Новости за 27.12.2024

Наверное самым ожидаемым в детстве в Новый год было чудо и получение именно тех подарков которые хочешь. Ожидание, мысли о том, что попросишь у Деда Мороза. А вдруг он придет? А вдруг не дойдет письмо написанное? Сейчас мы сами становимся теми Дедами Морозами. Мне где-то попалась заметка, как мама объяснила ребёнку, что Дед Мороз это не личность, а должность. И раз в год мужчин могут призвать на такую праздничную магическую службу детишек поздравлять. И это очень близка к правде. Магия совершается не высшими силами, а руками простых смертных. Читать дальше...

Сегодня я хочу обратиться к мужчинам и спросить у них: Как вы думаете, что женщины больше всего ценят в мужчинах?Конечно, мы сейчас говорим не о всех, а о подавляющем большинстве, о так называемой среднестатистической женщине.По проведённым социологическим опросам был сделан вывод: больше всего в мужчине женщину привлекают забота и внимание.Часто ли вы, дорогие наши представители сильной половины человечества, спрашиваете у своих милых дам как они себя чувствуют, какое у них сегодня настроение?А... Читать дальше...

Предновогодняя суета это, конечно, прекрасно, но порой так хочется немного замедлить темп и уделить время себе. Ведь впереди новый год, новые планы и мечты! И я уверена, что у вас, дорогие читатели, всё сложится так, как вы хотите! Чтобы этот процесс был более осознанным и целенаправленным, я хочу поделиться с вами одной простой, но эффективной техникой, которая, я надеюсь, будет вам полезна.✔️ Задачи: помочь себе определить приоритеты и намерения на предстоящий год, а также освободиться от отрицательных... Читать дальше...

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас тянет в разные стороны? Быть дизайнером, заняться психологией, открыть бизнес или освоить онлайн-профессию? Выбор кажется захватывающим, но в то же время парализует. Кажется, что каждая ошибка может стоить слишком дорого. В такие моменты важно остановиться и прислушаться к себе. Одним из простых и действенных инструментов может стать практика с листами бумаги.Попробуйте сделать следующее. Возьмите несколько листов бумаги и напишите на каждом одну из профессий или направлений, которые вас привлекают. Читать дальше...

Давайте представим себе бескрайний зелёный луг, который простирается до самого горизонта. Над ним раскинулся лазурный небесный свод. Аромат разнотравья и полевых цветов наполняет воздух, и мы ощущаем его каждой клеточкой своего тела. Это пьянящее ощущение кружит голову, особенно когда мы видим, как бабочки порхают с цветка на цветок.Мы слышим стрекот кузнечиков и пение птиц. Тёплый ветерок ласкает нашу кожу и наполняет наши лёгкие свежестью.Стоп! А вы когда-нибудь были на лугу? На лугах часто можно встретить животных. Читать дальше...

Тревога связанная с сомнениями легко оборачивается отчаянием, если мы пытаемся спрогнозировать результат.Она уменьшается, когда мы принимаемся действовать. Экзистенциалисты утверждают, что наши действия вдохновляются надеждой, надеждой на собственные, весьма ограниченные силы и силы окружения.Возможно, поставленные цели недостижимы. Но если всё же начать действовать и стремиться делать всё, что можешь, даже без всякой уверенности в результате, то, вероятно, сделано будет что-то большее, нежели не делать ничего - это цитата из книжки... Читать дальше...

Скорость создаёт некоторую устойчивость. Как вам эта мысль? Если двигаться на определённой скорости нас будет удерживать во время движения уже заданная нами же скорость. Но если скорость мала или же человек прилагает усилия лишь для удержания хоть какого-то движения, то нашу машину жизни может заносить при поворотах и подбрасывать на кочках. Машина будет менее устойчива и внимания к движению нужно в разы больше. Скорость придаёт определённую инерцию. Движение же без скорости способствует лишь перемещению. Читать дальше...

Психосоматика Розацеа.Эта статья рождалась по ходу работы с пациенткой с диагнозом Розацеа . Очень красивая, молодая, активная женщина, которую просто блокировало данное заболевание. Углубившись в эту тему, могу поделиться тем, что психологические причины многих кожных заболеваний в целом являются мощным пусковым механизмом заболевания. Важную роль в формировании кожных психосоматических заболеваний играет подсознание. Кожа мощный индикатор состояния человека, поскольку она является самым большим... Читать дальше...

В 2024 году нас ждет год Змеи, символа мудрости, преображения и новых начал. ???? В мифологии и психологии змея это архетип, который символизирует множество глубинных аспектов человеческой психики. Что нам несет год Змеи? ✨ Мудрость и интуиция: Змея часто ассоциируется с мудростью и интуицией. Она живет в тайне, наблюдает за миром и знает многое о жизни и смерти. В новом году важно прислушиваться к своей внутренней мудрости и интуиции, доверять своим чувствам.???? Преображение и изменения: Змея сбрасывает свою старую кожу... Читать дальше...

Фильм к просмотру: Восхитительно! (2021) Это теплая и красивая история о любви, таланте и поиске своего пути. События разворачиваются во Франции XVIII века, где главный герой создает первые гастрономические шедевры. Фильм о людях, их стремлениях, силе духа и радости от своего дела. Особое внимание привлекает визуальная сторона: охотничьи натюрморты, уютный Прованс и невероятно аппетитные блюда, показанные с большой любовью к деталям. Фильм не торопится, но в этом его особое очарование можно полностью погрузиться в атмосферу. Читать дальше...

Процесс формирования Я представляет собой одно из ключевых направлений современных психоаналитических исследований. На пересечении психопатологии, изучения психотических и аутистических состояний, а также нарциссических нарушений, лежит важный вопрос о том, как ранний опыт, архаические следы восприятия, сенсорные впечатления и аффективные переживания преобразуются в символическое измерение субъективного опыта. В статье мы рассмотрим, какие механизмы способствуют или препятствуют появлению Я как субъекта... Читать дальше...

Знамением нашего времени является растущий поток духовных практик, что формирует рынок востребованных услуг.Правда тут же возникает интересный момент, который зафиксирован в святом писании библии нельзя служить Господу и мамоне .Но не все так думают и рынок духовных практик развивается.Основа.Первое. Это появления вполне определенного слоя молодых, не работающих женщин, находящихся на содержании мужей. А им становится скучно, то ли потому, что еще детей не завели, то ли потому, что дети уже подросли... Читать дальше...

Сепарация это естественный процесс, заложенный природой, который позволяет людям отделяться от родителей, создавать собственные семьи и размножаться. Этот долгий и сложный путь к самостоятельности начинается с рождения и продолжается на протяжении всей жизни, так как мы постоянно сталкиваемся с новыми сепарационными вызовами.Сепарация от родителей это лишь первый шаг к психологической независимости. Мы также будем отделяться от романтических партнеров, обретая свою индивидуальность в отношениях или переживая их завершение. Читать дальше...

Недавно мы уже говорили о том, как фильмы помогают справляться со стрессом, вдохновляют и дают силы двигаться дальше. Но что, если копнуть глубже и разобраться, как выбор жанра влияет на наше эмоциональное состояние?Научные исследования подтверждают: просмотр фильмов может снижать уровень кортизола гормона стресса. Вовлечение в кинематографический мир позволяет мозгу временно переключиться с повседневных забот, а правильно подобранный жанр усиливает этот эффект.Сегодня мы разберём, какой жанр лучше выбрать... Читать дальше...

Клиентка, молодая женина , постоянно мониторит социальные сети своего мужа , смотрит когда он там был, что делал. Отслеживает время задержки на работе. Устраивает ему скандалы, когда он задерживается на работе, или если, он как то по особенному посмотрел на других женщин .В семье ссоры, конфликты, она хочет, но не может себя сдерживать, понимает, что нужно, но ее как будто волной накрывает снова и снова. Находясь в такой ситуации, испытывает душевные страдания, с которыми сама не в силах справится. Читать дальше...

Есть такой тип личности шизоиды. Это не имеет общего с шизофренией. Обычно их описывают как ботаников, этакий рассеянный профессор или программист. Как будто они нечувствительные и холодные. Но это не так. Там наоборот много всего внутри, и трудно выразить это наружу. Обычно это высокочувствительные люди. У них внутри целые абстрактные миры. Но проблема в том, что нервная система быстро переутомляется. Вот поэтому хочется спрятаться в норку, восстановиться. Шизоид может что-то сказать как ему кажется, очень громко. Читать дальше...

Подводя итоги года, мы осознаем некоторую неловкость. Возможно, в начале года у нас были грандиозные планы. С малой долей вероятности все планы были выполнены. Это может нас расстраивать, приводить нас в состояние отчаяния, потому что это может говорить о нашей, якобы, несостоятельности. При этом, мы теряем из виду то, чего мы всё-таки добились. Такова особенность человеческой психики - всё, чего мы добились, что стало нашим, встаёт в один ряд с тем, что мы уже перестали ценить. Всё это уже наше и никуда от нас не денется... Читать дальше...

В этой заметке я расскажу о том как именно я и мои знакомые коллеги реагируют на те или иные жизненные ситуации.Возможно, для кого то будет интересно чем живут люди, которые слушают, сочувствуют и помогают в кабинете. Для многих это станет открытием, а для кого то разочарованием. Я говорю лишь от лица себя и тех своих коллег, с кем я поддерживаю связь долгие годы и могу судить об их мнениях. 1. Мы не добрые, мы просто хорошо понимаем законы развимя психики, и знаем что раз человек в тупике, то просто где то развитие остановилось. Читать дальше...

Иногда нам кажется, что наши желания это закон, а мир должен их исполнять. Мне нужно, чтобы меня уважали , Я обязан добиться успеха , Все должно идти идеально . Такие мысли превращают жизнь в арену борьбы, где тревога растет, а удовлетворение становится редкостью. Но что, если проблема вовсе не в желаниях, а в том, как мы их воспринимаем?Давайте начнем с простого: ваши желания важны, но это не значит, что они обязаны быть исполнены. Если вы превращаете симпатию или антипатию в требование, то автоматически обрекаете себя на ненужные страдания. Читать дальше...

Каждый из нас хочет чего-то: успеха, любви, признания или даже просто хорошего утра с чашкой кофе. Желания это естественная часть жизни, они делают её ярче, дают направление. Но что происходит, когда наши желания превращаются в нечто большее? Когда они становятся требованиями, обязательствами или даже диктатурой? Это превращает обычное стремление в источник тревоги и разочарования.Мы часто уверены: если чего-то сильно хотим, то это обязательно должно случиться. Если нас не уважают коллеги или не оправдывает ожиданий близкий человек... Читать дальше...

Отто Кернберг, один из наиболее влиятельных психоаналитиков и исследователей нарциссизма, подробно описал понятие нарциссической личности в своей концепции нарциссической организации личности. В своих трудах он объяснял, как такие личности формируются, каковы их основные характеристики и какие трудности возникают при их лечении.Основные идеи Кернберга о нарциссической организации:1.Ядро нарциссической личности: У нарциссических личностей есть сильное ощущение собственной важности и грандиозности... Читать дальше...

Когда я начинаю работать с клиентом, я не знаю точно, куда нас приведёт этот путь, но я уверен, что если мы будем двигаться вместе, открыто и честно, то обязательно найдём то, что нужно клиенту. Карл Роджерс В жизни бывают разные ситуации: одни понятны, другие вызывают сомнения. Когда близкие не могут помочь, психолог может поддержать, помогая обрести гармонию и уверенность в себе, чтобы находить собственные правильные решения.Меня зовут Анастасия, я практикующий клинический психолог с трех летним стажем.Как клинический психолог... Читать дальше...

Я кпт-терапевт и при работе использую методы и техники когнитивно-поведенческого подхода. И иногда предлагаю клиентам дополнить нашу работу рисуночными техниками из арт-терапии.В арт-терапии используют разные техники и разные материалы. Это может быть терапия музыкой, танцевально-двигательная терапия, лепка, рисунок, коллаж. И материалы: глина, пластилин, пастель, гуашь, акварель, карандаши, различная фактурная и цветная бумага.Я в основном использую рисуночные техники, потому что такие материалы... Читать дальше...

Знакомо ли вам состояние счастья? Оно проникнуто эмоцией радости и другими приятным ощущениями. Интересно, что из всех базовых эмоций (радость, гнев, страх, грусть, отвращение) только радость проживается нами как приятная. Получается, чтобы счастья в жизни было больше, необходимо научиться конструктивно управлять всеми остальными своими эмоциями и чувствами. О некоторых из них я написала в своих статьях. Ссылки на них ниже. Как преодолеть чувство стыда?Как преодолеть чувство вины? Не грусти! Или что поможет... Читать дальше...

Современный человек постоянно ищет способы стать продуктивнее, умнее и эффективнее. Аптеки и магазины предлагают бесконечное множество ноотропов и добавок, обещающих мгновенное улучшение памяти, концентрации и когнитивных способностей. Но оправдывают ли они ожидания? Реальность такова: большинство подобных средств работают медленно их эффект проявляется через недели или даже месяцы. Однако есть более быстрый, безопасный и действенный способ простая десятиминутная тренировка.Почему ноотропы часто... Читать дальше...