Новости за 29.08.2024

Практическое руководство для родителей: как помочь ребенку управлять эмоциями. Каждый родитель сталкивается с ситуациями, когда ребенок переживает сильные эмоции: гнев, грусть, страх или разочарование. Эти моменты могут быть сложными как для взрослых, так и для самих детей. В этом и кроется главная проблема, дети не всегда знают, как выразить свои эмоции и чувства, а добавить к этому еще их возрастные кризисы, реакцию родителей и на выходе мы получаем что? Правильно: истерики, замкнутость и агрессию. Читать дальше...

????Знакомьтесь: четыре всадника вашего отношенческого апокалипсиса! Джон Готтман, известный психолог и исследователь семейных отношений, выделил четыре деструктивных паттерна поведения, которые разрушают брак:1. Критика это атака на личность партнера, а не на его конкретные действия. ????Вместо того чтобы сказать: Мне не нравится, когда ты разбрасываешь свои вещи , мы говорим: Ты всегда такой неряха! 2. Сарказм это ядовитые шутки и насмешки, которые унижают и ранят партнера. ????Например: Ну конечно, это же я виноват, как всегда! Читать дальше...

Существует особая форма усталости среди специалистов, вызванная внутренними конфликтами. По наблюдениям, такое состояние часто проявляется в отстранении и безличном отношении к клиентам, когда они воспринимаются как объекты, а не как живые люди. Лица, страдающие профессиональным выгоранием, испытывают трудности с примирением своих внутренних противоречий. Такое состояние приводит к психологическому торможению . Этот защитный механизм помогает избегать ситуаций, способных вызвать психологический дискомфорт.Торможение это защитный механизм... Читать дальше...

Хочу здесь оставить для себя! Чем занимаешься?- Просто живу.Чай заварила, шарлотку пеку.Слушаю музыку, пение птиц.Люблю когда солнце коснется ресниц. Люблю время года любое!Пусть снежное будет, пусть золотое.Я в душу впускаю рассветы,Чтоб жизнь стала яркого цвета. - А раньше не так разве было?- Я вечно куда-то спешила!Работа, заботы, дела, сто подруг...Сейчас ограниченный круг. Так многое стало неважным,Сложилось как домик бумажный.Мне незачем больше спешить.Так хочется медленней жить! Я столько... Читать дальше...

Детектив про апатию. Часть Первая, медицинская.Ничего не интересно. Ничего не хочу. Живу через силу. И все-таки: хочу понять чего хочу Человек так описывает состояние апатии. Для меня, это очень интересный запрос, когда он истинно психологический.Апатия - важное состояние. Говорит человеку, что есть настоятельная потребность в жизненных изменениях. Человек может чувствовать себя беспомощным и усталым от постоянных размышлений о своем смысле жизни и о том, как он может оставить след в мире, и не иметь сил на решения и действия. Читать дальше...

Большинство из нас боятся встретиться лицом к лицу со своими внутренними конфликтами. Мы предпочитаем все упрощать, замечать только одну сторону нашей личности, закрывать глаза на ее другие проявления, видеть себя двумерными. Не видя себя в целом, вы не осознаете свою подлинную идентичность. Эта слепота мешает вам достигнуть истинной близости с другими людьми. Как вы можете быть честными с другими, если лжете себе? Вы загромождаете жизнь невротическими защитами (симптомами), чтобы спрятать другую сторону. Читать дальше...

Сегодня я хочу рассказать очень личную историю про потерю моей мамы. Эта история давно живет внутри меня, и все ждала от меня смелости для проявления. А еще у этой истории есть голос, он поет песню Котик группы Аффинаж . Каждый раз, когда я ее слушаю, у меня запускается процесс горевания по моей мамочке, становится физически больно от осознания, что я ее больше никогда не увижу и не смогу обнять.Когда, умерла моя мама, моей дочке было 3 месяца. Это произошло внезапно. Я помню, когда мне это сказали... Читать дальше...

Прощать или не прощать, вот в чем вопрос.Люди привыкли прощать других людей. Да, я согласна, что прощать необходимо, так как обиды разрушают нас. Но прощание, прощанию рознь. Либо ты прощаешь человека, который сделал больно и отпускаешь его из своей жизни, либо ты прощаешь его постоянно и таким образом растаптываешь себя. Я сейчас говорю не только про отношения между мужчиной и женщиной. К этому относятся взаимоотношения между друзьями, родственниками, со всеми с кем контакт. Вы никогда не задумывались... Читать дальше...

Вы часто говорите: да все мужики козлы/бабы дуры/богатые воры/коммерсанты обманщики (нужное вставить)?Подобная установка действует как фильтр реальности, и из всех людей вы будете притягивать/выбирать именно таких персонажей. В этом случае все неподходящие под описание автоматически отправляются к единорогам и русалкам на страницы фантастических историй, а в вашем реальном мире их как бы нет.Вы их не можете заметить, потому что все внимание устремлено на обманщиков/козлов/дур и тд.Что делать? Менять установки... Читать дальше...

Каждый раз, когда мы попадаем в какую-то ситуацию, перед нами встаёт выбор, как поступить. Но зачастую мы выбираем только между двумя вариантами развития событий, например, выйти на пробежку или нет.Мы забываем, что вселенная многовариантна, не замечаем того разнообразия вариантов, которое она предлагает. Мы делим мир на черное и белое, плохое и хорошее, правильное и неправильное. В психологии это называется дихотомическое мышление и подкрепляет это всё такая психологическая защита как расщепление эго. Читать дальше...

Горячая и часто табуированная тема: ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РОДИТЕЛЯМИ У вас бывает? Родители (или те, кто их замещает) - самые первые люди на этой планете, с кем мы учимся строить отношения Существует такое понятие, как архетип. Это что-то, что значит для любого человека, независммо от рассы и менталитета одно и то же. И самые фундаментальные архетипы - это архетип Матери и Отца Они нагружены ожиданиями, подкрепленными культурным слоем. Кто такая мать? Кормилица, молоко, Земля, Любовь, Жизнь, безусловное принятие А Отца? Читать дальше...

Не смогла найти точную цитату из книги Б и Д. Уайнхолд Бегство от близости про завершение отношений. Расскажу своими словами.Есть мнение, что отношения завершаются, когда в них есть ненависть. Не совсем. В тот момент, когда появляется равнодушие, появляется принятие, что другой мне не даст того, что хочу, жду, должен. Нет ожиданий. Есть прощение за то, что не смог, больше не возникает желания винить, удерживать. Возможно ощущается благодарность за непростой опыт. Уровень близости из глубокого, например партнерского... Читать дальше...

Когда речь заходит о деньгах, многие из нас сталкиваются с внутренним конфликтом. Мы хотим зарабатывать больше, но часто испытываем неприятные чувства, когда тратим деньгиВозникает тревога, сожаление, а иногда и чувство вины. Однако деньги нужны именно для того, чтобы их тратить. И ключевым моментом является то, как мы воспринимаем эти траты. Хочу поделиться своейфразой, которая поможет убрать у вас чувство вины и сожаления от денежных трат: Это приносит мне такое удовольствие, что стоит того, чтобы зарабатывать. Читать дальше...

Если вы страдаете от тревоги, это фактически означает, что вас часто возникают в голове некие негативные ожидания. По сути, это мысли в формате а если и а вдруг .А если мне станет плохо А если мне ничего не поможет А если некие симптомы опять повторятся А если у меня ничего не получится А если со мной произойдёт что-то плохоеНу и так далее в том же духе. Отсюда возникает вопрос, как понять то, что вы избавились от подобных мыслей? Ведь именно умение, навык противодействия подобным мыслям будет говорить... Читать дальше...

Чем может помочь перинатальный психолог в ситуации планирования беременности и беременности после потери?Подготовка к беременности женщины после потери, не похожа на подготовку к беременности, женщины, которая не пережила такой опыт!Подготовка к беременности всегда волнительный момент в жизни семьи, в процессе планирования, у будущих родителей возникают различные чувства; радость от предстоящего родительства, беспокойство о здоровье будущего ребёнка, тревогу о том, как изменится жизнь после рождения малыша.Женщине... Читать дальше...

Конфликты -почему они происходят в нашей жизни и как снизить их количество. Что важно знать про конфликт , что это НОРМАЛЬНОЕ явление жизни. Конфликт -это столкновение миров , когда каждый хочет по своему. У каждого из нас есть свое представление о том КАК ДОЛЖНО БЫТЬ. И если представления совпадают: человек вам приятен и комфортен. А лучше, чтобы все были согласны с вами. Это РАЙ-собственный.А если не совпадают представления другого как должно быть, то тут либо у него мир плохой , либо мой. Если мой мир плохой - буду злиться на себя... Читать дальше...

Продолжение. Начало тутИтак, чем отличается подобное употребление алкоголя от алкоголизма в плане перспективы?Тем, что оно обратимо. Вмешательство специалиста на этой стадии минимально, пациент достаточно сохранен как физически так и психически, его социальный и семейный статус не нарушен и , теоретически говоря, возможен не столько полный отказ от алкоголя, сколько коррекция его употребления, то есть возврат к приемлемой модели алкогольного поведения . По крайней мере, теоретически .В. 63 лет, обратился по настоянию близких... Читать дальше...

Смех - это удивительное чувство, которое доступно всем людям и присутствует во всех культурах мира. Он помогает нам освежать мысли и видеть смешные стороны жизни и окружающей действительности. Смех важен для нас не только потому, что он приносит радость и позитивную энергию в нашу жизнь, но и потому, что он приносит много физических преимуществ. Исследования показали, что смех снижает уровень стресса, помогает справляться с болезнями, улучшает мозговую активность и даже помогает улучшить иммунную систему. Читать дальше...

Сны. Откуда они берутся? Кто их придумывает и запускает в наше сознание? Почему к нам приходят определённые картинки и истории? Почему-то каждому из нас когда-либо приходили в голову подобного рода вопросы. Наверное, потому что это ещё неизведано. И нельзя дать какого-то определённого ответа. А всё неизвестное всегда интересно. Загадки всегда манят. Не существует каких-то на 100% достоверных знаний, о природе снов. Есть лишь разные теории, предположения и догадки. Но от этого вопросы о сущности сновидений... Читать дальше...

Давайте поговорим о технике Работы Байрон Кейти в целях коучинга или психотерапии.Это очень несложная философия, состоящая всего из четырех вопросов и переворота, которая действует очень быстро. Вопросы действуют целительно, клиент сразу видит направление, в целом, эта техника напоминает инструменты когнитивно-поведенческой терапии.Поначалу мне казалось, что ничего проще Работы нет. Задал клиенту на мучающую тему 4 вопроса, сделал переворот, и клиент счастлив.Эти вопросы следующие:1) Это правда?2) Вы можете точно знать... Читать дальше...

В предыдущем посте я рассказала о лабильном типе акцентуации характера, для которого характерна крайняя неустойчивость эмоционального фона. Что же касается неустойчивого типа акцентуации, то он отличается неустойчивостью поведенческих реакций. Основными чертами этого типа являются безответственность, безволие, подчиняемость, трусость. Особенно ярко безответственность проявляется в отношении к своим обязанностям, к учебе, труду. Представители этого типа из-под палки выполняют свои обязательства, стараясь избежать их выполнения любыми способами. Читать дальше...

Домашнее насилие это тема, которая касается абсолютно каждого жителя планеты Земля. Нет ни одной женщины, которая минимум три года после рождения детей не находится в экономической зависимости от своего партнёра. Нет ни одного мужчины, ребёнок которого не был бы рожден от женщины, и в случае развода в 90 процентах ребёнок бы не остался жить с матерью. Нет ни одного ребёнка, который бы был защищён от всевозможных форм насилия , просто потому что он не может уйти от родителя в силу биологического закона следования. Читать дальше...

Сегодня было обычное утро и ничего не предвещало слез. Пока не позвонила моя младшая сестра.Суть её звонка - я не беру во внимание желание мамы жить на побережье, учитываю только свое удобство и тяну её в Краснодар.Это мой больной вопрос. Меня вновь упрекаю в том, что я плохая дочь и не люблю маму. Сестру то я послала заниматься своими делами, а вот меня это окунуло в слезы от детской обиды и понимания что новый этап работы с психологом в личной терапии начат успешно.Маме 72 года, не молодеет почему то. Читать дальше...

Психология не всегда проходит критерии научности и в строгом плане назвать её наукой нельзя. Нет единства терминов, доказать многие вещи в ней почти невозможно, проверить эффективность психотерапии и конкретного подхода в строгом научном плане не получается, так как не получается выявить конкретную причину влияния.Но так ли нам нужна эта самая научность? Литература, педагогика, искусство - тоже не являются наукой, уж в строгом понимании этого термина. И тем более религия, но приносят ли эти явления для людей благо? Читать дальше...

Должен ли психолог быть для всех хорошимКажется, что психолог это такая душка, хорошая мама , которая во всём поддерживает.Развею эту иллюзию. С психологом можно и поссориться. И довольно больно. У меня таких случаев не много, не знаю, к сожалению или к счастью. Но бывает, пару-тройку раз в год ссоримся. Рабочий процесс.Почему так бывает?✔ Сопротивление. В терапии человек очень открыт, и когда подбираемся к важной теме, может быть больно, страшно.✔ Перенос на психолога специалист говорит одно, а клиент слышит другое. Читать дальше...