость. В процессе терапии клиент приходит с надеждой найти ответы, избавиться от боли и обрести понимание. В этом безопасном пространстве, где можно быть услышанным и принятым без осуждения, возникает особая динамика. Терапевт становится для клиента не только проводником в мир его внутреннего я , но и фигурой, символизирующей защиту, принятие и понимание.Однако... Читать дальше...

Кризисы, утраты, разводы, расставания, потеря здоровья, сильные эмоциональные потрясения создают либо хороший личностный рост, либо застревание в этой ситуации на годы. Что происходит с человеком в моменте? - невозможность понять почему и зачем это случилось со мной; - невозможность справиться с непростыми чувствами и разрывающими эмоциями; - миллион негативных мыслей в голове о себе/о мире/ о людях, которые застревают и сужают видение реального окружающего мира; - чувство уязвленной слабой позиции... Читать дальше...

Привет заинтересованным! Сегодня рекомендую для ознакомления тему жизненных циклов в семье и связанных с ними кризисов.Молодые влюблённые люди, вступающие в брак, не подозревают, что их семья, пройдёт в своем развитии определённые Циклы и неизбежно столкнется с Кризисами.На каждом из циклов или временных отрезков супругам ⚠️ важно решить определённые задачи.Если же задачи не будут решены, то каждый последующий цикл обострит взаимоотношения супругов.Давайте посмотрим какие циклы есть в семье и какие... Читать дальше...

Сознание и подсознание человека находятся в плотной зависимости, что обязательно отражается в особенностях взаимодействия и с внешним миром, и в поведении. Эта взаимосвязь выражается и в реагировании на различные события, и в индивидуальном стиле, ориентирах и ценностях.В свою очередь, проективные методики это техники, позволяющие диагностировать при помощи анализа всплывающих из подсознания ассоциаций эти особенности. Изначально проективные методы предназначались для работы в клинической психологии, например метод Сонди. Читать дальше...

Я очень люблю различные исследования, основывая вою деятельность на исследованиях можно много довнести в психологическую практику. Один из интересных новых исследований нам открывает эпигенетика. На мой взгляд хорошо было бы включить эти знания в свою деятельность. Пока изучаю - но уже делюсь.Эпигенетика - раздел генетики, который изучает то, как наше поведение и окружающая среда влияют на работу наших генов. В отличие от генетических, эпигенетические изменения обратимы.Эпигенетика говорит о том... Читать дальше...

Они просто есть и все, такие есть в каждом доме и на каждой работе. Такие тихие, удобные и незаметные, как будто прозрачные и сквозь них можно проходить и не замечать. Им это не в первой, когда мимо них ходят и не замечают не слышать и игнорируют. Их как будто нет, но они есть, они живые просто незаметные. Они ходят на работу и что-то там делают, и по большей части их имен никто не знает, они тихо приходят и тихо уходят с работы. А когда к ним обращаться они либо пугаются, либо замирают, либо не верят, что это к ним. Читать дальше...

О РЕГРЕССИИ ПРОСТОМногих очень пугает этот эффективный метод решения психологических проблем, давайте попробуем разобрать, что же такое регрессия простым языком и развенчать некоторые мифы.Регрессия это способ погрузиться в воспоминания прошлого. Не столь важно, было ли это в вашей текущей жизни или в прошлой. У многих есть сомнения, что прошлые жизни души существуют, на самом деле это не так важно, важно в процессе сеанса сосредоточиться на тех образах, которые показывает ваше подсознание. Чтобы вспомнить более детально... Читать дальше...

А я прокрастинирую или у меня просто сил нет? А как ты проводишь время, когда не делаешь то, что откладываешь? Прокрастинация, она обычно именно про кучу, пусть даже бесполезных, но всё-таки, действий. А отсутствие сил и усталость выглядят иначе. Прокрастинация, она обычно именно про то,что техническая возможность делать есть. И если человеку удаётся себя заставить, он делает. Загвоздка обычно в том, что человек, желая что-то конкретное сделать, не учитывает какую-то свою часть, у которой имеются... Читать дальше...

На днях я посмотрела драму 2017 года Теснота режиссёра Кантемира Балагова.Действие фильма происходит в Нальчике в 1998 году. Многие, наверное, назвали бы этот фильм чернухой , потому что ни сюжет, ни атмосфера фильма не обещают ничего позитивного.Но меня этот фильм зацепил своей честностью в принципе и тем, как там раскрыта тема пожирающей матери. Эта мать душит и в символическом, и в прямом смысле: сначала она всё делает ради сына, не обращая внимания на дочь. Потом, когда сын вырывается из её объятий... Читать дальше...

Самая привлекательная женщина- это та, которая не идеальна,а счастлива и уверена в себе./Шарлотта Бронте/Очаровательность, сексуальность, соблазнительность и еще много обертонов этого притягательного человеческого качества. Нам хочется быть такими, и мы знаем почему. Так мы можем увидеть восторженные взгляды, услышать комплименты, завязать новые знакомства и просто уверенно идти по улице или офису, не пытаясь стать невидимкой.Героиня Алисы Фрейндлих в одном фильме говорит, что: Настоящая женщина должна быть обольстительной до глубокой старости... Читать дальше...