Новости за 08.08.2024

Если вы до сих пор уверены, что мама вашего мужчины ваш друг, то вы до сих пор не повзрослели и живете идеальными картинками из детства. И хотите удобный и помогающий мир, утробу, где вам уютно и вы не хотите видеть реальность, где есть другие люди со своими интересами и потребностями. И каждый раз ваш идеальный мир будет сталкиваться с реальностью и причинять боль. И чтобы избежать этой боли придется либо пересмотреть свою картину мира и сделать ее более детальной, либо отключить эмоции и чувства и научится себя обманывать. Читать дальше...

Дорой читатель моих статей!Сегодня хочу затронуть такую необычную тему как ритуал. Я не буду заострять внимание на тех ритуальных действиях, которые мы выполняем каждый день, снова и снова, а скажу о самом настоящем магическом ритуале. И о том, как мы можем использовать ритуал в психологической работе. Ритуал это формализованный набор действий, выполняемых в определённом порядке и с определённой целью. Обычно ритуалы имеют символическое значение и могут быть связаны с культурными, религиозными или социальными практиками. Читать дальше...

Хочу поговорить с вами о зависимости, которая лежит в основе всех других видов зависимостей и является ее причиной. Эмоциональное злоупотребление - это привычка находиться в определенном настроении = состоянии ума и неумение помогать себе из него выйти - это противоположность здравомысию, душевному спокойствию и благополучию. Это своего рода зависимое поведение, только внутреннего характера, которое толкает на злоупотребление внешнее, поэтому эмоциональная регуляция - ключевой навык в освобождении от пагубных привычек и восстановлении здоровья.

Меня зовут Сергей Давиденко, и когда-то, получается уже довольно давно, я работал в ИТ-области. Мы разрабатывали интернет-магазины для клиентов. Я успел поработать с разными заказчиками, в том числе с крупными компаниями (Novatour).Это уже потом я прошёл обучение по психологии, мы с супругой открыли центр-йоги, и я стал проводить коучинг в онлайн.В-общем, я тогда отследил одну интересную вещь.Кстати, хочу отметить, что в тот период, когда я занимался веб-разработкой, найти клиента на самом деле не составляло большой сложности. Читать дальше...

Как перестать ждать признания от близких, ждать того, что они будут вами гордиться и вы им нужны? Найти те действия в жизни, которые вы делаете (охранительные) или не делаете (избегающие) с намерением соответствовать и быть признанным родственниками. Пока эти действия в вашей жизни, вы так и будете чувствовать необъективные чувства. Ведь, чем мы больше делаем, чтобы стать нужным и ценным, тем больше будем считать, что недостаточно. Мозг знает истину: нужному и ценному ничего для этого делать не надо. Читать дальше...

ПОВТОРЯЙТЕ. Регулярные повторы (лучше каждый день) создают новые нейронные связи в мозге. Если вы знаете что-то сегодня, то завтра можете и не вспомнить об этом: во время ночного сна ненужная информация затирается. Но если повтор происходить каждый день, то мозг решит, что это стоит запоминать. ЭМОЦИОНАЛЬНО ПОДКРЕПЛЯЙТЕ. Наш мозг в каком-то плане бережет силы, поэтому ленив. Он неохотно сгружает что-то из краткосрочной памяти (помним несколько часов) в долгосрочную (помним всю жизнь). Там такой барьер стоит... Читать дальше...

Удивительное событие, которое празднуется 8 августа. Кошки уникальные домашние животные, умные и хитрые. Они обладают отличным слухом, зрением, обонянием. Они известны своей независимостью и способностью приспосабливаться к различным условиям. Важно помнить , что уход за кошками требует внимания и заботы. Поздравьте вашего питомца в этот особенный день и не забывайте делать его жизнь яркой и комфортной! Исследования показывают, что наличие кошек в доме может снизить уровень стресса , а также способствовать... Читать дальше...

Позитивная психотерапия - это подход к психотерапии, который сосредоточен на сильных сторонах, ресурсах и благополучии человека, а не на его патологиях и дефицитах. Она основана на идее о том, что люди обладают врожденной способностью к росту, счастью и процветанию. Принципы позитивной психотерапии: Сосредоточение на сильных сторонах: Позитивная психотерапия помогает клиентам выявлять и развивать свои сильные стороны, чтобы они могли использовать их для преодоления трудностей и достижения своих целей. Читать дальше...

Давайте разберем, что происходит со смыслом жизни в треугольнике Карпмана. Жертва живет шаблонным смыслом жизни ради детей, мужа, должна, обязана. Добыть новое знание и распаковать новый смысл жизни страшно. Как тогда страдать, терпеть, молчать? Жертв несколько типов. Один тип жертв погружается в самоистязание и находит в этом для себя ложную ценность, другой в удовлетворении своего насильника, все для него, ничего для себя. Третий упивается процессом страдания, мук, боли, как способ удерживать внимание на себе. Читать дальше...

Сейчас повсюду мы видим призывы познай себя , подружись с собой , спасти себя . Как будто это стало модным трендом, за которым гонится каждый. Но разве это не то, что всегда было важно? Я всегда понимала ценность работы над собой, над своим внутренним миром. Но раньше, модным было полюбить себя . Это, конечно, важно, но для меня это звучало как некий поверхностный призыв. А вот вернуть себе себя - это уже совсем другой уровень. Это про глубинный контакт с собой, про понимание своих ценностей, потребностей... Читать дальше...

В фильме 1999 года Сбежавшая невеста героиня Джулии Робертс - Мэгги - боится близких отношений. Каждый раз, подходя к алтарю , она сбегает. Казалось бы - и жених хороший и отношения наладились: все безоблачно и хорошо, ан нет - раз за разом Мэгги спасается бегством. От чего же так происходит? Чего же она боится? Изначально нам рисуется образ жестокой соблазнительницы, разбивающей мужские сердца. А ведь когда мы узнаем Мэгги по-ближе, мы понимаем, что она - тонко чувствующий и ранимый человек. И нет... Читать дальше...

Как определить что вы общаетесь с абьюзером? 1. Он даёт не прошенные советы.Взрослые люди которые прошли сепарацию от родителей, имеют опору на себя в виде финансовой независимости, выстроили свою эмоциональную зрелость, имеют свои ментальные убеждения определённо не нуждаются в советах. Но абьюзер первым делом начинает советовать вам что-либо и его советы носят навязчивый характер. То есть это такие обращения к вам которык возникают без вашего запроса , без вашей просьбы , без вашего желания услышать мнение другого человека. Читать дальше...

Сбежать нельзя остаться.Где запятую будем ставить?Очень часто в процессе терапии по мере того, как клиент приближается к изменениям и/или очень болезненным, глубинным переживаниям, возникает сильное сопротивление.Это естественный защитный механизм психики, который срабатывает в момент опасности , когда под угрозой оказываются привычное психо-эмоциональное состояние, убеждения, восприятие ситуаций, людей, в том числе представление о самом себе. И как бы мягко психолог не проводил интервенции, всегда есть вероятность... Читать дальше...

Жизнь трудна. Неудобная правда заключена в том, что если мы проживем достаточно долго, мы испытаем огромное количество боли. Она постоянно наведывается к нам, наряжаясь в разные одежды, но независимо от того, как она выглядит, неизменна одна вещь: она всегда ранит. И большинство из нас плохо переносят боль. Б льшую часть времени наши автоматические настройки таковы: а) бороться или избегать боли; б) позволить ей сразить нас или управлять нами; в) пытаться отрицать или уклоняться от нее; г) обвинять, осуждать или критиковать других. Читать дальше...

Когда по старому уже нельзя, но как по новому непонятно... Переходное состояние, поиск новой идентичности, которая в моменте может ощущаться туманно, что-то сравнимое между бодрствованием и сном. На протяжении всей жизни лиминальность происходит с нами несколько раз: естественные возрастные изменения, кризисные периоды. Я, к примеру, вспоминаю переход в новую идентичность, связанную с новой деятельностью, далее с материнством. По сути лиминальность сопровождает нас с рождения (момент когда мы появляемся на свет)... Читать дальше...

Так уж вышло, что я начал вести небольшой блог с психологическо-философскими статьями. Поначалу писалось легко и просто, я вполне выдавал по две статьи в неделю. Причем хороших объемов и почти без воды. Но на такой темп меня хватило ненадолго, примерно на девять месяцев. А потом а потом я выгорел. И пока я отдыхал, решил проанализировать, что же я делал не так, а что так, и произвести оптимизацию своей блогерской деятельности.Первое, на что я обратил внимание это последовательность написания статей. Читать дальше...

Мне тебя обещали.Иллюзия любви и подмена отношений - это распространенная форма отношений, которые могут привести к разочарованию и боли.Как распознать, что Вы находитесь в ловушке подобной иллюзии?Есть несколько ключевых признаков:Несоответствие словам и действиям партнера: Если Ваш партнер говорит о любви, но его поступки не соответствуют этим словам, это может быть признаком того, что он создает иллюзию возлюбленного для себя или для вас.Отсутствие реальных перспектив: Если Вы замечаете, что Ваши... Читать дальше...

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.Фаина РаневскаяЛишний вес груз тела и души! В наше время проблема лишнего веса становится все более актуальной и распространенной. Сидячий образ жизни, неправильное питание и стресс все это ведет к набору лишних килограммов, которые не только портят фигуру, но и оказывают отрицательное влияние на здоровье. Однако, существует множество способов решений с этой проблемой, которые помогут достичь желаемого результата... Читать дальше...

Принято считать, что существуют несколько подходов к жизни, точнее как человек на нее реагирует: реактивно или проактивно.Реактивностью считают, что человек не несет ответственности за свою жизнь и реагирует под влиянием своих эмоций не отдавая отчета о своих действиях. У таких людей, как правило, все вокруг виноваты и они ни за что не несут ответственности.В случае проактивности - человек сам выбирает как ему реагировать и какой результат он хочет получить в итоге. Такие люди несут ответственность за свою жизнь и они... Читать дальше...

Сквозь ковыль бескрайней степиЧерез чащи, тьму, буреломыТорный путь твой, сорвался с цепиНе узрев гранита разломы Оставлял за собой городаГде лес из стекла и бетонаТам в цене неживая водаИ цветы с запахом ацетона И уже по-иному не бытьДа и к прошлому, нет возвратаЕсть вот такая работа - житьА еще искать, то, что свято Долго, наверно тысячи летНет покоя всем, тем, кто в путиВсё ломает судьба им хребетНо не могут они взаперти И бурлит, и клокочет внутряхРвется, диким, наружу зверемТо, что не удержишь в когтяхИ не спрячешь в высокий терем. Читать дальше...

Секстинг - это обмен сообщениями, фотографиями или видео откровенного сексуального содержания с другими людьми. Подобный факт может произойти с партнерами в любом формате отношений, будь то стадия формирования романтических отношений, во время эпизода случайного секса или в длительном браке. Секстинг часто является разминкой перед личной встречей, но он также может происходить сам по себе.Но является ли секстинг изменой? Хотя нет четкого определения неверности , по сути это означает, что человек... Читать дальше...

Молитва к небесным силам обычно сводится к просьбам. Помоги, сделай, дай - ключевые слова множества молитв. Этот подход на мой взгляд не логичен. Для логического выстраивания диалога нужна обратная связь. То есть нужно научиться слышать ответы. Ответы можно получать визуально, в чувствах и словесно, достаточно выключить внутренний диалог. Порядок общения может быть таким же, как он выстраивается у людей. Не знаю, стоит ли интересоваться их делами, настроением, здоровьем , но бумаю, что выразить радость в первые моменты общения необходимо. Читать дальше...

Существуют большое количество техник и способов для того, чтобы человеку все успевать . Такую систему принято называть: тайм - менеджментом. Переводя на понятный русский язык - это система управления временем. Понятно, что буквально мы не управляем временем, а осознанно заполняем свое время теми действиями, которые нам необходимы. Результат этих действий нас приведет к достижению определенной цели: это может быть изучение иностранного языка или игра на скрипке и многое другое. Полезность данной системы - неоспорима... Читать дальше...

И в жизни, и в работе я часто наблюдаю один интересный процесс. Когда ты очень близко к чему-то - вот оно, буквально один шажок остался, но из-за страха бежишь в разные стороны. Находишь что-то третье, чтобы этот страх замаскировать. Убегаешь от него как от огня. Обесцениваешь, рушишь, закрываешься. Накладываешь красивую картинку на то место, где зудит, болит и требует исцеления. Пробуешь сотни разных способов, которые дают временный эффект и опускают переживания глубже в пласты подсознательного и бессознательного. Читать дальше...

Всем привет! На связи психолог и арт-терапевт Ира Мироманова. Я как истинная поклонница российского кино и сериалов и арт-терапевт очень люблю покопаться в чувствах главных героев. В арт-терапии есть такое направление кинотерапия - достаточно эффективный способ терапии, который используется в качестве дополнения к основным техникам психологов и психотерапевтов. В статье рассмотрю причину ее бесплодия, на которой строится основная сюжетная линия. Маленькая Рита росла в семье отца-алкоголика, в основном воспитывалась на чувстве вины... Читать дальше...