Новости за 08.08.2024

Зона комфорта - это состояние психологического покоя, деятельности в которой все привычно, места, в котором знакомо и безопасно, люди вокруг, которые понятно и предсказуемо себя ведут.Зона комфорта для каждого человека своя, например, для кондитера легко испечь торт, это простое и обыденное действие, а для человека, который с неохотой жарит себе яичницу, это станет настоящим испытанием.Выход за пределы зоны комфорта означает сделать что-то новое, непривычное (психологический дискомфорт), и за счет... Читать дальше...

Хочу сегодня провести сравнительный анализ и рассказать вам про два психотерапевтических метода которыми я владею: Психодрама и Эмоционально Образная терапия. В чем схожесть и отличие методов работы с бессознательным в психотерапевтической работе с личностью. Начнем с рождения. 1.- Методу Психодрамы 105 лет, изобрел его Джейкоб ( Якоб) Леви Морено. Психиатр, психолог и социолог. Основатель психодрамы, социометрии и групповой психотерапии. Метод психодрамы заслужил свое уважение в здравоохранении Америки... Читать дальше...

Я ни хорошая, ни плохая. Я такая какая есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. И я замечательная. Об этом два произведения с удивительно похожими названиями в оригинале. Мультфильм Головоломка 2 ( Inside out ) и книга доктора Вэнна Джоинса Сломай стереотипы ( Insight out ). В них том как важно понимать свои сильные стороны и признавать свою уязвимость, знать о ней, не пугаться, а может быть даже черпать из нее силы. И тогда можно позаботиться о себе по-настоящему, и просить о поддержке, когда это важно. Читать дальше...

Итак, друзья, продолжим рассматривать тему детских психотравм. Травма отвержения психологическая травма, связанная с последствиями деструктивного воспитания. И формируется в результате эмоциональной отстраненности родителей или значимых взрослых, обусловлена отсутствием физического контакта, который играет важную роль в формировании эмоциональной близости. Травма отвержения может возникнуть в следствии того, когда ребенку кинули неосторожные фразы Видеть тебя не хочу или Кому ты такой нужен и т.п. Читать дальше...

Меня всегда интересовала социальная психология и тенденции в поведении людей, вызванные социо-культурным контекстом. Одна из таких тем это разница поколений, в частности, то, как дети одного поколения вырастают и сами становятся родителями. Я выросла в 90-е, ровно пополам между Россией и США. Там это поколение называют latchkey kids дети с ключом на шее, предоставленные сами себе, которых после школы никто не ждал дома. Потеряшки. Наши же родители, выросшие в советское время, придерживались довольно строгих правил в воспитании запретов... Читать дальше...

С учетом того, что я периодически пишу о рецептах счастья (публикации об этом находятся по нумерованным ссылкам - 1, 2, 3, 4, 5), было бы странно не упомянуть в заметках о сегодняшнем, хоть и не всем известном, но всё-таки празднике, который называется Счастье случается . Да-да, сегодня такой праздник. От души поздравляю вас!Так что же про Счастье случается ?Праздник Happiness Happens Day появился на свет в 1999-ом году благодаря инициативе Secret Organization of Happy People (SOHP) . Он представляет собой особенную дату... Читать дальше...

Благодарность -наполняет душу, успокаивает разум.Как часто ты замечаешь мысли,что ты благодарна за то,что у тебя есть?Есть такие люди ,у которых снег слишком белый,а вода слишком мокрая. Чувство благодарности к ним даже в гости не заходило. И,как правило,они, даже при имеющихся благах ,не ощущают себя счастливыми.От чего так? От внутренней пустоты .... От неприятия себя и других людей. И наоборот, встречаешь человека, который не является баловнем судьбы,но обладает такой притягатеельной энергетикой... Читать дальше...

Я познакомился с coping skills в сети клиник Феникс , которая работает с американскими алкоголиками и наркоманами, имеющими проблемы с законом. Была серия обучающих семинаров для специалистов со всего света. Впервые посещая семинары для лиц с кокаиновой зависимостью я , честно скажу, не мог побороть своего скептицизма .Чему можно научить взрослых, матерых кокаинистов, половина из которых успела посидеть пусть в американской, но все-таки тюрьме? Говорить -нет я не хочу? Не смешите меня . Однако после... Читать дальше...

Сегодня разберемся, почему люди не всегда (или никогда не) могут получить удовольствие от занятия сексом?Актуально? Тогда поехали:Первое, что хочется отметить - это Анатомические особенности строения интимных органов (это, например, микропенис у мужчин или удаленные от стенок влагалища нервные окончания ножек клитора у женщин).Но здесь достаточно знать, что этот пункт не касается большинства живущих на планете людей.И второе (не по важности) - это Психологические, назовем это так же, особенности личности:Стыд своего тела... Читать дальше...

В наше время ходить к психологу не роскошь, а адекватная и оправданная забота о своем психологическом здоровье.Сказать, что выбор психологов в пространстве интернет огромен - не сказать ничего. ИМХО, на каждого специалиста - свой клиент. Кроме того, каждому психологу свой психолог. Как человеку, который ни разу не посещал кабинет психолога найти специалиста, способного помочь разобраться в его затруднениях/запросах? Чтобы исключить хождение по разным психологам в бесконечном поиске своего специалиста... Читать дальше...

Сегодня я хочу поделиться с вами своим профессиональным взглядом на проблему депрессии, тревоги и стресса, а также рассказать о том, как гештальт-подход может помочь в работе с этими состояниями. Депрессия, тревога и стресс - это не просто временные эмоциональные состояния, а серьезные проблемы, которые могут значительно снизить качество жизни человека. В гештальт-терапии мы рассматриваем эти состояния как нарушение контакта - с собой, с окружающим миром и с настоящим моментом. Гештальт-подход в... Читать дальше...

Есть мнение, что не бывает вменяемо работающих аналитиков, не читавших статьи Джеймса Стрэчи Характер терапевтической работы в психоанализе . Именно о ней и пойдет сегодня речь. В ней Стрэчи задается вопросом, а как вообще работает психоанализ и отвечает на него, давая очень понятный рабочий инструмент и обосновывает его эффективность. Называется он мутационная интерпретация . И все это в кляйнианском подходе. Итак. За счет чего пациент в анализе выздоравливает? За счет своего стремления к выздоровлению... Читать дальше...

Ветвь, прорастающая из стадии юношества, знаменует начало нового жизненного этапа молодости или средней взрослости. По своей сути, данный этап является чем-то между юношеством и зрелостью в жизни человека. Вы все еще молоды, амбициозны, увлечены делом своей жизни. Однако ваши мысли более осознанные, взгляд на будущее куда более четкий, чем в юности.Новый этап, новые потребности, новые мысли очень много нового возникает в жизни человека в короткий период. Конечно, невероятно важно, чтобы ваши хочу , надо и могу были между собой согласованы. Читать дальше...

Кризис среднего возраста - выражение, уже набившее оскомину . Оно употребляется часто и в разных контекстах. Но не многие понимают, что на самом деле представляет собой данный кризис, почему он происходит, многие недооценивают его влияние. Однако, этот кризис может быть причиной семейного кризиса, профессионального кризиса. Поэтому важно понимать суть. Я запланировала серию публикаций на тему кризиса среднего возраста, в которых расскажу о том, что это такое, причины появления, отличия мужского и женского кризиса... Читать дальше...

ВЫШЛА МОЯ КНИГАЯ хочу поделиться своей радостью, вызванной завершением долгого и сложного этапа в моей жизни по написанию и изданию книги, которая от начала и до конца посвящена обзору трудов Теодора Миллона, касающихся его эволюционной теории личности и ее расстройств. Книга вышла в издательстве DELIBRI.Мне очень хотелось познакомить потенциального читателя с этой очень красивой по своему построению и одновременно невероятно сложной, с точки зрения многослойности и многоуровневости, научной концепцией... Читать дальше...

Пассивная агрессия это невидимый яд, который медленно, но верно отравляет отношения. Она проявляется в уклончивых комментариях, игнорировании и замаскированных упреках, создавая атмосферу напряженности и недопонимания. Люди, сталкивающиеся с такой агрессией, чувствуют себя неуверенно и растерянно, ведь трудно понять, что именно стоит за молчаливыми упреками.Пассивная агрессия сложна для понимания и еще более сложна для управления. Используя техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), можно эффективно реагировать на такие ситуации. Читать дальше...

Лучший подарок ребенку- эмоционально здоровые родители.Внимание!Эта фраза не значит, что родители должны быть всегда на позитиве и в хорошем расположении духа 24/7.Родитель, как и любой человек имеет право на весь спектр эмоций, на разное настроение.Бесспорно, дети могут взбесить нас своим поведением. Или какие- то другие факторы могут выбить нас из состояния равновесия.Но, вот тут то, перед нами стоит задача выбора: - пойти на поводу своего гнева, сорваться и начать орать бешеным голосом или - взять себя в руки ... Читать дальше...

Неявные стороны воспитания. Часть 1.Воспитание ребёнка процесс сложный и многогранный. Каждый ребёнок уникален и методы, которые действуют на одного, совершенно не работают с другим. Что же делать, неужели с каждым ребёнком начинать с чистого листа? Есть несколько факторов, оказывающих влияние на формирование личности, которые подходят для всех семей.Первое, с чем сталкивается ребёнок во внешнем мире это родительская любовь. То, как относятся к потребностям малыша с первых дней (кормление, смена подгузника... Читать дальше...

Достаточно часто человеку приходится в жизни делать выбор. Вопрос выбора является сложным, так как человек должен взять на себя ответственность за последствия данного решения и связанных с ним действий. Ответственность по определению звучит не очень красиво и всё что с ней ассоциируется, не очень нам нравится. К тому же, стабильность одна из базовых наших потребностей и желание зафиксировать статус кво в каком-либо вопросе имеет серьезное значение.Психологическая наука не стоит на месте в таком серьёзном... Читать дальше...

Тело не просто так вырабатывает те или иные показатели в крови, не просто так наращивает кисты, полипы или изъязвляет ткани, не просто так осуществляются воспалительные процессы. Как бы странно ни звучало, но организм продуцирует всё для нашего блага, потому что любой симптом служит адаптацией тела к тому, что не смогла на данный момент времени обработать психика.Это уже является ответом на вопрос о том а всё ли дело в голове? . Фактически да. Поскольку именно индивидуальность восприятия задаёт контекст происходящего... Читать дальше...

Нарциссу не нужны здоровые отношения с адекватным взаимообменом. С ним практически не бывает баланса: хорошо или ему, или Вам. Одновременно может быть несколько раз за все отношения, и то после этого идёт резкий откат и ссоры, он исчезает или включает резкий холод.Нарциссу нужно другое - ему нужна одержимость им. Только так он чувствует себя сначала хоть как-то живым, а когда одержимость им усиливается, он уже начинает из своего минусового состояния подниматься в хороший, устойчивый плюс. У той же... Читать дальше...

Нас легко отвлечь с выбранной нами же линии, достаточно поманить чем-то нам завлекательным и что важно: халявным! За халявным мы готовы бежать и хватать, а нас будут уводить. Совсем иначе с нашим желанием самим сделать нечто! Тут мы всецело развернём своё упрямство и упорство, причитая о доказательствах и обязательствах перед нами. Вероятно, нам и напрягаться придётся минимум, но наше противостояние этому будет затрачивать огромные силы! Классика с выносом мусора в семье, ведь всего и делов: взять пакет... Читать дальше...

Предчувствие (2023 г.) - фильм Бертрана Бонелло с участием Леа Сейду, Джорджа МакКей. Работать?Любить?Он.Она.Двое.Избавляться ли от лишних эмоций?Стирать ли память об общих прошлых (или параллельных) встречах (связях, отношениях)? Каждому предстоит сделать выбор. Она проделала слишком большой путь, чтобы наконец-таки получить возможность выразить свое:- Я люблю тебя. (И был его ответ). В следующем обещании-утверждении о стирании эмоциональной памяти - ИИ поможет Вам избавиться от лишних эмоций. В... Читать дальше...

Ищем идеального мужчину? Забудьте о сказочных принцах и романтических случайностях! В реальном мире счастье - это результат целенаправленных действий.1. Вне зоны комфорта:Не ожидайте, что принц сам стукнется в вашу дверь. Выходите из дома, занимайтесь новыми вещами, пробуйте необычные хобби. Курсы танцев, волонтерство, спортивные секции - все это отличная возможность познакомиться с интересными людьми.2. В кругу друзей:Друзья - это не только источник веселья, но и отличный путь к расширению круга знакомств. Читать дальше...

Меня всегда удивляло, что среди большого количество слов с приставкой само , отсутствует самознание . И хотя ряд словарей включает в трактовку слова самопознание не только процесс, но и результат изучения личностью собственных психических и физических особенностей, на бытовом уровне мы чаще ассоциируем самосознание с самокопанием, с анализом собственных недостатков и ошибок.А часто ли вы встречаете людей, которые с могут уверенно, подробно и объективно рассказать о себе настоящем, не ограничиваясь перечислением фактов биографии... Читать дальше...