Самопомощь до консультации
Бывает такая ситуации, что записались к психологу, но приём ещё не скоро, а запрос очень тревожит. Либо и вовсе по каким-то причинам посетить психолога нет возможности. Как облегчить душевную боль? Подойдут любые варианты выражения чувств и эмоций. Приведу ряд примеров.Фрирайтинг свободное письмо или выписывание, когда мы выливаем на бумагу то, что чувствуем внутри. Важно писать легко, не думая и не сочиняя, а так, как идёт поток. Не стоит обращать внимание на знаки препинания и надолго отрывать ручку. Читать дальше...