Новости за 31.12.2024

Дорогие друзья, коллеги, С наступающим Новым годом! Новый год - это всегда шанс начать творить новый сюжет с чистого листа. Как важно порой окунуться в атмосферу праздника с детской открытостью восприятия и непосредственности помечтать о том, что хочется! Ведь говорят, что под Новый год что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается . Желать, мечтать, творить и играть - что может быть лучше? Мы живем в разных местах, но нас объединяет общее праздничное настроение! Пусть сила мысли пробуждает запал жизненной энергии... Читать дальше...

В современном мире, где ценность труда и продуктивности часто ставится на первое место, отдых воспринимается как нечто ненужное, а иногда даже постыдное. Мы чувствуем, что каждая минута должна быть посвящена достижению целей, выполнению задач или самосовершенствованию. Но что происходит, когда мы всё же позволяем себе расслабиться? Правильно: появляется чувство вины.Откуда берётся эта вина?1.Культура гиперпродуктивности. Со всех сторон звучат фразы вроде: Каждую минуту нужно использовать с пользой , Отдых для слабых . Читать дальше...

Может, вы не интроверт. Возможно, это просто реакция на травму. Когда мы были детьми, многие из нас сосредоточены на выживании. Мы не думали о том, как учиться или развиваться. Мы просто пытались справиться с тем, что происходило вокруг. Если вас обижали или не поддерживали, это могло оставить след. ▎Что такое интроверсия?Нас часто учат, что интроверты и экстраверты это что-то фиксированное. Если вам нравится общаться и заводить друзей, значит, вы экстраверт. Если вы чувствуете себя истощенным в социальных ситуациях, значит, вы интроверт. Читать дальше...

Эта техника помогает человеку осознать и принять свои достижения и обрести стабильную самоценность. Она основана на идее, что каждый человек может стать более уверенным в себе и успешным, если будет признавать свои успехи и гордиться ими.Что такое самоценность?Самоценность это внутреннее ощущение собственной ценности и значимости, которое не зависит от внешних обстоятельств или мнения других людей. Это чувство уверенности в себе, своих способностях и своём праве на счастье. Самоценность помогает нам принимать решения... Читать дальше...

Встреча нового это несколько чувств, подробнее это уже целый анализ. А пробовали ли Вы написать или рассказать о радости и насколько исследовали для себя о чем это, как проявлялось в жизни у Вас. Как думаете родились ли Вы с этим чувством?Как более-менее известно на сегодня радость одно из базовых чувств, но появляется не сразу, особенно выраженно, значит она есть даже объективно не только как смесь чувств. Как Вы её поддерживаете и возможно ли это или лучше её дождаться пока она прийдёт - такие... Читать дальше...

Воспитание детей сложная и ответственная задача. Родители хотят вырастить счастливого и уравновешенного человека, но иногда из лучших побуждений допускают ошибки, которые могут привести к формированию у ребенка истеричного поведения. Давайте разберем, как этого избежать. Что такое истеричность?Истеричность это привычка решать конфликты с помощью демонстративных эмоций, таких как крик, слезы или обвинения. Это не черта характера, а результат воспитания.Какие ошибки в воспитании приводят к истеричности?Рассмотрим основные ошибки... Читать дальше...

Благополучные отношения это не тогда, когда ВСЕ ХОРОШО, такого просто не бывает, и каждый здоровый человек это понимает, надеюсь)) Ну так что же это такое Благополучные отношения ? Что же в них вкусненького? Что мы в них получаем, и почему нам так хочется в них оставаться? Давайте разбираться. Начнем с основных признаков: Эмоциональная поддержка. Основной аспект благополучных отношений. Партнеры поддерживают друг-друга не только в самых безвыходных ситуациях, а вообще во всем, каждый день и каждый час. Читать дальше...

Обида это какое-то очень сложное состояние, в котором есть и эмоциональные аспекты и когнитивные (например, мысли о мести или о прощении, желание переиграть ситуацию, где уже я обижу, когда обидчик придёт с извинениями).Мне видится, что мы можем говорить о трёх субъектах в контексте обиды.Первый субъект это тот, кто обидел (намеренно или ненамеренно, сожалеет или нет обидчик о содеянном, сейчас не об этом).Второй субъект это тот, кто обижен, жертва обиды, тот, кто её переживает.Третий субъект это может быть один человек или несколько людей... Читать дальше...

Освобождение от гнева: Психологические аспекты и пути трансформацииГнев это одна из базовых человеческих эмоций. Гнев может возникать в ответ на различные ситуации, от мелких неудобств до серьезных конфликтов. Гнев - механизм защиты, его регулярное проявление может вызвать серьезные последствия для здоровья и отношений. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты гнева, его природу и предложим пути освобождения от него, что ведёт к личностной гармонии. Природа гнева Гнев это эмоциональная реакция... Читать дальше...

В современном мире забота о психическом здоровье приобретает особую значимость. Часто мы сталкиваемся с трудностями, которые можем недооценивать, однако они могут указывать на необходимость профессиональной помощи. В этой статье я выделю семь признаков, сигнализирующих о том, что стоит обратиться к психологу и, что наше благополучие зависит только от нас самих! Если вас постоянно преследует чувство тревоги, страха или паники, это тревожный сигнал, что ваше психическое состояние нуждается во внимании. Читать дальше...

Найти хорошего человека, особенно в новогоднюю ночь, не простая задача. Выбор может глубоко повлиять на будущую траекторию жизни. Поэтому неудивительно, что люди разработали стратегии, помогающие находить хороших потенциальных партнеров, минимизируя усилия и риск.Один из распространенных подходов наблюдать, как другие реагируют на потенциального партнера. Вы когда-нибудь находили кого-то более привлекательным после того, как видели, что ему уделяют позитивное внимание ? Это явление, известное как копирование выбора партнера... Читать дальше...

Либо чувственность -- либо бесчувственное существование... О, тело человеческое! -- то ли Дар -- то ли проклятие... С избытком данная возможность. Как освоить человеку, как справиться, как отточить до совершенства в той области, в которой он движется? Как от вещи оторвался запах? звук? Как тепло или холод попадает в сердце? -- как прикосновение рождает внутри нечто божественное... -- как сама любовь охватывает душу...(?!) И вот сердце уже не сердце, а нечто большее, чем овладеть невозможно... Сердце, сердце, что случилось? Читать дальше...

Чем старше,тем сложнее ощущать новогоднее настроение. А ведь оно складывается из разных мелочей: поздравдений от родных,подготовкой в новогоднему столу,приятных мелочей,открыточек,подарочков под елкой. Дети радуют,веселятся с утра,а вместе с ними и взрослым весело. Многое зависит от того,как мы настроились на праздник. А мы настроились)). Впервые 1 января я купила билеты для семьи в Цирк- начнем год активно. Прямо завтра идем на большое представление,братья Запашные и их шоу. Предвкушение и у взрослых и у детей. Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераВ последний месяц перед Новым годом обнаружила, что ощущение времени стало больше похоже на то, каким оно было лет тридцать назад: в небольшие календарные отрезки - год, два - помещается целая жизнь. Образование, профессионализация на рабочем месте, освоение новых методов внутри профессии, приобретение смежной квалификации, знакомство с огромным количеством новых людей, чтение множества книг. В дополнение ко всему этому почти освоила в декабре плавание кролем. Читать дальше...

Каждый декабрь одно и то же. Куда ни плюнь, все подводят итоги года. И, честно говоря, у меня эта традиция никогда не вызывала особого восторга. В конце года так хочется просто выдохнуть, а не мчаться в гонке достижений: кто что успел, чего достиг, где побывал. Массовая культура приучила нас к тому, что в полночь под бой Курантов жизнь резко разделится на до и после . Вместо написания длинного списка дел и планов, я предпочитаю один важный вопрос: Мне нравится как я сейчас живу? Если вот так же будет ещё 10,15,20 лет, я буду счастлива? Читать дальше...

Этот фильм один из немногих на Netflix, который я выбрала для мамы, так как она не говорит на английском, он был с русскими субтитрами и с русским заголовком, так мы решили его посмотреть. Я посмотрела 2 части этого фильма. Фильм Красота, покорившая сердца может быть воспринят по-разному, и его сюжет, безусловно, вызывает много вопросов и споров с психологической точки зрения. Прежде всего, стоит отметить, что центральная тема фильма связана с предательством, любовью и самопожертвованием. Однако те действия... Читать дальше...

Новый год, это пожалуй единственный праздник в нашей стране, который на государственном уровне( вспомним речь президента перед боем курантов каждый год) не меняет своей сути в течении всей жизни каждого из нас. Вот почему мы в какой- то степени на рефлекторном уровне в большинстве своем относимся к нему с внутренним трепетом . Одновременно мы испытываем сладкое предвкушение сказки и ностальгии , и некоторой тревоги а как оно там все будет С точки зрения психики- по сути наши нейронные связи отправляют... Читать дальше...

Дорогие коллеги и гости этого сайта, поздравляю вас всех с наступающим Новым годом и Рождеством!Это время всегда наталкивает вспомнить, что происходило в течение года и подогреть надежды и мечты на наступающий год. И неплохо бы действительно приостановиться на мгновенье и побыть в своих мыслях, чувствах, состояниях. Вспомнить все хорошее и не очень хорошее, чем был наполнен год, что-то забрать с собой в новый, а что-то оставить в уходящем и не сожалеть об этом. Кто-то вспомнит о больших успехах, достижениях... Читать дальше...

▎Как наладить отношения с помощью сочувствия Я знаю, как сложно бывает в отношениях. Иногда кажется, что вы не понимаете друг друга. Но есть способ сделать так, чтобы ваши связи стали крепче. Это сочувствие. Давайте я расскажу, как это работает. ▎1. Слушайте чувства Когда ваш партнер делится своими переживаниями, не спешите вникать в детали. Сосредоточьтесь на том, что он чувствует. Например, если он говорит о том, что злится или расстроен, постарайтесь понять его эмоции. Вам может захотеться дать совет, чтобы исправить ситуацию. Читать дальше...

1.Подведение итогов года.Не всем подходит, если честно.Зачем это делают? Все подводят и я подвожу? А вы результаты всех видели, те которые честные, а не в соцсетях?Не надо это делать, если Вы знаете за собой обесценивание себя и своих достижений. Там с большой долей вероятности будет: защитил кандидатскую... в моем возрасте..фигня это. Это же не докторская . Я неудачник, вон однокурсник уже давно доктор наук .А у многих реально в этом году были тяжёлые события и увидеть что они дали, то есть увидеть... Читать дальше...

Если Вы хоть раз гуглили как заработать миллион быстро и легко , то, вероятно, столкнулись с кучей советов, которые звучат как реклама подозрительных курсов по личностному росту. Сегодня я хочу предложить вам другой, более осмысленный и психологически обоснованный подход. Мы будем не обещать золотые горы здесь и сейчас, а разберем, как реально измениться и что для этого необходимо.Правило 1:Внутреннее состояние влияет на внешние события. Если вашей целью является миллион (денежный или любой другой ресурс... Читать дальше...

Положительный и отрицательный аспект откровенности: Что это даст тебе лично и куда это тебя приведёт.Откровенный разговор может стать, для тебя, важным шагом к укреплению доверия и взаимопонимания между людьми. Он позволяет выразить накопившиеся чувства, разрешить недоразумения и установить честность в отношениях. Когда обе стороны готовы выслушать друг друга без осуждения, это способствует эмоциональной близости и созданию атмосферы открытости. Такой подход помогает избежать накопления негативных эмоций и недосказанности... Читать дальше...

Этот год был удивительно насыщенным и ярким.Причем сейчас я понимаю, что мой собственный вклад в его яркость довольно большой. В то же время и вклад обстоятельств немалый.Было много путешествий, в каждом из которых были удивительные моменты из тех, что могут помниться всю жизнь. Моменты счастья и наслаждения. Джазовая музыка на кораблике в белую Питерскую ночь. Волшебное Михайловское, наполненное духом русской культуры. Тихая река Ветлуга жарким предосенним днем необыкновенная тишь и красота вдали... Читать дальше...

Кажется, что размышления о проблемах безопаснее, чем реальное действие. Ведь действовать это всегда риск, всегда вероятность провала. Но так ли это страшно? Нет, если смотреть на действия как на способ узнать реальность. Ведь именно шаг вперёд, а не сидение в уголке, поможет понять, какие риски настоящие, а какие всего лишь воображаемые страхи. Когда я начну идти навстречу тому, что кажется пугающим, я увижу: мои убеждения часто преувеличены, и их вполне можно преодолеть.Эксперименты учат нас тому... Читать дальше...

Ранее мы говорили, о том, как помогать ребенку, подвести его к самостоятельной деятельности сохраняя теплые отношения.И подошли к вопросу: А как же слушать ребенка? Что же значит слушать ребенка, или как ученые говорят активно ? Предлагаю начать с примеров. Сын собирается на улицу. Мама говорит: Надень варежкиСын: Я их не надену, они все растянутыеМама: Ой, да нормальные у тебя варежки, не вредничай и надевай.Конечно ребенок надевает. В этот момент идет подавление его воли, обесценивание его предпочтений. Читать дальше...