Новости за 23.08.2024

Техника с МАК картами Травма внутреннего ребенка Большинство наших травм и из них негативные программы и решения в подсознании начинают закладываться с детства. Приняв решение Спрятаться, закрыться, убежать или нападать, оборонятся , при сложившихся травматических событиях и стрессах, наше подсознание будет выдавать это решение во всей последующей жизни при проявлении похожих деструктивных чувств, сложившихся из этого травматического события (страх, вина, жалость, злость, стыд, обида), что сказывается на восприятии Себя Я не ОК... Читать дальше...

### 5 критических ошибок начинающего детского психолога:1. **Слишком большая активность**: Избегайте излишнего количества вопросов, которые могут отвлекать ребенка от игры. Например, вместо того чтобы спрашивать Кто это? , лучше просто участвуйте в процессе.2. **Слишком взрослые вопросы**: Не задавайте сложные вопросы, на которые ребенок не сможет ответить. Например, вопросы о значении игры могут вызвать замешательство и страх.3. **Неуместные интерпретации**: Не торопитесь делать выводы о чувствах ребенка, особенно на этапе первого контакта. Читать дальше...

В этой статье я хочу собрать несколько техник и приемов, которые помогают справляться с тревожным состоянием.Существует множество дыхательных упражнений.Разберёмся с самыми популярными. Например: приложить ладони к животу и начать медленно вдыхать и выдыхать, считая до 10; сконцентрироваться на дыхании: глубокий вдох, а затем выдох в 2 раза длиннее вдоха (при этом важно не думать о том, что вызывает негативные эмоции); несколько раз быстро втянуть воздух носом, после чего сделать продолжительный выдох ртом. Читать дальше...

- Как дела? - Нормально (мне так плохо, что зубы крошатся, так сильно я их сжимаю - но сказать ничего не могу, потому что боюсь, что у тебя и без меня проблем хватает) - Как встреча? - Всё хорошо прошло (было безумно круто, столько ярких чувств и впечатлений, но я боюсь ими поделиться, ведь ты можешь расстроиться, что где-то мне хорошо без тебя)- Ты расстроена? - Да нет, просто чувствую себя плохо (а ещё чувствую, что если начну говорить, то из меня выльется такой поток обид и претензий, что затопит нас обоих и неизвестно... Читать дальше...

В процессе, о котором пойдёт речь, индивиды испытывают утрату интереса к своей деятельности, их одолевает чувство тщетности усилий, может появиться ощущение, что их усилия остаются незамеченными, что руководство недовольно результатами их работы, в результате чего падает самооценка.Симптомы профессионального выгорания: Потеря мотивации: отсутствие стремления вкладывать силы в рабочие проекты. Чувство бесполезности и беспомощности: возникает мысль, что действия не имеют значения. Повышенная подозрительность... Читать дальше...

Случай из практикиКо мне на приём пришёл мужчина лет 35-ти. Стройный, подтянутый, хорошо одетый. Было видно, что он следит за собой, поддерживает себя в форме. А ещё можно было догадаться, что он человек творческий. Но была в его глазах, во всём облике какая-то потерянность и грусть. Нетрудно было понять, что у мужчины есть проблемы в личной жизни. С этим он и пришёл разобраться. Оказалось, что Максим (имя вымышлено) много лет не может построить долгосрочные отношения.Вокруг него всегда много женщин (он преподаёт танцы)... Читать дальше...

Я никогда не любила свои дни рождения и очень редко их отмечала. Скажу больше, я не помню ни одного дня рождения в детстве, чтобы пришли мои друзья, собралась семья за столом, произносили речи в мою честь и дарили подарки.Первый день рождения, который я помню, организовал мой молодой человек, когда я училась в университете. Был ресторан на южном побережье, тосты, музыканты на сцене пели для нас песни на заказ. В тот день и многие последующие дни рождения я воспринимала поздравления как что-то неискреннее... Читать дальше...

Тема таланта никогда не оставит меня в покое. С ней связаны самые горькие разочарования подросткового возраста и переживания а вдруг его нет тогда все, я обречена? После школы я мечтала поступить в театральный вуз. И тогда я на свою голову начиталась книг Как я жалею, что прочитала их! Про талант, про то, что либо он есть и все классно, либо извини, ничего тебе не светит. И еще долгие годы я продолжала так думать, пока мне не раскрыли глаза: талант = твой нескончаемый интерес. И все, так просто!... Читать дальше...

Человек живет, растет, развивается. А потом происходит травматичное событие. И если он не смог переработать это событие, то его жизнь уже не будет прежней. Теперь все, что происходит в его жизни, он будет рассматривать через призму травмы и того решения, с помощью которого он переживает эту травму.Человек может пережить это травмирующее переживание с помощью терапии, или же с помощью народных практик (раньше же психотерапии не было, но были своеобразные способы исцеления, ритуалы и т.д.).Но если травма не пережита... Читать дальше...

Среди моих клиентов постепенно обнаруживается много тех, кто рос в семьях с пьющими взрослыми. Кто-то рассказывает об этом сразу, иные раскрываются спустя несколько сессий. И хорошо, если в таких историях пьющим был не значимый взрослый, а просто родственник. Но когда таковым оказывается родитель или другой опекающий человек, то это становится тем самым началом, базовым уровнем, из которого человек вырастает во Взрослого Ребёнка Алкоголика. Он становится, возможно, вполне социально адаптированным, успешным, может быть и счастливым временами. Читать дальше...

В старом рюкзаке лежало Раскаяние. Давно лежало кто-то попользовался и положил на хранение. Рюкзак лежал в кладовке, на верхней полке, и пылился за ненадобностью. Надоело Раскаянию лежать без дела в рюкзаке. Начало оно в рюкзаке ворочаться. Ворочалось-ворочалось, рюкзак понемногу развязывался-развязывался, да и развязался! Вывалилось Раскаяние прямо на пол. Лежит на полу, охает все бока отшибло! А тут дверь в кладовку открывается, чья-то рука Раскаянье в охапку берет, вместе с другими вещами, и на белый свет выносит. Читать дальше...

Сегодня на небольших примерах из своей жизни хочу поговорить о понятии обесценивание. Как вы для себя это определяете? Как часто вам приходится сталкиваться с ним? И как реагируете?Я кратко поделюсь ситуациями из своего опыта, где посчитала, что меня, мои проблемы и состояние, чувства обесценили.Первый случай касается актуальной темы во все времена для многих людей - вес и физическая форма. В разговоре с подругой, которая пытается сбросить вес, я посмела сказать, что тоже сейчас недовольна своей физической формой, набрала лишнего. Читать дальше...

Ощутив этот кризис на себе 6 лет назад, ещё не понимая, как это состояние можно назвать, начались и перемены в моей жизни. Тогда ещё маленькие, но в последствии очень даже значительные, как оказалось. Что же такое этот кризис четверти жизни? Это то, с чем мы сталкиваемся в период с 20-25 лет (+/-) В юности нам люди 25 лет казались взрослыми дядями и тётями, глядя на них мы представляли какими сами станем в этом возрасте. Рассуждали, как будем выглядеть, каких высот в карьере достигнем, сколько детей у нас будет. Читать дальше...

Статья- визитка: Жиронкина Елена Вячеславовна -онкопсихолог.Психологией/психосоматикой я увлекалась с детства, но почему именно онкопсихология?Моя бабушка умерла от рака желудка, родная тётя- рак шейки матки, мама- рак груди.На фоне того, что я всегда увлекалась психосоматикой, мне было очень интересно начало этого заболевания. При всём этом, в моей жизни присутствовали люди, за которыми я могла незримо наблюдать, наблюдать за их чувствами и эмоциями, поведением, общению с людьми и тд., что позволяло... Читать дальше...

Пассивная агрессия это способ проявления агрессии, при котором человек не выражает свои чувства открыто, а использует косвенные и скрытые методы. Проявляться пассивная агрессия может следующими способами: - неправильно выполненная задача на работе, брошенное дело на полпути, нарушение сроков сдачи материала и пр. Таким образом, человек может проявлять пассивную агрессию в отношении своего начальника; - в отношениях с друзьями или партнёром пассивная агрессия проявляется в виде молчания/игнорирования... Читать дальше...

Мой опыт преодоления страха В тему статьи:10 страхов, которые мешают жить полноценной жизнью Настоящим преодолением страха стала для меня экскурсия на гору Ай-Петри, где моя дочь и подруга решились пройтись по подвесному мосту. Нет, не я хотела это сделать, а моя дочь. Ну уже это меня пугало! Особенно при виде моста со стороны. Страх за ее жизнь и здоровье меня парализовал. [youtube]https://vk.com/video26956846_456239872[/youtube]Радуюсь, что моя дочь в 13 лет смелая и уверенная в себе. Несмотря на то... Читать дальше...

Нарцисс или нет???Если рассматривать черты, характерные для нарциссов, то почти каждый из нас может найти в себе отголоски проявления каких-то из них. Однако, это не повод вешать на себя клеймо Нарцисс . Нужно понимать, что эти признаки у истинных нарциссов являются базой, основой, так сказать, их личности. Рассмотрим какое поведение характерно для нарциссов:Нарцисс обожает говорить о себе! Своих увлечениях, своих делах, планах, своем личном опыте. Его сложно перебить или перевести тему на что-то другое. Читать дальше...

Не секрет, что у каждого из нас существует некая финансовая емкость. Это столько сколько мы можем в себя вместить без страха, что за это прийдется заплатить тем, к чему мы не готовы. Мужчина и женщина в отношениях - это сообщающиеся сосуды, особенно если они друг с другом В СЛИЯНИИ. Предопределяется эта финансовая емкость страхами и ограничивающими убеждениями, которые есть у всех и периодически, их нужно вычищать, для того чтоб емкость становилась больше. Может быть так, что финансовая емкость мужчины больше чем у женщины... Читать дальше...

Данная статья знаменует начало реализации цикла статей на тему ловушек мышления. Эта тема, как и множество других, является крайне важной. Её изучение должно стать основой для построения эффективного жизненного пути человека. Читая этот цикл статей, планомерно переходя от одной ловушки к другой, вы наполнитесь знаниями, которые будут полезны во всех аспектах вашей жизни.Обо всем по порядку. Для начала мы разберемся в том, что же из себя представляют ловушки мышления.Каждая ловушка мышления представляет... Читать дальше...

Уровни организации личности: невротический, пограничный, психотическийЭти три основных уровня организации личности формируются до шести лет. На их формирование, как правило, влияет уровень стресса и степень травматизации психики индивида в ранние детские годы. Чем больше стресса и психотравмирующих ситуаций выпало на долю ребенка, тем примитивней будет уровень организации его личности.Невротический уровень организации личности, характеризуется адаптацией к реальности с использованием зрелых механизмов психологических защит. Читать дальше...

Иногда лишний вес это побочный эффект любви. Это происходит, когда так много любви требуется, что невозможно ее не есть.Голод эмоциональный переживается как физиологический.Давайте рассмотрим наши отношения с едой от начальной точки.Люди знакомятся с едой через рот сразу после рождения. Обычно ребенка кормит мама, грудью или из бутылочки. Формируется связь с матерью еще внутриутробно, поэтому для ребенка хорошо и спокойно, когда кормит именно мать, хотя бывает всякое. Не зря образ матери кормящая утроба. Читать дальше...

Что такое диссоциацияПредставь, что твоя жизнь это мозаика из кусочков. Когда происходит что-то очень плохое, некоторые кусочки отламываются и прячутся. Это как будто часть тебя отключается или замораживается , чтобы защитить тебя от боли. Эти отломанные кусочки это и есть диссоциация. Почему это происходит:Наша психика умная и сложная штука. Когда нам очень больно, нервная клетка буквально не выдерживает интенсивности переживаний, психика пытается нас защитить. Чтобы не чувствовать слишком сильную боль... Читать дальше...

Из покон веков люди сталкиваются с предательством, в частности ИЗМЕНА.Измена редко возникает на пустом месте. И если она произошла, то чаще виноваты оба партнёра. После того, как партнёр (женщина) узнает об измене, она попадает в водоворот бурных негативных эмоций, обиды, ненависти и нередко разрывом отношений.К сожалению, как бы это ни звучало, в 90% случаев подталкивает к изменам своих мужчин именно мы, женщины. Измена возникает там, где нет удовлетворенности в отношених. Давайте попробуем разобраться, в чем же причина измен. Читать дальше...

Давайте отвлечемся от дел серьезных и понаблюдаем за кошечками, что они делают в дороге, чему у них можно поучиться. Стоим на светофоре, кошечки спокойны. Поехали. Одна кошечка наблюдает за дорогой, чтобы вовремя заметить крутой поворот, привстать на лапках и расставить их широко. Держать баланс - важный навык в дороге и не только. А что делать, когда пробка, непогода и ничего интересного нет? Расслабиться и отдохнуть. А потом продолжить свое наблюдение Позирует старшая, младшая подросток, сказала... Читать дальше...

В рамках психоанализа и современной психологии термин регрессия является ключевым для понимания сложных механизмов психической реальности. Регрессия обозначает обратное движение в развитии, возвращение к прежним стадиям и формам поведения, что может иметь множество причин и проявлений.Топическая и Генетическая Перспективы РегрессииС точки зрения концепций Зигмунда Фрейда, регрессия это процесс перемещения возбуждения через различные психические системы, которые определяют направление его движения. Читать дальше...