Путь к интуитивному питанию
Интуитивное питание это подход к еде, который предполагает отказ от жестких диет и слушание сигналов собственного тела. Вот основные шаги к освоению интуитивного питания:1. Отказ от диетического мышления- Избавьтесь от всех книг, журналов и советов, обещающих быстрые и легкие результаты в похудении. Эти ресурсы часто создают ложные надежды и разочарования, когда диеты не работают.- Прекратите разделять еду на хорошую и плохую , здоровую и нездоровую . Все продукты могут быть частью вашего рациона... Читать дальше...